Ultimamente no duermo nada bien!!

  1. #1
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    Ultimamente no duermo nada bien!!

    He empezado a trabajar de turnos en una fabrica , a 21 turnos , que son dos días por la mañana , dos por la tarde y dos noches , el caso es que he estado tres meses bien y desde hace algo mas de un mes no duermo bien , sobretodo por el día , cuando voy d mañana o de noche tengo que echar algo de siesta mínimo! , y me he s imposible un día estuve con un dolor en los ojos y parpados del sueño que tenía me metí a al cama y no me dormía! luego ya por la noche si , pero tarde... y me jode por que voy al trabajado con sueño ,de fiesta no aguanto nada , acabo agostada , y luego llego a casa y nah , hoy pro ejemplo he ido de mañana , me he levantado a las 5 y como ayer no pude echar siesta he dormido 4 horas igual 5 como mucho , el caso es que quería salir hoy para provechar pero estoy super cansada me metido a la cama he estado 4 horas y nada!!

    Le comente a mi madre lo de tomar pastillas para dormir , en estos meses alguna he tomado pero mi madre no em quiere dar , dice que son muy adictivas pero es que a este paso... el caso es que nunca había tenido problemas para dormir pero últimamente no puedo.

  2. #2
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    Toma infusiones, melisa y cosas de esas. Si no te funciona ve al médico y coméntalo, si tienes que tomar somníferos que sean los que te da el médico y no los que te dé a ti la gana, que eso no es bueno.
    Summertime and the living is easy,
    fish are jumping and the cotton is high,
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  3. #3
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    Nikè escribió: Ver mensaje
    Toma infusiones, melisa y cosas de esas. Si no te funciona ve al médico y coméntalo, si tienes que tomar somníferos que sean los que te da el médico y no los que te dé a ti la gana, que eso no es bueno.
    Me he tomado hace unas horas para dormir 5 valerianas pero de las de herboristeria que hacen mas efecto y nada , estoy hasta rayada es que no es normal , estoy como inquieta

  4. #4
    Avatar de HiperBatsa Live to ride/ride to live
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    Hazte infusiones y ve al medico!
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  5. #5
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    Ve al medico.

  6. #publi
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  7. #6
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    Fúmate un porro antes de irte a dormir, a ser posible de María y Juana
    Rikkie. y Evadine han agradecido este mensaje.

  8. #7
    Avatar de Tabitha .
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    Jo esque esos horarios son muy malos... llevas mucho trabajando?Igual te vas acostumbrando... tus compañeros también tienen este insomnio?lo digo porque muchas veces te pueden aconsejar los que están pasando por lo mismo xD. De todas formas lo mejor es tranquilizarse lo primero porque si te pones nerviosa no pegaras ojo, y creo que eso te influye bastante.
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  9. #8
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    Jolie escribió: Ver mensaje
    Jo esque esos horarios son muy malos... llevas mucho trabajando?Igual te vas acostumbrando... tus compañeros también tienen este insomnio?lo digo porque muchas veces te pueden aconsejar los que están pasando por lo mismo xD. De todas formas lo mejor es tranquilizarse lo primero porque si te pones nerviosa no pegaras ojo, y creo que eso te influye bastante.
    Si me influye , mas que nada pro que hoy tenía pensado o dormir para luego salir , o quedar si no a tomar algo por la tarde con una amiga y al final ni salgo , a tomar algo ni salgo a la noche , ni he dormido y joder me ha dado una rabia!

  10. #9
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    Ya... pero esque lo peor es eso... yo también he tenido noches de insomnio a lo tonto y cuanto más lo piensas peor es... asi que relajate. Te diría que fueras al médico a tomar alguna pastilla para dormir mejor... pero si tienes el trabajo con ese horario y tienes que tomarlas siempre bfff. no se... buscaría otros métodos antes de recurrir a ese.
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  11. #10
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    Jolie escribió: Ver mensaje
    Ya... pero esque lo peor es eso... yo también he tenido noches de insomnio a lo tonto y cuanto más lo piensas peor es... asi que relajate. Te diría que fueras al médico a tomar alguna pastilla para dormir mejor... pero si tienes el trabajo con ese horario y tienes que tomarlas siempre bfff. no se... buscaría otros métodos antes de recurrir a ese.
    Como cuales?

  12. #11
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    A mí me pasa a veces, pero sobre todo en época de exámenes y me jode mucho porque tengo que estudiar y si duermo 4 horas como mucho, estoy todo el día con dolor de cabeza y sueño, llega la noche y ni rastro del sueño. Fui al médico porque estaba cansada de la situación y me recomendó tomarme 2 pastillas de valeriana (yo las compro en mercadona) una hora aproximadamente antes de ir a dormir. Sí que es verdad que a veces no me hacen nada, pero la mayoría de las veces me funcionan.


  13. #12
    Avatar de Tabitha .
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    Las pastillas de las que yo habló te las receta el médico y sólo es en caso de que el resto de cosas no funcionen. Tiene sus efectos adversos, no son gominolas. Las de valeriana que dice Summer son buena opción.
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  14. #13
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    lo del porro es una buena opción .


    nah ahora enserio ves al medico porque puede ser estres.
    Dicen que a través de las palabras
    El dolor se hace más tangible
    Que podemos mirarlo como a una criatura oscura
    Tanto mas ajena a nosotros
    Cuando más cerca la sentimos.

    __________________________________________________ _________

  15. #14
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    Mi madre duerme muy mal y dice que tomarse un vaso de leche caliente un rato antes de acostarse le ayuda mucho a conciliar el sueño. No es por fomentar el uso de drogas pero hay gente a la que fumarse un canuto les da sueño. Y ya como último recurso, ir al médico y que te recete sedantes suaves. Yo tengo unas pastillas por ahí que le pedí una vez a mi médica de cabecera por una cosa que me pasó en el curro (nunca me las llegué a tomar porque no tenía problemas de sueño) pero me dijo que eran muy suaves. No voy a dar nombres, aunque creo que van sin receta.


  16. #15
    Avatar de Tabitha .
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    psicodelikkka escribió: Ver mensaje
    lo del porro es una buena opción .


    nah ahora enserio ves al medico porque puede ser estres.
    :s
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