Trastorno del sueño

  1. #16
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Yo te diría que probases con una benzo de vida larga, ya que los niveles plasmáticos son más estables y dan menos problemas de abstinencia.

    Sino, con quetiapina. Pero también probaría con un suplemento de magnesio por las noches, a mucha gente le relaja y le ayuda con este tema.

    También puedes probar a bajar la dosis del zolpidem, te puedes haber sensibilizado a ella. Puedes quitarte medio comprimido y dentro de una semana, otro medio para quedarte con sólo uno.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  2. #17
    Avatar de Meniña Nevertheless.
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    Hécate escribió: Ver mensaje
    Oh, vaya, debía estar mucho peor antes de la quitapina.
    (Tenía que decirlo xD)

    xDDD

    Yo creo que antes de andar uno mismo jugando con medicaciones, es que hables con el médico y sigas sus pautas. Las pastillas no son caramelos.

    Y sobre todo, muuuuuucha paciencia....

  3. #18
    Avatar de Hécate Femme Fatale.
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    Toboe antes comentó lo de la melatonina, hay unas pastillas que se llaman circadín, que es melatina con no sé qué (todo natural, creo), a mí me vinieron bien durante una época en la que no podía dormir a una hora razonable (pero creo recordar que cuestan 20 pavos y mi neurólogo me dijo que tenía que tomar tres por día) Pero tal vez por una época, empezando por una al día te ayude (son digamos naturales)

    Edito: Eso por supuesto Meñina, lo mío es todo recetado.
    Aunque creo que esto tampoco acaba de ayudarte.
    Última edición hecha por Hécate, 23/03/2016 a las 21:38.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  4. #19
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    Bueno, a veces hay problemas que son demasiado complicados como para solucionarse tomando sólo una pastilla (o quinientas). Ojalá se pudiese. Lo que se intenta es aliviar síntomas en la medida de lo que se pueda.

    Animo a las dos.

  5. #20
    Avatar de Hécate Femme Fatale.
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    Eso lo sé, la mayoría de mi trabajo fue con profesionales. Pero para mantener, por desgracia he de usar algunas pastillas.

    (Por cierto el circadín es como una valeriana, no me entiendan mal)

    Yo espero que Milk, pueda encontrar lo que le ayude. Y creo que puede ir por el tema cognitivo-conductual.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


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  7. #21
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    Toboe escribió: Ver mensaje
    Has probado con diazepam? Para tratamientos largos es mejor que sean de vida larga.
    Toboe escribió: Ver mensaje
    Yo te diría que probases con una benzo de vida larga, ya que los niveles plasmáticos son más estables y dan menos problemas de abstinencia.

    Sino, con quetiapina. Pero también probaría con un suplemento de magnesio por las noches, a mucha gente le relaja y le ayuda con este tema.

    También puedes probar a bajar la dosis del zolpidem, te puedes haber sensibilizado a ella. Puedes quitarte medio comprimido y dentro de una semana, otro medio para quedarte con sólo uno.
    He tomado diazepam, pero no para el sueño, sino para alguna que otra crisis de ansiedad. ¿Crees que me ayudaría a dormir y a no estar zombie de día? Es que la cosa es que yo duermo mis horas, pero de día estoy eternamente sonmnolienta. Le comentaré a mi psiquiatra a ver qué me dice.

    Lo de la quetiapina, me mosqueó un poco porque me querían recetar comprimidos de liberación prolongada de 300mg. Me pareció una salvajada, y más siendo de liberación prolongada, porque para solo dormir dudo que sea necesario tanto, por eso dije que no quería, que prefería seguir con mi tratamiento.

    Y sí, el zolpidem lo voy a mandar a tomar por saco. Que vale que me hace dormir las horas justas, pero a lo mejor hay días que llego muy cansada y mi cuerpo necesita un par de horitas más de descanso. Se lo comentaré a mi psiquiatra también.

    Lo del magnesio, gracias, me lo apunto.

