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Tengo depresion, como salir de ella?

  1. #1
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    Tengo depresion, como salir de ella?

    Me siento mal interiormente, sin animos de hacer nada... y sin amigos pronto me pondran de prueba en un trabajo y no se si tendre fuerza ni animos para hacer lo que me pidan ahi, le doy muchas vueltas y me rallo mucho la cabeza por las cosas, solo por las cosas negativas que me han pasado hace tiempo, no dejo de pensar en ello y darle vueltas y vueltas y vueltas a la cabeza y pienso en esa persona y en la situacion por que que se ha dado asi "por que me lo ha dicho?" "por que me ha dicho esto?" etc en el tema amigos, no tengo amigos de verdad, quiero decir lo que se dice amigos amigos no tengo! solo 1, pero me doy cuenta que pasa de mi, cuando le mando watsapps o line o en cualquier sitioo le hablo y muchas veces no me contesta, no me llama para salir con el a los sitios para hacer algo y poder distraerme, me miente (me ha dicho de salir y no lo ha echo) y en otras cosas... me podeis decir que puedo hacer para poder sentirme mejor? porque como digo, no tengo animos de hacer nada y me siento decaido y con despresion...

  2. #2
    Avatar de crissg Colaborador/a
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    Yo estuve un año igual que tu, discutí con mis amigas por que me di cuenta de que no encajaba con ellas, ellas eran de una forma de ser todo lo contrario a mi, y no me sentia siendo yo, eramos un grupo super cerrado y claro, cuando me separé de ellas me quedaron solo amigos, que poco a poco se fueron distanciando o teniendo pareja, pero bueno mejor sola que mal acompañada. Ese año lo pase super mal, y estuve casi con depresión hasta que dije ya está. Desde entonces, me apunte a un curso, donde estoy haciendo mis estudios, conocí a mucha gente, me saque el carnet y estoy yendo a hacer deporte todas las mañanas, lo que me hace sentir mucho mejor. Lejos de todo este rollo lo que quiero decirte es que intentes ponerte mini objetivos, o metas, que planees cosas y que no pares, intenta mantener la mente ocupada en lo que te guste, acepta el trabajo, y piensa que eso quizá sea lo que te ayude a dejar de sentirte mal...una vez que se toca fondo, ya no se puede ir mas abajo, solo arriba!
    Lo siento por el rollazo que te he soltado, espero que te haya ayudado

  3. #3
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    crissg escribió: Ver mensaje
    Yo estuve un año igual que tu, discutí con mis amigas por que me di cuenta de que no encajaba con ellas, ellas eran de una forma de ser todo lo contrario a mi, y no me sentia siendo yo, eramos un grupo super cerrado y claro, cuando me separé de ellas me quedaron solo amigos, que poco a poco se fueron distanciando o teniendo pareja, pero bueno mejor sola que mal acompañada. Ese año lo pase super mal, y estuve casi con depresión hasta que dije ya está. Desde entonces, me apunte a un curso, donde estoy haciendo mis estudios, conocí a mucha gente, me saque el carnet y estoy yendo a hacer deporte todas las mañanas, lo que me hace sentir mucho mejor. Lejos de todo este rollo lo que quiero decirte es que intentes ponerte mini objetivos, o metas, que planees cosas y que no pares, intenta mantener la mente ocupada en lo que te guste, acepta el trabajo, y piensa que eso quizá sea lo que te ayude a dejar de sentirte mal...una vez que se toca fondo, ya no se puede ir mas abajo, solo arriba!
    Lo siento por el rollazo que te he soltado, espero que te haya ayudado
    crissg, muchas gracias por responder!

    lo mio es mas serio y mas jodido, llevo sin salir de casa desde que deje los estudios, cuando tenia 15 años a punto de cumplir los 16 (y ahora tengo 23 años) voy a un psquiatra que m ayudado en algo, me receto topamax y risperdal (ya no tomo estos farmacos por que no los "necesito") por que estaba muy alterado y nervioso ultimamente y ahora estoy mejor en ese sentido y no estoy tan nervioso, pero no paro de levantarme de la silla y camino de un lado para otro! me han ayudado con el trabajo y otras cosas, pero ahi es solo hablar, pero para verdaderamente ayudar, te tienes que ayudar tu poniendo de tu parte! y como digo, no tengo animos de hacer nada, me siento mal, me siento vacio, solo tengo ganas de que llegue pronto la noche e irme a dormir y mañana sea otro dia! :S y no dejo de pensar en las cosas que me han pasado en el pasado y porque han tenido que suceder asi por que no han sido de otra manera, por ejemplo hace 2 años me rechazo una chica en una dicoteca y no dejo de pensar en ello y darle vueltas sobre el asunto y no acepto por que haya sido asi, yo queria que fueramos amigos! tambien una chica me queria gorronear el wifi y yo peque de ingenuo y sin darme cuenta estuve a punto de darle la contraseña del wifi... y pienso "por que le di tantas explicaciones y fui amable, que tonto soy podria haberle dicho: de que vas, comprate una linea"
    Última edición hecha por Growbou, 11/12/2013 a las 18:23.

