Complementos alimenticios

  1. #31
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    Cochino escribió: Ver mensaje
    Una cosilla. ¿Sabes positivamente que no sirve de nada?
    Porque las vitaminas son cosas muy chiquititas y suelen entrar intactas...

    Lo sé SEGURO, 2000 farmaceuticos así lo dicen y además, aludiendo a las famosas vías de paso.. pues está claro, no puedes comparar una vitamina que vaya directa al torrente sanguíneo, a algo que entre por el estómago..

    Si hablas de asimilación parcial, quizá el trofalgon (b12 oral) lo asimiles un 10% o menos, en cambio el optovite (intramuscular) un 95% mínimo.

    Saludos
    "Los muertos que vos matáis gozan de muy buena salud"

  2. #32
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    JuliusII escribió: Ver mensaje
    Yo me inyectaría b12 en ayunas pero es que yo soy yo.
    yo me lo metía y se nota, el organismo asimila mas las propiedades de la comida

    Hija de la luna escribió: Ver mensaje
    A ver, que tienes razón Izan, que yo también soy consciente pero esque no puedo mantener una comida sana. Qué como? Todos los días ensalada? O filetes?Por mucho que quiera, actualmente mi alimentación no puede ser del todo sana,
    desayunos de zumo de naranja, avena, tostadas con margarina y una pieza de fruta, hora de la comida comer suave, ensaladas con atun, arroz, peskado, carne a la placha, merendar alguna pieza de fruta , cenar ensaladas variadas , yogur y manzana, todo lo que e dicho es mas o menos ''libre'' de grasas, y cuando comas bien si t ves decaida entonces acude a las pastis xD

  3. #33
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    No, la vitamina D, creo que es.. no


    Me refiero a la del sol
    Te contaré un secreto...
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    Nos envidian porque somos mortales, porque cada instante nuestro podría ser el último. Todo es más hermoso porque hay un final. Nunca serás más hermosa de lo que eres ahora, nunca volveremos a estar aquí...

  4. #34
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    Cochino escribió: Ver mensaje
    Permiteme dudar lo primero... Hasta donde yo se, todas las vitaminas pueden absorverse mediante alimentos.
    PUes te equivocas, se absorben con alimentos según qué tipo de vitamina.. además, tú sabes qué cantidad de alimento necesitas para obternet un gramo de vitamina C? te contesto yo, 6 naranjas.. en cambio con un comprimido de redoxon tienes el gramo enterito..

    Está claro que los alimentos llevan vitaminas (no descubro la gaseosa) pero en una porción muy baja para el organismo, de ahí que existan complementos alimenticios. Para tener el zinc necesario para tu cuerpo requieres de mínimo 200 gr de pescado diario.. como anecdota te lo comento.
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  5. #35
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    Izan escribió: Ver mensaje
    yo me lo metía y se nota, el organismo asimila mas las propiedades de la comida


    Y tanto que se nota, lo que haces es asimilar mejor las proteínas.. que normalmente el exceso lo acumulas en forma de tejido adiposo ó bien directamente lo defecas xD
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  6. #publi
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  7. #36
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    Como era esas pastillas que llevaban las vitaminas de la A a la Z? Las anunciaban en la tele
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  8. #37
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  9. #38
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    Esas!! Qué tal son?
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  10. #39
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    JuliusII escribió: Ver mensaje
    Y tanto que se nota, lo que haces es asimilar mejor las proteínas.. que normalmente el exceso lo acumulas en forma de tejido adiposo ó bien directamente lo defecas xD
    exacto, en epoca de volumen me puse 5 y se nota, pero hay que comer bien, tambien me metia el animal pack, es una maravilla xD pero a la chiquilla no le vamos a hacer meter 11 pastillas xD encima que son como medio dedo de los suyos cada 1 xDD

  11. #40
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    Izan escribió: Ver mensaje
    exacto, en epoca de volumen me puse 5 y se nota, pero hay que comer bien, tambien me metia el animal pack, es una maravilla xD pero a la chiquilla no le vamos a hacer meter 11 pastillas xD encima que son como medio dedo de los suyos cada 1 xDD
    Jaja, el animal pack es un poco heavy.. la verdad que va muy bien pero hay que reconocer que es excesivo en cantidades y éso a la larga no debe ser nada bueno, y te hablo yo que soy un amante de la suplementación y parcialmente de la química.

