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Sueño después de comer

  1. #1
    Avatar de Pandemonium M for Misha
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    Sueño después de comer

    Abro este hilo porque estoy desesperada. Mi horario de clase es un poco mierda. Tengo clase sólo 4 días a la semana (los viernes nunca), los lunes voy de mañana y de tarde y los jueves sólo de tarde, pero los días que voy sólo de mañana, me resulta imposible ponerme a estudiar porque me quedo K.O después de comer. Si me echo la siesta, sea de 20 minutos o de una hora, tengo dolor de cabeza y me quedo como una zombie toda la tarde. Por la noche duermo 7-8 h, he reducido los hidratos de carbono en la comida, he intentado comer más ligero y nada de nada, sólo puedo hacer ALGO si bebo cocacola o café o alguna droga del estilo. ¿Qué me recomendais? u.u
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  2. #2
    Avatar de November Καλυψώ
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    A mí me pasa igual, pero yo siempre tengo clase por la tarde. No hago nada que no hagas tú, la clave es comer alimentos con IG bajo, así que mírate unas tablas que igual no lo estás haciendo bien. Siento no poder ayudarte más.
    Toboe y Pandemonium han agradecido este mensaje.

  3. #3
    XY
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    Después de la siesta mete la cabeza en agua fria y date una vueltecita cinco minutos para despertar del todo.


  4. #4
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Bebe más agua y mírate lo que te ha comentado November, el sueño postpandrial viene determinado principalmente porque hay un bajón de glucosa, ya que se segrega mucha insulina y también porque hay mucha más sangre en el estómago y todo se aletarga un poco. La deshidratación (aunque no sea consciente) también tiene bastante que ver.

    Cuidado con la cocacola, porque lleva azúcar y puede agravar ese proceso, aunque te despierte por la cafeína. Mejor que sea Zero o un café.

    Procura no comer mucha cantidad tampoco, quédate satisfecha pero no llena.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  5. #5
    Avatar de November Καλυψώ
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    De todas formas, algo de sueño te va a entrar hagas lo que hagas. La hora después de comer es crítica, pásala reposando y ya está, tampoco te fuerces a ponerte a estudiar inmediatamente.
    Toboe ha agradecido este mensaje.

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Halley Enfermera
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    A mí me pasa igual, y lo que hago es que esa horilla de después de comer aprovecho a hacer trabajos, búsquedas que necesite, pasar apuntes o arreglar los que pillo en clase a ordenador, así aprovecho a hacer cosas aunque no lo emplee en estudiar.









  8. #7
    Avatar de Althea Mega Usuari@
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    ¿Es normal que a las 11 de la mañana después de dos horas de clase me entre sueño? Porque para mí esa hora es la peor :_ (o será el profesor, no sé).

    No sabía que los alimentos tuviesen tanto que ver con lo del sueño. Lo tendré en cuenta.
    I swear to you gentlemen, that to be overly conscious is a sickness, a real, thorough sickness.

  9. #8
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    Yo tengo practicamente todos los dias horario de mañana y tarde por estar en la opcion bilingüe. Lo que me funciona es ir a correr por las mañanas antes de ir a clase 15 minutos + abdominales y ejercicios. Luego estoy "a tope" todo el dia xd.



  10. #9
    Avatar de Halley Enfermera
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    Althea escribió: Ver mensaje
    ¿Es normal que a las 11 de la mañana después de dos horas de clase me entre sueño? Porque para mí esa hora es la peor :_ (o será el profesor, no sé).
    Los profes también tienen mucho que ver, yo el año pasado a las 4 de la tarde tenía una asignatura impartida por un profe que no nos dejaba ni pestañear, y este año a las 11 de la mañana me muero de sueño porque es que sólo el cómo habla y cómo cuenta las cosas el profe es soporífero.









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