Problema con calambres en los pies

  1. #1
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    Problema con calambres en los pies

    Cuando voy a hacer deporte, desde hace bastante tiempo, a veces al aletear me dan calambres en los pies (más en el derecho que en el izquierdo). Me duele muchísimo y lo paso fatal, después, cuando me lo alivio con un masaje, tengo que estar un rato largo sin poder ponerme las aletas porque siento como que me va a volver a pasar.

    Estoy desesperada ya que este problema me va a afectar en el futuro profesional (imaginaros que me da un calambre en mitad de una competición)..

    Alguien sabe que debo comer, o que técnicas debo seguir para que no se me produzcan?

    Muchas gracias.


    PD: Si alguien considera que este tema no va aquí que lo mueva a donde corresponde.


  2. #2
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    No se debe entrenar con aletas a no ser que tengas una técnica perfecta de patada, multiplicas los efectos negativos de cualquier mal gesto que hagas. Dicen que comer alimentos ricos en potasio, como el plátano, va bien para evitar los calambres.

    ¿Compites a nivel profesional? Porque en ese caso, supongo que no será un problema de técnica.

  3. #3
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    Tovarisha, el problema es que el deporte que practico yo es si o si con aletas. No puedo prescindir de ellas.

    No, de momento no compito a nivel profesional, pero espero poder llegar a hacerlo en un futuro no muy lejano.


  4. #4
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    Ah, es que lo primero que pensé es que hacías natación con aletas, veo a mucha gente que lo hace.

    Pues no lo sé, intenta mantener los dedos de los pies relajados y centrar el movimiento en el tobillo. Yo ahora estoy yendo a clases de natación y cuando el profesor nos ha explicado cómo utilizar las aletas, nos decía que había que "imitar el movimiento de un pincel". También puedes probar a usar unas pequeñas hasta que tonifiques la musculatura de esa zona, y luego ir cambiando.

    ¿No entrenas con alguien que te supervise?

  5. #5
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    Hago apnea dinámica en piscina y pesca submarina ocasionalmente. Las aletas mejores no pueden ser, ya que son unas de carbono realizadas artesanalmente a medida, vamos, que me costaron una pasta. Son estas exactamente

    No tengo a nadie que me entrene, porque estos deportes, en especial la apnea, al ser muy poco conocida (hay gente que ni siquiera sabe lo que significa la palabra apnea) y no está muy apoyada por la federación, muy poca gente (sólo los que compiten a nivel profesional, y no todos) tienen una persona que les entrene.


  6. #publi
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  7. #6
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    Nadie más?


  8. #7
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    No se, yo iria al medico o me meteria en un foro especializado... A mi nunca me he pasado (hago diving&snorkelling pero nada profesional)=

  9. #8
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    Yo la verdad acudiría a un especialista o al medico. La verdad es que a mi me pasó una vez nadando también, pero no me ha vuelto a pasar..

  10. #9
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    A mi antes cuando sólo nadaba no me pasaba tan a menudo, pero ahora con las aletas cada dos por tres...

    He leído que los cacahuetes naturales tienen mucho potasio y que es bueno beber mucho líquido y bebidas energéticas, así que hoy, de camino a la pisci, unos cacahuetillos y un acuarius, a ver que pasa xD


  11. #10
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    Calientas bien antes de meterte al agua?

  12. #11
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    Los calambres pueden deberse a muchas cosas la verdad... intenta seguir los consejos que te han dado por ahi arriba, pero es un tema complicado.

  13. #12
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    Gracias a todos
    Si, si que caliento bien antes, pero a veces es como si no hubiera calentado nada


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