    Se nota que te gusta el culturismo
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  12. #41
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    Hija de la luna escribió: Ver mensaje
    Esas!! Qué tal son?
    Para mí son unas vitaminas más.. como si te compras las de mercadona, es que en mi opinión las vitaminas no dan energía, es algo más bien psicológico o placebo.

    Anecdóticamente te comentaré que ahora me voy a enchufar 2 cucharadas de aceite de oliva, tenemos mal entendido el concepto de las grasas. Metiéndome estas 2 cucharadas de aceite de oliva consigo que mi metabolismo haga la comida protéica que acabo de hacer más lenta la digestión, además que la grasa de por sí es buena para la hormonación.

    La miel es una opción genial, éso te pone como un tiro al ser azúcares rápidos, tu problema quizá sea que al comer comida basura creas picos insulínicos.. y la bajada es lo peor. NUnca te ha pasado de comerte un plato enorme de pasta o algo similar y a la hora tener hambre? pues es debido a éso.

    Apostaría también por alimentos con fibra cuya digestión es más larga, sobre todo evitan los picos insulínicos.
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  13. #42
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    encima os descuadro el foro.
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  14. #43
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    JuliusII escribió: Ver mensaje
    Lo sé SEGURO, 2000 farmaceuticos así lo dicen y además, aludiendo a las famosas vías de paso.. pues está claro, no puedes comparar una vitamina que vaya directa al torrente sanguíneo, a algo que entre por el estómago..

    Si hablas de asimilación parcial, quizá el trofalgon (b12 oral) lo asimiles un 10% o menos, en cambio el optovite (intramuscular) un 95% mínimo.

    Saludos
    JuliusII escribió: Ver mensaje
    PUes te equivocas, se absorben con alimentos según qué tipo de vitamina.. además, tú sabes qué cantidad de alimento necesitas para obternet un gramo de vitamina C? te contesto yo, 6 naranjas.. en cambio con un comprimido de redoxon tienes el gramo enterito..

    Está claro que los alimentos llevan vitaminas (no descubro la gaseosa) pero en una porción muy baja para el organismo, de ahí que existan complementos alimenticios. Para tener el zinc necesario para tu cuerpo requieres de mínimo 200 gr de pescado diario.. como anecdota te lo comento.
    A falta de Google (me va lentisimo...), te creere. Pero tenia entendido que no se digieren. Aparte, te recuedo que para orinar algo, antes tienes que tenerlo en la sangre.
    Con "se pueden absorber mediante alimentos" me referia a la via exogena. Si absorbes un 10%, ya tomas algo.
    Y la vitamina C es una coenzima, un gramo de vitamina C es una barbaridad. La pastilla lleva muchisimo mas almidon (o lo que sea para fijarlo) que vitamina C.

    JuliusII escribió: Ver mensaje
    Y tanto que se nota, lo que haces es asimilar mejor las proteínas.. que normalmente el exceso lo acumulas en forma de tejido adiposo ó bien directamente lo defecas xD
    Joder, voy a parecer doncriticon, pero las proteinas estan formadas de aminoacidos, el tejido adiposo son celulas con grasa en ella. Los lipidos y los aminoacidos no tienen nada que ver.

  15. #44
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    Cochino escribió: Ver mensaje
    A falta de Google (me va lentisimo...), te creere. Pero tenia entendido que no se digieren. Aparte, te recuedo que para orinar algo, antes tienes que tenerlo en la sangre.
    Con "se pueden absorber mediante alimentos" me referia a la via exogena. Si absorbes un 10%, ya tomas algo.
    Y la vitamina C es una coenzima, un gramo de vitamina C es una barbaridad. La pastilla lleva muchisimo mas almidon (o lo que sea para fijarlo) que vitamina C.


