Meditación.

Daisy

New member
Hola buenas :)

No sé muy bien dónde colocar esto, así que pido disculpas de antemano si está en mal lugar.

Siempre me ha interesado mucho el tema de la paz interior y la meditación, pero últimamente lo pienso más y quiero llevarlo a cabo diariamente, incorporarlo a mi vida como una rutina diaria más.
¿Alguien practica meditación? ¿Cuántas veces al día? ¿De algún modo especial? ¿Seguís alguna meditación guiada?

Espero vuestras respuestas para que podáis indicarme en este nuevo proyecto.

Gracias :)
 

Alien

Yare yare daze~
¿Meditación en ciencias ocultas? Los beneficios de la meditación son reales. Bueno, yo hago meditación porque soy hiper ansiosa y nerviosa. Al principio me costaba MUCHÍSIMO, incluso el propio concepto de lo que significa meditar.
Yo lo que hago, para facilitarla, es hacerla de noche en la habitación con las luces apagadas, persianas bajadas y una vela encendida. Entonces me concentro en la vela (todo esto sentándote y respirando de la forma adecuada) y cuando me vienen pensamientos, me concentro más en ella.
Ha habido veces donde he pasado una hora así, sin darme cuenta.

Y aunque te suene raro esto que te voy a decir, todo lo que te "vacíe" la mente y te haga estar relajada, para mí al menos, es meditar. Puedes usar métodos pasivos (como meditar de forma clásica) o métodos activos: con estímulos como música y demás, el caso es abstraerse un rato de todo y sobretodo, de uno mismo. Por ejemplo, a mí me relaja mucho también, aunque suene contradictorio, jugar a videojuegos. Me abstraigo mucho, me han llegado a hablar mientras juego y no me he empanado de nada, ni siquiera he oído a esas personas xd Pero cuando juego, estoy tan concentrada y tan pendiente, que me abstraigo muchísimo.
 

Vaina Loca

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La meditación, efectivamente, poco o nada tiene que ver con ciencias ocultas. Tuvo sus estudios también.
 

Daisy

New member
Ya he pedido disculpas de antemano por no colocar bien el tema. El encargado que lo mueva. Disculpen las molestias y gracias por compartir tu experiencia, Alien.
 

Willy.

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Donde esta aquí el niño budista con pistola y hk g36??? DONDEEEEEEEEEEEEEE???????
 

Bitter&Sweet

I'm your favorite drug.
Yo estoy empezando a practicarla, creó en sus beneficios y no sólo para u resetear la mente, si no también para la concentración con el mindfulness, que viene siendo lo mismo pero poniendo la atención en lo que haces, en el aquí y ahora.
Hago por las noches pero también quiero hacerlo por la maňana, para empezar bien el día.
Y yo suelo poner como punto de atención mi propia respiración, eso sí me cuesta lo suyo e, conseguir un minuto sin que me asalten varios pensamientos, pero supongo que es la práctica.
 

Alien

Yare yare daze~
Yo estoy empezando a practicarla, creó en sus beneficios y no sólo para u resetear la mente, si no también para la concentración con el mindfulness, que viene siendo lo mismo pero poniendo la atención en lo que haces, en el aquí y ahora.
Hago por las noches pero también quiero hacerlo por la maňana, para empezar bien el día.
Y yo suelo poner como punto de atención mi propia respiración, eso sí me cuesta lo suyo e, conseguir un minuto sin que me asalten varios pensamientos, pero supongo que es la práctica.
Yo con una vela. Cuesta menos que sólo respiración, al menos a mí. Es realmente mágico cuando te edades de todo, pero cuesta lo suyo domar la mente y sobretodo a uno mismo.
 

Bitter&Sweet

I'm your favorite drug.
Donde viste lo de la vela?

Yo para iniciarme e leído y visto algunos videos en YouTube y me fijado que utilizan para la decoración y pues crear un poco ese ambiente místico , pero no para concentrarte en la propia vela.

Pues lo probaré.
 

Alien

Yare yare daze~
Donde viste lo de la vela?

Yo para iniciarme e leído y visto algunos videos en YouTube y me fijado que utilizan para la decoración y crear ambiente, pero no para concentrarte en la propia vela.

Pues lo probaré.
Consejos de gente. Y eso es meditación pasiva, también está la activa que es por ejemplo tocar algún instrumento o alguna actividad física que te canse mucho.
Dos veces que dejé la mente totalmente en blanco, tanto que ni me di cuenta y pasó más de una hora, fue con la vela y un día que estaba hiper cansada. Normalmente me cuesta más pero poco a poco.
 

Bitter&Sweet

I'm your favorite drug.
El fin es lo que más me interesa, que viene siendo lo que has dicho, dar paz a la mente y despejarse o incluso poder controlar el pensamiento.
Yo me interese por que tengo un buen profesor, que le puedo hacer más preguntas a el, y es mi padre, lo lleva practicando muuchos aňos.
Sale a la terraza con su toalla, o incluso lo ha echo en el monte, eso tiene que ser una gozada.
El siempre ha primera hora de la mañana.
 
Última edición:

Bitter&Sweet

I'm your favorite drug.
Hay días que como cuesta!, me va la mente a mil por hora!.

Por cierto como sentada en flor de loto, o simplemente sentada en una silla no estoy cómoda, lo hago acostada, con las Palmas de la mano hacia arriba y las piernas abiertas a la altura de la cadera.

Me ha costado pero aunque aún no consigo dejar la mente en blanco por un tiempo, si que consigo llegar a un estado de relax muy bueno y que mentes relaje un poco.
 
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