necesito unos consejos para dormir mejor

  1. #1
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    necesito unos consejos para dormir mejor

    Me acuesto a las 11-12 h y me levanto a las 7:30.

    Me despierto con dolor de cabeza y cansado y no se a que se debe.

    Uso dos almohadas porque con una me siento incomodo.

    ¿Se os ocurre algo que me ayude?

    Gracias.

  2. #2
    Avatar de Anette virgen del fracaso
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    un trastorno del sueño, vete al medico a que te recete algo para dormir
    ¿Sabes lo que te pasa? no tienes valor, tienes miedo, miedo de enfrentarte contigo misma y decir está bien, la vida es una realidad, las personas se pertenecen las unas a las otras porque es la única forma de conseguir la verdadera felicidad. Tú te consideras un espíritu libre, un ser salvaje y te asusta la idea de que alguien pueda meterte en una jaula. Bueno nena, ya estás en una jaula, tu misma la has construido y en ella seguirás vayas a donde vayas, porque no importa donde huyas, siempre acabarás tropezando contigo misma.

  3. #3
    Avatar de Sonrisas Entendid@
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    Yo tengo el mismo horario, y lo que me ocurre es que hasta las 2 de la mañana no consigo dormirme (mas o menos esa hora) -_-


    sabeis de alguna cosa para tomarse que sea natural o algo?

  4. #4
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    hazte una paja antes de ir a dormir



  5. #5
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    Intenta meterte a la cama más cansado para descansar bien... o cambia de colchón. Duerme un día en otra cama, igual es por el colchón.

    A mi me pasa al revés... duermo poco porque tengo que hacer mil cosas y no tengo ni tiempo para dormir...

  6. #publi
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  7. #6
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    A mi me pasa igual, incluso duermo con 2 almohadas .

  8. #7
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    yo te recomiendo a la profesora de Kuketa... le hace dormir plaaaacidamente


    En serio, ve al medico
    Plataforma "Y modabaaaaaaa" para que Never se quede incrustada en el foro y en el tiny para siempre.

    Bihotza, burua, eskuak! Sentitu, pentsatu ta ekin!



  9. #8
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    A ver si te sirve algo de lo que viene aquí:

    ¿Qué puede hacer si tiene problemas de insomnio?
    Y el viento me llevó consigo...

  10. #9
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    paja y peta, mejor imposible


    ~ nιgнтѕ orιgιnal noιѕe ~

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  11. #10
    Avatar de Bitch Mega Usuari@
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    ·Lian Ross· escribió: Ver mensaje
    paja y peta, mejor imposible
    Es muy cierto.

  12. #11
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    Pues si una paja no funciona...xD
    Ahora enserio,valeriana, o estracto de amapola...

    ... ya sabias que yo era mas Coco Chanel que Coco-cinera.

  13. #12
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    No siempre masturbarse sirve xD,yo también tengo problemas para dormir,pero porque me afectan cosas de mi alrededor,y cuándo duermo,duermo mal...
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  14. #13
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    Haz ejercicio antes de dormir, cena un par de horas antes, lee en la cama hasta que te entre el sueño.

  15. #14
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    aDDicTeD escribió: Ver mensaje
    No siempre masturbarse sirve xD,yo también tengo problemas para dormir,pero porque me afectan cosas de mi alrededor,y cuándo duermo,duermo mal...

    No sé donde he leído que masturbarse para los hombres es bueno antes de dormir, pero que a las mujeres les hace el efecto contrario, (quien entienda de medicina/hormonas que lo explique si quiere) asi que abstenerse si teneis problemas de sueño chicas


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  16. #15
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