Solución contra el insomnio.

  1. #1
    Avatar de Roco Soy un buen partido.
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    Solución contra el insomnio.

    Como podreis ver por la hora a la que esta escrito el post, hace un tiempo que llevo sufriendo insomnio, algo exagerado, de no dormir en toda la noche. Asi que, antes de que esto vaya a mas, me gustaria frenarlo.

    ¿Algun consejo o remedio casero para acabar con esto? Nada de quimica, por favor.

    Los "me gusta" en el álbum son "te follaba".

    Testimonio de Tovarisha:
    Yo una vez sin que mis padres se dieran cuenta (4 años o así) vi una escena de una violación en una peli, y me dedicaba a pintar a un tío chuscándose y apuñalando a una pava. Una vez lo pinté en un documento que tenía que presentar mi madre en nosedónde y en fin... Quedó como la madre de una psicópata en potencia, supongo.

  2. #2
    Avatar de Addicted Perfect Insanity
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    Pues yo ando igual, alguno dias duermo, otros como hoy me tiro las noches en vela, y no hay manera, ni le he encontrado el remedio. Yo llevo bastante tiempo así, y algunas meses mejor y otros fatal -.-.
    Stories of crucifixion and moral codes to live life by
    Force-fed lies, defiled, brainwashed and blind
    Funeral Of Dreams...


  3. #3
    Avatar de Demonomania Evil all the time.
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    Si recomiendan algo, también me interesa :___

    Si no, no veo más remedio que tomarme ansiolíticos y tampoco es que me haga excesiva gracia, pero es lo que hay.



    Look at her! She's gorgeous! She's fabulous!
    She is the new sensation!

  4. #4
    Avatar de Weiis Dispuesta a vencer....¬¬
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    Otra que se suma... Yo he probado valeriana, tilas, melissa y cosas de esas y bleh, aqui estoy... asique lo que digais, bienvenido es^^.

    ... ya sabias que yo era mas Coco Chanel que Coco-cinera.

  5. #5
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    Yo e sufrido insomnio desde julio hasta hace una semana o así, bueno lo mío era mas bien que tenia el sueño cambiado, me acostaba a las 6:00 de la mañana y me levantaba a la 1 ó 2 del mediodía.

    Lo mío no fue del todo un remedio, mas bien fue obligar al cuerpo, me explico, un sábado salí de fiesta yo fresco como una rosa acostumbrado a mi horario, pero el domingo por la mañana estaba muerto, pero como había quedado con los amigos tuve que ir de empalmada, ese día sobre las 11 de la noche me dormí, el día siguiente ingresaron a mi padre, a la mañana siguiente le operaban y tuve que estar en el hospital y así día a día y se me a acostumbrado el cuerpo a dormir por la noche en vez por el día.

    También tengo que decir que el poder dormir por las noches se lo tengo que agradecer a unas infusiones de Hacendado naturales que se llaman Duerme Bien, como he dicho es todo natural y van muy bien, su precio creo que es 1,30 euros y con una bolsita una horita antes de dormirte sobra

  6. #publi
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  7. #6
    XY
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    Hazte una pajilla y luego nada, relájate y cuenta ovejas, o lo que sea.


  8. #7
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    Yo llevo un tiempo con ello y no consigo nada, aunque lo peor de todo es que cuando mejor duermo es por la mañana pero en fin de semana en mi casa no me dejan dormir más allá de las 10 independientemente de la hora a la que me haya acostado.

  9. #8
    Avatar de Oasis You are my only one
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    ¿eres de los que se duerme viendo la tele?

    Prueba a tomarte una valeriana antes de dormir y ponte alguna película que ya hayas visto.
    No pienses en que no te vas a poder dormir.
    Si estás estresado, prueba a hacer algún ejercicio de relajación.
    Hacer deporte ayuda a dormir mejor.


    And I'll try to sleep to keep you in my dreams...


  10. #9
    Avatar de Artemisa *Taita*
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    A veces se da por epocas o etapas y tiene que ver con el nivel de estres que la persona atraviesa. El insomnio nada tiene que ver con trastornos en cambios de horario ya que eso es de facil solucion. En cambio el insomnio real comienza a afectar emocional y mentalmente a una persona a causa de NO dormir, o dormir a lo sumo 2 o 3 hs diarias. Eso no alcanza para reponer las energias del cuerpo. Es sabido que se recomienda dormir de 7 a 8Hs de corrido.
    La mayoria de las personas que conozco, solucionaron su problema de insomnio con medicacion recetadfa y natural.
    Siempre es mejor apuntar a las de venta libre a base de Tilo, passiflora, melisa y valeriana.
    Tambien vienen remedios naturales a base de Melatonina que es un regulador natural del sueño.

  11. #10
    Avatar de Nate Fisher Título de usuario actual
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    Para dormir bien hay que gastar la energía, así que yo te recomendaría moverte.




    Como te muevas es cosa tuya.

  12. #11
    indeed
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    Tiraos a la cama, no creo que lo vuestro sea grave. Tarde o temprano acabaréis pillando un ritmo normal.

  13. #12
    Avatar de Lenus Superusuari@
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    Nate Fisher escribió: Ver mensaje
    Para dormir bien hay que gastar la energía, así que yo te recomendaría moverte.




    Como te muevas es cosa tuya.
    Eso mismo. Yo cuando voy al gimnasio a las 7 caigo rendida después de cenar.

  14. #13
    Avatar de Inertia Aha.
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    Pues si no quieres recurrir a pastillas, lo único que se me ocurre es lo que -imagino- ya habrás probado:

    Infusiones relajantes.
    Hacer deporte durante el día (no antes de ir a dormir).
    Leer/ver la tele en voz baja/escuchar la radio antes de dormir.
    Levantarse y acostarse todos los días a la misma hora.
    No hacer una cena copiosa e irse a dormir 2 horas después de cenar.
    Hacer yoga.
    You say why. I say why not?

  15. #14
    Avatar de Neko Who cares?
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    duffman escribió: Ver mensaje
    Yo e sufrido insomnio desde julio hasta hace una semana o así, bueno lo mío era mas bien que tenia el sueño cambiado, me acostaba a las 6:00 de la mañana y me levantaba a la 1 ó 2 del mediodía.

    Lo mío no fue del todo un remedio, mas bien fue obligar al cuerpo, me explico, un sábado salí de fiesta yo fresco como una rosa acostumbrado a mi horario, pero el domingo por la mañana estaba muerto, pero como había quedado con los amigos tuve que ir de empalmada, ese día sobre las 11 de la noche me dormí, el día siguiente ingresaron a mi padre, a la mañana siguiente le operaban y tuve que estar en el hospital y así día a día y se me a acostumbrado el cuerpo a dormir por la noche en vez por el día.

    También tengo que decir que el poder dormir por las noches se lo tengo que agradecer a unas infusiones de Hacendado naturales que se llaman Duerme Bien, como he dicho es todo natural y van muy bien, su precio creo que es 1,30 euros y con una bolsita una horita antes de dormirte sobra
    Puesto que tengo un Mercadona al lado miraré a ver qué tal, pero como no funcionen te grrr >.< xD




  16. #15
    Avatar de Avok I ♡ ♬
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    Cuando he leido el titulo del post, me ha recordado a algo que vi hace poco en una seccion del hormiguero, de esta mujer
    espero que estos consejos os puedan servir ^^

    http://www.cuatro.com/el-hormiguero/...21ctoultpro_1/



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