    Joder, voy a parecer doncriticon, pero las proteinas estan formadas de aminoacidos, el tejido adiposo son celulas con grasa en ella. Los lipidos y los aminoacidos no tienen nada que ver.
    Me refería a que las proteínas acaban engordando por el total calórico, nunca por ser proteínas en sí.. es decir, si me como 1 kilo de pechuga de pollo aunque tenga 0 gramos de grasa engordo por el total de calorías.. me refería a el computo total, es que las grasas a menos que sean saturadas en mi opinión engordan mucho menos que los hidratos de carbono.

    El gramo de vitamina c lo que lleva es excipientes, te aseguro que no es tanto un gramo de vitamina c.. al menos para mi concepción.

    Lo que te comentaba de la vía, aunque la tomes oral.. está claro que pasa a la sangre, pero ya entramos en los jugos digestivos, enzimas.. y toda catalización afecta.. en cambio si optamos por enchufarlo vía intramuscular lo metemos directo a funcionar, no hay punto de comparación una absorción de la otra.

    Saludos
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  16. #45
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    JuliusII escribió: Ver mensaje
    Me refería a que las proteínas acaban engordando por el total calórico, nunca por ser proteínas en sí.. es decir, si me como 1 kilo de pechuga de pollo aunque tenga 0 gramos de grasa engordo por el total de calorías.. me refería a el computo total, es que las grasas a menos que sean saturadas en mi opinión engordan mucho menos que los hidratos de carbono.

    El gramo de vitamina c lo que lleva es excipientes, te aseguro que no es tanto un gramo de vitamina c.. al menos para mi concepción.

    Lo que te comentaba de la vía, aunque la tomes oral.. está claro que pasa a la sangre, pero ya entramos en los jugos digestivos, enzimas.. y toda catalización afecta.. en cambio si optamos por enchufarlo vía intramuscular lo metemos directo a funcionar, no hay punto de comparación una absorción de la otra.

    Saludos
    Vamos a ver... no puedo rebatirtelo todo porque google no funciona.
    Pero en primer lugar, me reitero: Pocas o ninguna enzima digieren vitaminas. Las enzimas son muy especificas y al cuerpo no le sirve de nada "catabolizar" vitaminas, son pequeñas y los enlaces que tienen no son como para sacarle mucha energia, ni los compuestos que resulten pueden servir de mucho (quiza me equivoque, pero es que estoy casi seguro de que no es asi). Si expulsas vitaminas por la orina es porque te sobran en la sangre y las nefronas lo eliminan. No puedes decir, entonces, que se absorban pocas. El problema es que no las necesitas y la hipervitaminosis es peligrosa.
    En segundo lugar, los hidratos de carbono (nombre incorrecto, por cierto, son glucidos, no carbono hidratado) son moleculas menos energeticas (glucosa, principalmente) que los acidos grasos (principal componente, junto al glicerol, de los trigliceridos, la grasa mas comun). Si tomas un kg de glucidos y uno de acidos grasos, engordan lo mismo, pero los acidos grasos contienen como el doble de energia. Los glucidos pasan a la sangre como monosacaridos, si empiezan a sobrar, pasan al higado como glucogeno y si este empieza a sobrar, se sintetizan acidos grasos a partir de los glucidos. De donde no hay, no se puede sacar, de un kg de glucidos no puedes sacar un kg de acidos grasos porque para "convertirlo" en acidos grasos tienes que "quitarle" moleculas que permitan un almacenamiento de la energia mas eficiente (H2O, CO2, sumarle H... no lo se seguro, pero comparando las formulas, lo deduzco).


    Hija de la luna, mi consejo es que vayas al medico.

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