Terrores nocturnos

  1. #1
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    Terrores nocturnos

    No soy mucho de contar mis cosas por aquí pero necesito consejo y experiencias sobre esto.


    Cuando tenía unos 6 años una noche tuve una pesadilla bastante acojonante, me torturaban para finalmente atar mi cuello con una cuerda y asfixiarme. Me desperté sin aire, muy asustada, era bastante pequeña.
    Recuerdo perfectamente aquello porque ahí empezó todo, a partir de aquella noche tenía terror a dormirme y volver a soñar con algo así, hacía cualquier cosa por no dormirme, desde permanecer sentada en una silla o en la cama hasta pensar en cualquier cosa que me mantuviera entretenida para no dormirme.
    Podía pasar días sin dormir, dormía unas dos horas diarias hasta que mi madre se dio cuenta y me llevó al psicólogo. Estuve intentando superarlo (como dije, me negaba a dormirme) y, con masajes, visitas al psicólogo, yoga y algunas cosas más, conseguí medio superarlo.

    Pero un par de años después, cuando ya había dejado ese psicólogo volví con lo mismo. Y hasta ahora. Es difícil de explicar si no lo tienes, al menos unas cinco noches a la semana sueño cosas como que voy por la calle y encuentro los cadáveres de sangrados de mis amigos, familia, sueño como me corto las venas, como algún miembro de mi familia está enfermo terminal y se muere delante mío, como alguien pretende matarme, como me suicido... nunca (y digo NUNCA) tengo un sueño en el que no haya muerte o dolor de por medio. Podría parecer una tontería, pero despierto siempre angustiada, muchas veces llorando, a veces ni siquiera quiero volver a dormirme porque normalmente cuando lo hago continúan las pesadillas.

    Los sueños son casi reales, siento dolor, tanto físico como psicológico (como digo, me despierto y estoy llorando) y algunas veces han de pasar muchos minutos desde que me despierto hasta que me doy cuenta de que lo que he soñado no es real.

    El problema es que cada vez va a más, hay rachas en las que puedo estar una semana sin pesadillas, pero luego me tiro un mes entero soñando casi todos los días cosas como esta y la verdad es que me angustia.

    He hablado con mi madre sobre volver al psicólogo pero se ríe y dice que es una gilipollez y que no va a gastarse dinero en eso.

    A mí esto me jode porque hay veces en que tengo exámenes o cosas importantes que hacer y hay algunos sueños tan extremadamente horribles que me paso el día sintiéndome mal. ¿Alguien ha sufrido terrores nocturnos? No sé, necesitaría algún truco, algo que hacer para intentar evitar esto ._.

    Aclaro que no suelo ver pelis de miedo y mucho menos antes de dormir por esto mismo, ni suelo cenar mucho, y además dejo pasar más de 4h desde que ceno hasta que me duermo


    Bueno, gracias por leer el tocho ._.
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  2. #2
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    Joder tia que chungo, no sabia que te pasaba esto, si que debe ser insufrible
    Hablalo mas con tu madre, y con toda la familia a ver si la convences para que vuelvas al psicologo, o no has pensado en ir al psiquiatra a que te de algun tratamiento para dormir y tal?
    Intenta de cuando estes soñando pensar y decirte a ti misma que es una pesadilla, que no pasa de verdad a ver si te despiertas. No se, a mi eso me a funcionado algunas veces cuando sueño cosas asi (pocas veces ehh)

  3. #3
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    Cuando estés en la cama, intenta pensar en cosas bonitas con las que quieras soñar,así te dormirás pensando en eso y soñarás esas cosas. Procura no tener en mente las pesadillas o intenta no tener ese miedo a soñar pensando en algo que te relaje.

    Es lo único que se me ocurre... ánimo.
    You took my hand and showed me how...


    "Sociedad Protectora de bichos raros"

  4. #4
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    Te comprendo perfectamente, fui al psicologo infantil durante un año y no me sirvio de nada, he tenido pesadillas toda mi vida todas las noches y desde que ha muerto mi abuelo son horribles...

    La gente que no lo ha vivido no tiene ni idea y siempre se lo toman a la ligera. habla enserio con tu madre y explicale lo mal que te sientes, puede llegar a ser un problema muy grave, yo habia una epoca en la que ni me podia concentrar, tenia insomnio, temblores, me daba miedo cualquier sombra...

    Habla enserio con ella si crees que debes volver al psicologo y explicale lo malo que eso puede ser a largo plazo... , no entiendo la reacción de tu madre, si has vivido eso otras veces deberia entender lo que significa para ti no?


