NI IDEA XD

  1. #1
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    NI IDEA XD

    las flexiones q son abdominales o planchas?
    ›¦[?•..-Kã£ï&£üîGî-..•?]¦›


    y aSi t pRoponGo La maGica avenTura d sTar junTos paRa siempR..

  2. #2
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    mmmm....planchas,no?
    Porque pa' los abdominales ya están las abdominales xDD
    .. Pedras no meu caminho? Guardo todas e faço castelos ..

  3. #3
    Avatar de Hamsa Participativ@
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    no se a lo ke te refieres x planchas xro abdominales no son.se hacen tumbada en el suelo, bocabajo, los brazos apollados con la palma d la mono en el suelo y consiste en subir i bajar tu cuerpo con las manos.

    te lo e explikado un poco mal...no se si lo entenderas, a ver si viene alguien y lo explica mejor.bss

  4. #4
    Avatar de ‹¦[?♥..-Kã£ï-..♥?]¦› [êN Mî NüBé âZü£:$]
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    sq m liooooooo
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  5. #5
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    A ver,para que te hagas una idea,las flexiones es eso que el movimiento parece que estás con el meneito* xDD




    *follando xD
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  6. #publi
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  7. #6
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    anda q no saber q son las flexiones acaso ves doblar los adominales?
    Como puedes comprobar es para fortalecer los brazos para aguantar lo maximo posible haciendo fuerza con los musculos doblados
    Última edición hecha por [G]AMMA, 02/05/2005 a las 16:50.

  8. #7
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    jejejeje,David que foto más bonika
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  9. #8
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    Creo que no son para los abdominales. Así que será planchas, las flexiones más bien es para los brazos y tal.

  10. #9
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    O_o, y repito O_o, no sabes la diferencia entre flexiones y abdominales¿?
    Si ésto ya es de lógica.

    Flexión: se flexiona algo, rodillas, codos... (articulaciones) para fortalecer distintos músculos (los abdominales no se flexionan porque no son articulación).

    Abdominal: se hacen trabajar los músculos abdominales (del abdomen).

  11. #10
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    Las flexiones se hacen boca abajo, soportando tu peso con las dos manos. Entonces vas flexionando los brazos hacia abajo, pero sin que tu cuerpo llegue a tocar el suelo, y después vuelves a subir. Este ejercicio va bien para tener unos brazos fuertes, y supongo que es lo que tú dices que es "plancha" .

    Lo que pasa es que muchas veces se llama "flexiones" a las abdominales.

  12. #11
    Avatar de Artemissa Mega Usuari@
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    joee ya t lo an dixoo

    q foto mas graciosaaa!! xDDD

  13. #12
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    [G]AMMA escribió:

    q potito!!!
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