    Hécate escribió: Ver mensaje
    Pensé que no tomabas desde hace tanto el zolpidem, entonces nada, tu cuerpo ya está acostumbrado.

    Yo tomo quietapina, Milk, me ayuda porque potencia otras pastillas que tomo. Y fíjate que yo he sufrido más efectos secundarios con otras medicaciones que con la quietapina, no he sido tan zombie como con otras (de hecho creo que es de las pocas pastillas que me han dado pocos efectos secundarios)

    Si el problema es el estrés tal vez debas intentar que te enseñen formas de manejarlo o al principio para ayudarte incluso alguna pastilla (mira que no me gustan, pero a veces ayudan hasta que aprendes cómo llevarlo) Y creo que este es el punto clave, siguiendo la higiene del sueño y teniendo una mediación correcta esto es lo que falla.

    No te preocupes por eso Milk, al menos mi experiencia puede que te ayude.
    Hécate escribió: Ver mensaje
    Toboe antes comentó lo de la melatonina, hay unas pastillas que se llaman circadín, que es melatina con no sé qué (todo natural, creo), a mí me vinieron bien durante una época en la que no podía dormir a una hora razonable (pero creo recordar que cuestan 20 pavos y mi neurólogo me dijo que tenía que tomar tres por día) Pero tal vez por una época, empezando por una al día te ayude (son digamos naturales)

    Edito: Eso por supuesto Meñina, lo mío es todo recetado.
    Aunque creo que esto tampoco acaba de ayudarte.
    Hécate escribió: Ver mensaje
    Eso lo sé, la mayoría de mi trabajo fue con profesionales. Pero para mantener, por desgracia he de usar algunas pastillas.

    (Por cierto el circadín es como una valeriana, no me entiendan mal)

    Yo espero que Milk, pueda encontrar lo que le ayude. Y creo que puede ir por el tema cognitivo-conductual.
    He tomado zolpidem por épocas, para ir alternando medicamentos y no desarrollar ningún tipo de tolerancia. ¿Cuántos mg de quetiapina tomas? ¿Es de liberación prolongada?

    El estrés es tema aparte, diría yo. No me voy durmiendo por las esquinas por estrés. Para mis momentos de crisis, que son verdaderamente pocos o en etapas muy puntuales, tengo lorazepam de 1mg, de 5mg y para ya ataques de pánico y locura inmensa alprazolam de 2mg. Pero vamos, los uso muy poco.

    En cuanto al tema cognitivo-conductual, ¿te refieres a terapia? No creo que un cognitivo-conductual me quite el insomnio crónico ni me quite de estar zombie de día. Pero imagino que te refieres a que me de pautas o algo así, ¿no?

    Meniña escribió: Ver mensaje
    No me he leido todo lo que habéis puesto después (sorry)... y no te conozco Milk, pero me da al ojo que el insomnio debe de ser algo más "secundario a", que primario. Y muchas veces hasta que no se encarrila todo ese asunto, es difícil que mejore completamente el sueño...

    La quetiapina es una medicación que aplaca bastante todos los pensamientos y agobios...y además seda, que es lo que se busca. En todo caso, si te ves muy dormida por la mañana, deberías comentarlo a tu médico.
    Quieres decir, ¿que tengo algún otro tipo de problema que influye en mi insomnio? Eso ya lo he pensado, pero llevo con el insomio desde muchísimo antes de mis otros problemas, cosa que tampoco tiene por qué ver con el infuir.


    Muchas gracias por vuestros consejos
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  8. #22
    Avatar de Hécate Femme Fatale.
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    Tomo 200mg y sí, creo que es de liberación prolongada.
    El estrés cansa también. Lo del insomnio-estrés-problemas es una pescadilla que se muerde la cola.

    Sí, me refería a que te diesen pautas, como lo de la higiene del sueño que te comenté antes.
    Última edición hecha por Hécate, 24/03/2016 a las 22:45.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


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