  4. #4
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    Nadie mas ayuda?

  5. #5
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    Cada vez que alguien te ayuda no haces caso a nada, no me extraña que algunos no se molesten en contestar... De todas formas arriba te han dejado una buena respuesta, deberías hacerle caso.

  6. #publi
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  7. #6
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    Haber Kinkel, a mi me pasa lo mismo que a ti, yo no tengo amigos ni amigas, todos me han fallado. Tengo amigos y amigas pero para salir algún día de fiesta, y eso no te llena nada, te crees que a mi no me gustaría tener una amiga con quien contarle mis penas y confiar? Pues claro, pero no todos tenemos esa suerte, a mi tambien me a tocado.
    No sé, pero si estás aquí todo el día en los foros diciendo que si eres feo, que si esto, que si lo otro...que estas hasta en un foro de Makina tio...
    ^Pues pierdes tiempo, prueba de apuntarte a algun sitio y conocer gente. Al gimnasio o yo que sé, algún sitio donde puedas conversar con alguien y conocer gente.

    Yo eso ya no lo hago porque ya es que me da igual, pero no se que decirte la verdad, yo también he tenido depresión, pero tienes que seguir adelante...

    No se ni para que te contesto, ni para que sigues escribiendo temas como estos, si siempre vas a estar igual, aveces pienso que lo haces para llamar la atención.
    Te digo otra cosa, a la gente no le suele gustar las personas que siempre intentar llamar la atención con cosas como estas!

  8. #7
    Avatar de N_Raist Mega Usuari@
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  9. #8
    Avatar de Murnau Esperando
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    Growbou escribió: Ver mensaje
    lo mio es mas serio y mas jodido, llevo sin salir de casa desde que deje los estudios, cuando tenia 15 años a punto de cumplir los 16 (y ahora tengo 23 años)
    Se me parte el alma cuando leo algo así. No te conozco nada y en el foro eres un cansino, pero cuando analizo tu situación y por qué estás así, no puedo dejar de sentir una profunda tristeza porque esto le pase a la gente. Lo que te voy a decir no te va a servir de nada porque no puedo ponerme en tu lugar, pero yo si fuese tú intentaría escudarme en los libros, en las películas y en los videojuegos. Intentaría crearme un submundo a mi alrededor en el que estar plácido, ya que parece ser que el mundo exterior no te trata como te gustaría. Posiblemente sea el peor consejo que te hayan dado nunca, pero tu texto me ha suscitado eso.

    Me parece profundamente injusto que a la gente puedan hacerle ese tipo de vacíos o simplemente que ellos lo perciban así, y me entristece enormemente el dato sin aparente importancia que ha sido decir que llevas así desde los 15 años y que abandonaste los estudios. Porque aunque parezca mentira, los estudios muchas veces te permiten crecer como persona y poder saltar escalafones sociales. Tú, que por lo que sea no pudiste seguir, te ves imposibilitado de salir de ese pozo y me parece una mierda. Estudia, cúrratelo y búscate algún aliciente que no sea social. Sé que es fácil decirlo para alguien al que no le rechazan, pero es la única solución que veo. Cuando seas capaz de convivir contigo y estar a gusto contigo mismo, verás cómo la gente se comienza a acercar. Porque sí, la gente tiene suficientes problemas como para rodearse de otros que no hacen más que llorar. Es injusto, pero no se puede hacer nada.
    DiFuSa, Ligeia, Iris- y 6 personas más han agradecido este mensaje.

  10. #9
    Avatar de Murnau Esperando
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    Es que a veces me parece tan injusta la vida. Por un simple episodio te puede cambiar todo y que caigas en una espiral destructiva de la que ya no puedas salir. Que sí, se supone que hay que ser fuerte y que el mundo es para los que pelean, pero qué mierdas, existen personas sensibles a las que les afectan mucho las cosas.

    Hace unos años conocí a un chaval súper retraído. Yo no sabía muy bien qué le pasaba, pero estaba claro que no estaba bien. Pues bien, me enteré de que había sido un chico súper normal, majete e inteligente, al que unos compañeros suyos decidieron gastarle una broma más de las muchas que le gastaban habitualmente. Para ello le invitaron a una fiesta y decidieron reírse de él quitándole la ropa y dejándole en bolas. Al chico le dio una crisis y estuvo desaparecido varios días. Cuando regresó nunca volvió a ser el mismo porque había tenido un brote de esquizofrenia que le destrozó la vida para siempre.

