Suplementos alimenticios

  1. #1
    Avatar de Hija de la luna Poker para un perdedor
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    Suplementos alimenticios

    Resulta que ultimamente he estado buscando info sobre los suplementos alimenticios y tal, y he leído que hoy en día, se pierden muchísimos nutrientes, asique al final a nosotros no nos llegan los necesarios.
    Esto también me lo dijo una vez el mi médico de cabecera, dijo que todo el mundo hoy en día debería tomar suplementos alimenticios con vitaminas minerales y oligoelementos.

    Ya que en este foro hay gente que entiende del tema, me gudtaría que me contaráis un poco de lo que sabéis, que hay de cierto ent odo ésto y que hay que tener en cuenta a la hora de tomar un suplemento alimenticio.

    Yo por ejemplo nunca como carne, pollo una vez cada 15 días o así, pescado una vez a la semana, lácteos una vez al día y mi alimentación se basa en arroz, pasta, grasas y azúcares.

    Verduras tomo una vez a la semana y por ejemplo tomate, jamón serrano y huevos junto a la pasta y el arroz son los alimentos que más abundan en mi dieta.


    ¿Alguiens abría decirme qué vitaminas/minerales/oligoelementos me podrían estar faltando al llevar una dieta tan escasa en cuanto a carne y pollo se refiere?


    Gracias
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    Nos envidian porque somos mortales, porque cada instante nuestro podría ser el último. Todo es más hermoso porque hay un final. Nunca serás más hermosa de lo que eres ahora, nunca volveremos a estar aquí...

  2. #2
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    HAS VUELTO. Bienvenida.

  3. #3
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    Madre mía, como es que comiendo así no estás enferma? O.o


  4. #4
    Avatar de nerver Usuaria teen
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    Hola HDL .
    Me seducen las mentes, me seduce la inteligencia, me seduce una cara y un cuerpo cuando veo a una mente que los mueve y que vale la pena conocer. Conocer, poseer, dominar, admirar. La mente Hache, yo hago el amor con las mentes, ¡hay que follarse a las mentes!

  5. #5
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    bels escribió: Ver mensaje
    Madre mía, como es que comiendo así no estás enferma? O.o
    Todo el mundo me lo dice, que me alimento como el culo, pero esque no me gusta la carne ni el pollo. Por otro lado mis padrs nunca comen en casa y siempre tengo que hacerme de comer y como ODIO la cocina, me alimento a base de cosas precocinadas y tal. xD



    Gracias por lo de bienvenida.
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  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Tabitha .
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    :S Pero tú no te habías ido?

    Suplementos alimenticios?:S lo mejor es comer carne etc etc en vez de andar tomando pastillas y vitaminas, vamos :S.
    "Si nada nos salva de la muerte, al menos que el Amor nos salve de la vida"

  8. #7
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  9. #8
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    Jolie escribió: Ver mensaje
    :S Pero tú no te habías ido?

    Suplementos alimenticios?:S lo mejor es comer carne etc etc en vez de andar tomando pastillas y vitaminas, vamos :S.
    ¿Ein? xD

    Come más verdura.




  10. #9
    ..
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    Menos mal que has vuelto.
    Hija de la luna ha agradecido este mensaje.



  11. #10
    Avatar de Hija de la luna Poker para un perdedor
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    Jolie escribió: Ver mensaje
    :S Pero tú no te habías ido?

    Suplementos alimenticios?:S lo mejor es comer carne etc etc en vez de andar tomando pastillas y vitaminas, vamos :S.
    Si y he vuelto ¿no me ves? xD


    Digo yo que si no como carne porque lo odio y tal y sé que no soy capaz de comerla, pues mejor tomarme un suplemento y asumir que por mucho que me lo proponga no seré capaz de hacerlo.. No sé eh Joli, ¿tú cómo lo ves?
    Te contaré un secreto...
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    Nos envidian porque somos mortales, porque cada instante nuestro podría ser el último. Todo es más hermoso porque hay un final. Nunca serás más hermosa de lo que eres ahora, nunca volveremos a estar aquí...

  12. #11
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    Hasta donde yo sé, si llevas una dieta equilibrada no requieres tomar ningún suplimento alimenticio, y creo que deberías alimentarte mejor más allá de tus preferencias, quiero decir, no hay ningún impedimento REAL para que comas bien, sólo que "no te gusta" y que "odias la cocina"... busca alternativas, te va a aportar mucho más una buena ración de proteínas animales, por ejemplo, que una pastillita con cualquier vitamina.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  13. #12
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    Tía, ¿y comiendo pre-cocinado no engordas un huevo? Porque yo me alimento a base de eso durante algunos días, y estoy como una vaca ._.

    Bienvenida de nuevo
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  14. #13
    Avatar de November Καλυψώ
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    Pásate por el hilo de perder peso de forma saludable. Aunque no quieras perder nada, encontrarás pautas para alimentarte bien.

  15. #14
    Avatar de Neko Who cares?
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    A ver, que la chica no quiere comer carne, ¿no sería mejor recomendarle comer otros alimentos que le aporten las mismas proteínas y tal?




  16. #15
    [S.]
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    Neko escribió: Ver mensaje
    A ver, que la chica no quiere comer carne, ¿no sería mejor recomendarle comer otros alimentos que le aporten las mismas proteínas y tal?
    Mismas proteínas que las animales no va a encontrar en ningún otro sitio. :S
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

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