    'El sentimiento de desdicha es mucho más fácil de llevar que el de felicidad. En el sufrimiento nos parece tener conciencia de nuestra propia existencia, aunque sea en forma de un monstruoso egoísmo; este dolor es mío, este nervio que se retuerce es mío, me pertenece solamente a mí. La felicidad, en cambio, nos aniquila: perdemos nuestra identidad [...] Es curioso verme escribiendo estas frases como si hubiese amado lo que en realidad odio'

  5. #5
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    Yo de chica vi la peli Cazafantasmas ( si vale es de coña para el resto del mundo mundial, pero yo que me cago con mi sombra, ver eso a los 8 años me supuso un mediotrauma, aún no puedo verla de nuevo con todo lo pegosa que es y sí he visto otras de mediomiedo de verdad) y empecé a tener un miedo horroroso a dormirme, tenían que dejarme una luz encendida y me daban ataques de ansiedad, llamaba a mi madre en medio de la noche porque "no sabía qué me pasaba", y no podía respirar.

    Siempre he tenido mucha imaginación, y mis sueños también son muy reales a veces, y otras demasiado raros. La otra noche soñé que habia dos tipos en mi cuarto, era taaaan real, decian : usa el método para los niños... se reian bajito y me daban golpecitos con la mano en la rodilla, yo estaba tapada hasta la cabeza y me hacía la dormida, muerta de miedo. Desperté en la misma postura y hasta que no pasó un rato no me di cuenta que había sido un sueño, no se exactamente el tiempo que pasó hasta que me vi con fuerzas para encender la luz de la mesilla, tenía terror. Después no pude dormirme hasta horas después.

    Si estás en época de estrés es normal que los sueños así sean más habituales, creo que deberías intentar estar menos nerviosa a lo largo del día, y no pensar que por al noche vas a tener sueños horribles, una amiga me dijo ( se lo dijo su psicólogo) que cada vez que viera algo que me gustase me dijera a mí misma, mira con eso quiero soñar hoy, y no al revés como suelo hacer : aaaggg ojalá no sueñe con eso hoy, poruqe a veces sin darnos cuenta programamos la cabeza para soñar.
    _{ Una persona no vale por sus éxitos,
    sino por las veces que se ha levantado

    de sus fracasos
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  6. #publi
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  7. #6
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    A mi me pasa que cuando tengo pesadillas, me levanto hiper angustiada y algunas veces llorando.Sueño que mi madre muere, que me encuantro cadaveres descuartizados en una cama, que me violan, que me caigo por un precipicio y luego es que me han empujado...de pequeña con unos 6 años, soñe una vez que me persequian frutas gigantes(desde entonces apenas como fruta, cuando lo hago es porque me obligo porque es necesaria para el organismo).

    Lo que hago yo en esos momento que me despierto, es encender la luz, darme un paseo por mi casa, beber un poco de agua y quedarme un rato sentada en la cama y diciendome a mi misma que eso no es real, cuando me tranqulizo vuelvo a meterme en la cama.

    A mi eso me funciona, por ahora. Es convencerte a ti misma, que es solo una mala pesadilla y no echarle cuantas a eso, hacer como si te diese igual, yo creo que con el tiempo intentaras superarlo.

  8. #7
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    CëLyTä escribió: Ver mensaje
    A mi me pasa que cuando tengo pesadillas, me levanto hiper angustiada y algunas veces llorando.Sueño que mi madre muere, que me encuantro cadaveres descuartizados en una cama, que me violan, que me caigo por un precipicio y luego es que me han empujado...de pequeña con unos 6 años, soñe una vez que me persequian frutas gigantes(desde entonces apenas como fruta, cuando lo hago es porque me obligo porque es necesaria para el organismo).

    Lo que hago yo en esos momento que me despierto, es encender la luz, darme un paseo por mi casa, beber un poco de agua y quedarme un rato sentada en la cama y diciendome a mi misma que eso no es real, cuando me tranqulizo volvo a meterme en la cama.

    A mi eso me funciona, por ahora. Es convencerte a ti misma, que es solo una mala pesadilla y no echarle cuantas a eso, hacer como si te diese igual, yo creo que con el tiempo intentaras superarlo.
    Yo también hago eso
    _{ Una persona no vale por sus éxitos,
    sino por las veces que se ha levantado

    de sus fracasos
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  9. #8
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    Por cierto a mi cuando me pasaba de pequeña le recomendaron un libro de cuentos a mi madre escrito por una psicologa justo para ese tipo de problemas.. habia que leerlo todas las noches y más o menos me funcionaba... Eso a estas edades no funcionará verdad?


    'El sentimiento de desdicha es mucho más fácil de llevar que el de felicidad. En el sufrimiento nos parece tener conciencia de nuestra propia existencia, aunque sea en forma de un monstruoso egoísmo; este dolor es mío, este nervio que se retuerce es mío, me pertenece solamente a mí. La felicidad, en cambio, nos aniquila: perdemos nuestra identidad [...] Es curioso verme escribiendo estas frases como si hubiese amado lo que en realidad odio'

  10. #9
    Avatar de CëLyTä Biologa
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    MinuXy! escribió: Ver mensaje
    Por cierto a mi cuando me pasaba de pequeña le recomendaron un libro de cuentos a mi madre escrito por una psicologa justo para ese tipo de problemas.. habia que leerlo todas las noches y más o menos me funcionaba... Eso a estas edades no funcionará verdad?
    Alguno habra para adultos...todo es preguntar y buscarlo.