    Sentí tal frustración y tal pena, que aún me acuerdo de ese chico y pienso en la mierda que es la vida y lo mal que trata a mucha gente, en ocasiones los más sensibles y especiales.

    Mejor me callo.
    DiFuSa, Iris-, Roco y 7 personas más han agradecido este mensaje.

  11. #10
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    La depresión es una enfermedad mental. Las enfermedades las tratan los especialistas. Creo que necesitas mucha terapia entre otras cosas. Si realmente quieres curarte, busca ayuda profesional, no en un foro. Es el consejo más típico que se puede dar, pero el más realista.
    ''Prometo amarte ferozmente, en todas las condiciones ahora y siempre.
    Vivir al abrigo de tu corazón y siempre llamarlo mi hogar.
    Prometo nunca olvidar que este es un amor de una vez en la vida''

    6 de septiembre de 2014



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  12. #11
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    yo si fuese tú intentaría escudarme en los libros, en las películas y en los videojuegos. Intentaría crearme un submundo a mi alrededor en el que estar plácido, ya que parece ser que el mundo exterior no te trata como te gustaría.
    No, joder, NO. Cualquier solución (antidepresivos, exposición a las situaciones temidas, apoyo psicológico, lo que sea) menos eso. He estado en una situación parecida y créeme, eso que has dicho es lo peor que se le puede decir a alguien en esas circunstancias. De hecho, si te lo hubieras ahorrado sabiendo que es pésimo consejo, mejor...
    Voilà y Moái Rapanui han agradecido este mensaje.

  13. #12
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    Lo de refugiarse en películas y videojuegos no lo veo mal, pero tampoco puede ser su única opción. O sea, que lo utilice para cuando esté en casa, para estar entretenido, para aprender cosas y demás, pero también debería intentar relacionarse con gente.

    A ver, Kinkel, que porque han dicho que eres tú, que si no con tanto cambio de nick ni me doy cuenta. Si tu psiquiatra o psicólogo actual no te es del todo útil, pide un cambio si es que eso es posible.

    En segundo lugar te diría que dejes de pensar en si una chica te rechazó hace años o alguien te pidió algo y tú no contestaste bien. Cada día rechazan a miles de chicos en todos sitios, y lo que hacen es tomárselo lo mejor que pueden. Yo misma he rechazado a chicos y no me acuerdo de ninguno, vamos, que no es algo que se haga para hacer daño, y esas chicas te aseguro que no están pensando en eso.
    Todos le damos vueltas a algún error que hayamos cometido, pero no puedes machacarte así por bobadas.

    También te digo que si tus amigos te mienten o utilizan, mejor que te alejes de ellos. Pensarás que mejor ellos que nada, pero no. Si tú ya estás mal, ¿para qué necesitas a gente que te hace sentir peor? Para nada.

    Intenta apuntarte a algún curso, o al gimnasio. Conocer a gente de tu ciudad, a través de algún juego o chat aunque sea... acércate a ellos mostrando lo mejor de ti, sin mentir ni fingir lo que no eres, pero siendo amable y un chico normal. Creo que el problema es que vas dando lástima y que además eres demasiado inocente. No dejes que nadie se burle de ti, y no des una segunda oportunidad a quien lo haga. Y tampoco olvides que no eres el único al que se lo hacen o han hecho alguna vez, que capullos que van a joder hay en todos lados.

    Si no pones de tu parte tú, nada cambiará. Suerte.
    Última edición hecha por vile, 12/12/2013 a las 2:42.

  14. #13
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    ViudaNegra escribió: Ver mensaje
    No, joder, NO. Cualquier solución (antidepresivos, exposición a las situaciones temidas, apoyo psicológico, lo que sea) menos eso. He estado en una situación parecida y créeme, eso que has dicho es lo peor que se le puede decir a alguien en esas circunstancias. De hecho, si te lo hubieras ahorrado sabiendo que es pésimo consejo, mejor...
    Pero es que si yo hubiese hecho eso, digo yo que no habría caído en depresión. Me escudaría en mis hobbies, y después intentaría salir a la luz.

  15. #14
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    Pero es que una depresión diagnosticada es casi imposible curarla por uno mismo. Si tienes una época triste esos consejos están muy bien. Pero para una enfermedad mental no puedes auto curarte a ti mismo, necesitas un médico que te trate y medicación.
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  16. #15
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    Estoy con lisi, pero al psiquiatra y la medicación añadiría un psicólogo y terapia. Las pastillas por sí solas no van a ayudarte.
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