flexibilidad en piernas..

  1. #1
    Avatar de flejah Muy Entendid@
    Registrad@ el
    14/01/2008
    Localidad
    Las Palmas de Gran Canaria
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    1.059
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    34

    flexibilidad en piernas..

    Ya se ke van a decir.. vya preguntita xDD
    pero esk m a dao x acer ejercicio y eso, y m gustaría aprender break, poooko a poko xk llevo lo maximo sin acer nada de ej. pero weno, m a entrao la perreta d ace alg MAS ke estar tirá n mi kasa.

    mi duda x lo pronto es:

    se puede con 19 años ya, poner las piernas en split, o ya es tarde para adkirir esa flexibilidad?
    me refiero a esto:





    weno si alguien m sabe responder..

    thanks!!

    .weirinforiú.

  2. #2
    Avatar de Dagemi Mega Usuari@
    Registrad@ el
    18/07/2007
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    6.034
    Agradecido
    126 veces
    Temas
    125
    Yo la verdad esque no lo sé, aunque seguramente si lo consigues te va a costar mucho porque eso cuanto más pronto mejor.

  3. #3
    Avatar de flejah Muy Entendid@
    Registrad@ el
    14/01/2008
    Localidad
    Las Palmas de Gran Canaria
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    1.059
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    34
    ya.. pero nose alomejor es posible!

    .weirinforiú.

  4. #4
    Mega Usuari@
    Registrad@ el
    14/08/2007
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    6.552
    Agradecido
    56 veces
    Temas
    206
    Yo diría que es tarde ya, que por eso se empeiza de tan peques al tener una gran flexibilidad.

    Ya me gustaría a mi tenerla, siempre he suspendido ésa prueba en EF.. xd.
    Tengo fly, tengo party, tengo una sabrosura

  5. #5
    Avatar de flejah Muy Entendid@
    Registrad@ el
    14/01/2008
    Localidad
    Las Palmas de Gran Canaria
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    1.059
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    34
    jo.
    xD
    weno pero seguire con mi ejercicio diario jaja xD y si me entero komo entrenar eso pues mejor!! aunk no llegue al nivel d la d la foto supongo k siempre se puede un poko mas..

    .weirinforiú.

  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #6
    Yare Yare Daze
    Registrad@ el
    12/12/2007
    Localidad
    Outher World
    Sexo
    Chico
    Edad
    29
    Mensajes
    11.021
    Agradecido
    1411 veces
    Temas
    457
    Eso con entrenamiento se consigue

  8. #7
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
    Registrad@ el
    16/02/2004
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    33
    Mensajes
    29.031
    Agradecido
    1495 veces
    Temas
    279
    Si haces estiramientos con constancia lo puedes conseguir.

  9. #8
    Avatar de flejah Muy Entendid@
    Registrad@ el
    14/01/2008
    Localidad
    Las Palmas de Gran Canaria
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    1.059
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    34
    ^^

    thanks x las respuestas

    .weirinforiú.

  10. #9
    Avatar de flejah Muy Entendid@
    Registrad@ el
    14/01/2008
    Localidad
    Las Palmas de Gran Canaria
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    1.059
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    34
    y x cierto alguien k ste en ballet o algo nose xD
    ke tipo de estiramientos?
    sentada en el suelo y llegar las manos a los pies y eso?

    .weirinforiú.

  11. #10
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
    Registrad@ el
    16/02/2004
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    33
    Mensajes
    29.031
    Agradecido
    1495 veces
    Temas
    279
    Sentarse, abrirse de piernas, intentar abrirlas más y echar el cuerpo hacia delante, por ejemplo.

  12. #11
    Avatar de Ananás Post-it
    Registrad@ el
    03/03/2007
    Localidad
    En Andasulía ia ia oh
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    4.361
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    198
    Eso lo podía hacer yo de chica cuando daba ballet...ahora ni de coña XD...pero claro el ejercicio que hago ahora es nulo, así que es normal.

    Puede que si eres constante y haces ejercicios para ello a diario lo logres o al menos acercarte bastante. Joe que tienes 19 no 40 años.
    _{ Una persona no vale por sus éxitos,
    sino por las veces que se ha levantado

    de sus fracasos
    }_



  13. #12
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
    Registrad@ el
    02/10/2004
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    14.495
    Agradecido
    1417 veces
    Temas
    267
    Saysa escribió: Ver mensaje
    Sentarse, abrirse de piernas, intentar abrirlas más y echar el cuerpo hacia delante, por ejemplo.
    Ese es una de las mejores formas para realizar el split. Más que nada por que mucha gente lo hace a lo loco, abriéndose y punto. Y no es adecuado porque puedo ocasionar bastantes lesiones y problemas musculares y demás.

    Y claro que se puede, yo ese tipo de split puedo hacerlo (no con la gracia de una bailarina de clásico, pero puedo xd).

    Eso si calienta SIEMPRE previamente durante unos 15 minutos, así tendrás más fléxibilidad y elasticidad.

  14. #13
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
    Registrad@ el
    05/08/2006
    Localidad
    Gran Canaria
    Sexo
    Chico
    Edad
    30
    Mensajes
    16.943
    Agradecido
    3106 veces
    Temas
    230
    Depende exclusivamente si tu falta de "flexibilidad" (como tu lo llamas) es muscular o estructural. Por ejemplo mi hermana antes no llegaba pero ahora sí, era muscular. Yo antes no llegaba y aunque lo he intentado ahora tampoco, estructural.

    Prueba a intentarlo y a estirar aductores. En google imagenes hay millones de fotos que lo explican.

  15. #14
    Avatar de flejah Muy Entendid@
    Registrad@ el
    14/01/2008
    Localidad
    Las Palmas de Gran Canaria
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    1.059
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    34
    ok gracias!!!
    no se llama flexibilidad??? jajjaa :$

    .weirinforiú.

  16. #15
    Avatar de Cersei Entendid@
    Registrad@ el
    27/05/2007
    Sexo
    Chica
    Edad
    30
    Mensajes
    895
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    24
    Haz como dice Saysa. A mí me enseñaron sentada en el suelo, con las piernas abiertas y tenías que ir bajando el cuerpo hasta tocar con los codos el suelo....me entiendes?

    Eso sí, hazlo poco a poco y calentando mucho porque te puede dar un tirón de la leche.

    Ya verás como lo consigues, no es tan difícil con constancia
    ~ Las cicatrices nos recuerdan

    que el pasado fue real ~

Página 1 de 2 1 2 ÚltimaÚltima

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está activado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. abrirse de piernas?
      Por My_world en Deportes
      Respuestas: 15
      Último mensaje: 24/04/2010, 8:15
    2. depilacion piernas
      Por ][bLâNdïBú][ en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 25
      Último mensaje: 03/06/2006, 19:51
    3. MiS PieRNaS...
      Por KRiSTia en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 12
      Último mensaje: 11/07/2004, 22:03
    4. mis piernas :S
      Por CatGirl en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 17
      Último mensaje: 26/05/2004, 10:39
    5. culo y piernas
      Por xica_simpatica en elKonsultorio de Belleza, Estética y Moda
      Respuestas: 20
      Último mensaje: 11/03/2004, 13:16