  11. #10
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    Mi consejo seria intentar no pensar en esas pesadillas cuando te vayas a acostar y ver una comedia antes de dormir. Y tambien comer chocolate .Tranquila y no te preocupes!! se te pasará.Salu2

  12. #11
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    Ya te lo dije, ve al psicólogo/psiquiatra/médico, que los terrores nocturnos tienen tratamiento. Si tu madre se ríe pues intenta pagártelo tú o intenta ir por la SS, ya sabes lo que tienes, sólo necesitas el tratamiento.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  13. #12
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    Como dato curioso, acabo de venir de echar la siesta (anoche dormí una mierda por este tema) y en una hora he vuelto a tener pesadillas ._. he soñado que estaba en una habitación de dos camas (tal vez un hotel) con mi pareja, discutía con un hombre que intentaba apuñalarme, gritábamos y forcejeábamos y en una de las veces que le aparté el brazo con el cuchillo sin quererlo se lo clavé en el estómago y moría desangrado allí mismo ._. lo peor es que cuando me pasa esto me suelo levantar con dolor de cabeza intenso, y esta vez me duele muchísimo más que otras.

    Lo de pensar en ello no lo hago en absoluto, yo siempre me digo que "me he acostumbrado un poco", y no suelo pensar en ello salvo que tenga alguna muy fea, que entonces me paso el día dándole vueltas T_T sobre todo cuando son en plan enfermedades de familiares, que empiezo a plantearme qué pasaría si eso fuese verdad.

    Voy a intentar pensar un poco en cosas alegres antes a ver, ¿alguien sabe de algún libro que trate el tema o algún tema similar?


    Es que parece una chorrada de críos, pero no lo es... la ultima que tuve sin contar la de hoy fue que un hombre (desconocido) me violaba con una navaja enorme, iba a casa y tenía una hemorragía mientras me duchaba... al levantarme lo primero que hice fue ir al baño acojonada a mirarme, hasta que me di cuenta de que no era cierto

    Lo de mi madre... lo he intentado bastantes veces y no hay forma de convencerla, así que está complicada la cosa T_T ella piensa que eso sólo tiene que ver con los críos, y que mientras duerma, el resto da igual.
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  14. #13
    Avatar de Keira Label Whore
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    Ve por tu cuenta a un especialista.
    Yo ya dije por ahí en otro post que yo he tenido ese problema, sólo que he logrado controlarlo un poco, no del todo... porque es bastante difícil.
    Me cuesta mucho dormir, sobretodo los días que no trabajo y en los que estoy más descansada.
    Cuando vengo agotada, me duermo en un plis, aunque tengo pesadillas y me despierto varias veces por la noche.
    De pequeña me llevaron a psicólogos y me mandaron dormir con la luz encendida y estas cosas, pero no funcionaron.
    Luego me recomendaron valeriana y con eso más o menos podía dormir mejor...

    Ahora hace tiempo que no me pasa, duermo a pierna suelta, pero creo que es porque trabajo un montón y estoy demasiado cansada.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  15. #14
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    la verdad es que tiene que ser un poco desesperante no poder ni estar agusto durmiendo, cuando es quizas el momento en que no deberia de preocuparte nada.

    Si te sirve de consuelo a mi madre en cuanto a lo del sueño que se asfixiaba le paso algo parecido, y se austo muchisimo pero no volvi a enterarme de que le ocurriera otra vez.

    ya se que no soy psicologo ni soy nadie, pero quizas, el miedo mismo a la hora de dormirte y irte a la cama pensando enq ue vas a soñar alguna cosa chunga influya un poco en la tematica del sueño mismo.

    Creo que lo ultimo que hace uno, en las ultimas horas del dia influyen decisivamente en los sueño. relajate un poquito a la hora de dormir con cosas agradables o que te entretengan.

    Besos y suerte!

  16. #15
    Avatar de Dagemi Mega Usuari@
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    Yo no tengo terrores nocturnos pero cuando tengo pesadillas sé que son pesadillas y hago con que me despierte... es un poco raro pero al menos no sufro por las peores partes porque me despierto. No creo que haga mucha diferencia si aprendes a controlar lo que pasa en esas "pesadillas" ya que de todas formas te tendrias que despertar mucho por la noche y por el dia estarias cansada.

    Como es algo que no puedes controlar, vete a un especialista. Con los terrores nocturnos no puedes descansar bien y encima eso afecta a tu vida (al menos afectaria la mia, si cada noche soñase que me matan o violan, o que un familiar se muere).

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