Solucionarlo todo comiendo

  1. #1
    Avatar de Sonrisas Entendid@
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    Solucionarlo todo comiendo

    Hola, bueno tengo un problema...

    estoy obsesionada con mi fisico y mi peso, es, ya preocupante.
    Ademas de eso... cada vez que estoy presionanda, me siento mal o algo... esk tengok atracarme a comer, os lo juro , es que no puedo evitartlo, y me siento super mal cuando lo hago -_- k luego no me entran mas k ganas de vomitar (una suerte o desgracia el que mi cuerpo nunca lo haga -_-)

    Lo que necesito es algun cosejo para controlarlos, xk e intentado hacerlo y no puedo ¬¬

  2. #2
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    Ojala me entraran ataques de esos.. que no como ni queriendo y ya he perdido dos kilillos en menos de un mes.

    Intenta comer algo sano, fruta o lo que sea.. o si no ves al gim a desahogarte. No caigas en lo de vomitar, haz el favor.
    Tengo fly, tengo party, tengo una sabrosura

  3. #3
    Avatar de Baktay Be happY
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    Cuando te pongas nerviosa en vez de ponerte a comer hazte una tila o algo.
    O puedes probar con alimentos que no engorden mucho. Te tomas un yogur, una fruta, una ensalada, una bebida isotónica...

    Es que no sé qué decirte porque yo tengo épocas en las que me da por los atracones y otras en las que se me cierra el estómago u.U

  4. #4
    Avatar de Dagemi Mega Usuari@
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    Yo bebo mucha agua. Siempre con mi botella ahora en verano. Me ayuda porque yo si no fumo, como, y como quiero reducir el tabaco pero no quiero engordar pues bebo agua.
    Don't give a fuck what people say

  5. #5
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    Intenta tener fuerza de voluntad, y si no puedes sal a dar una vuelta sin llevar dinero, así no puedes comer porque no hay de donde coger la comida.

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Inertia Aha.
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    Lo único que se me ocurre es que cuando estés mal en lugar de comer se lo cuentes a alguien, salgas a dar una vuelta o hagas deporte para desahogarte. Intenta distraerte y piensa en lo mal que te sentirás luego si lo haces. Y si comes, que sea algo tipo fruta. Ante todo no vomites, si te ha sentado mal comer mucho puedes tomar Almax.
    You say why. I say why not?

  8. #7
    Avatar de FruTi! .: Osita Amorosa :.
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    Cuando te den las ganas del atracón, distraete como puedas.
    Sal a la calle a dar un paseo para despejar la mente, ponte a leer, algo que a ti te relaje y te distraiga.

    Las primeras veces te costará, y bastaante, pero verás como en menos de lo que piensas lo superas sin ningún problema



    Acurrúcate en mi cama
    Luego nos haremos un ovillo
    Y empezaremos a rodar…
    Bajo la manta.



  9. #8
    Avatar de Ananás Post-it
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    Si ves que te pasa muy a menudo podías acudir a ayuda profesional, para que no se te vaya de las manos digo.

    La ansiedad a algunas personas le quita el apetito y a otras le da hambre ( a mí me pasa lo segundo) y bueno, yo suelo comer, pero manzanas, zanahorias...pero como me suele pasar en época de exámenes o cuando estoy muy de aquí para allá, pues también como galletas o cosas así porque sé que mi organismo lo necesita. Pero claro atracones no me doy.

    Cuando te pase, respira hondo varias veces, cuenta hasta diez despacio y ponte a hacer otras cosas, echate en la cama, o sal a dar una vuelta, sino lo haces (pegarte el atracón) se supone que la proxima vez te costara menos. Hablar también ayuda, cuentale a alguien lo que te pasa, el caso es desahogarse y mejor hablando que comiendo sin razón.
    _{ Una persona no vale por sus éxitos,
    sino por las veces que se ha levantado

    de sus fracasos
    }_



  10. #9
    XY
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    Hay gente a quien le pasa que ante situaciones "anómalas" no puede evitar mover la mandíbula (no lo sabría explicar científicamente), e inconscientemente lo soluciona comiendo.

    Prueba a mascar chicle cuando te entren ganas de pegarte el atracón, a ver si funciona.


  11. #10
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    Intenta comer cosas que no engorden demasiado.
    Sino bebe mucha agua.
    Haz ejercicio para compensar lo que comes...
    Ve al médico.

  12. #11
    Avatar de Keira Label Whore
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    A mi me pasaba, y no hace mucho. Tuve que ponerme a dieta, porque pasé por algunos malos momentos y lo arreglaba todo poniéndome ciega a porquerías cada tarde.
    No se te ocurra provocarte el vómito, ve al médico y explícale lo que te pasa, te ayudarán
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  13. #12
    Avatar de Blackandwhite Mega Usuari@
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    Eurídice escribió: Ver mensaje
    Intenta comer algo sano, fruta o lo que sea.. o si no ves al gim a desahogarte. No caigas en lo de vomitar, haz el favor.
    Eso mismo. A mí también me pasa, pero hay que intentar controlarlo. También te recomiendo que bebas agua, que no engorda, y es más sano.

  14. #13
    Avatar de Serah Farron Adicta
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    Yo también tengo cierta obsesión con el peso y el cuerpo. Llevo 3 años comiendo con mucho cuidado, cosas sin grasa, cosas sanas... pero siempre comiendo bien y de todo.

    El problema de este tipo de alimentación es que al prohibir tantas cosas, cualquier excusa (problema, agobio, nervios...) es buena para comer todo eso que no como normalmente. Y alguna que otra vez he sufrido el atracón, donuts, bollicaos, zumos, batidos, helados, patatas... y después una horrible sensación de estar a punto de estallar (lógico).
    Yo solo he encontrado dos o tres cosillas a tener en cuenta.
    Primero intento evitarlo, me voy a la calle, llamo por teléfono... en fin, alguna cosa que me ocupe la mente. Pero eso no siempre funciona.
    Si eso no sirve, me bebo 3 o 4 vasos de agua fria y mastico un chicle. Después de un rato con el chicle me como alguna cosa que me quite el hambre, como un sandwich o algo parecido.
    Si finalmente sigo con la manía de comerme la despensa, me preparo una papilla de cereales (de esas de hero o nestle, para bebes) y la hago bien cargada. Con 300ml o 500 ml de leche. El 99% de las veces, después de la papilla ya no quiero absolutamente nada más, porque llena un montón. Pero como son de fácil digestión para los bebés, en cuestión de media hora la sensación de pesadez extrema se ha ido, y me he ahorrado el atracón. Encima están riquísimas xD

    Me temo que no hay mucho más que puedas hacer, si no lo consigues controlar por tí misma... Tampoco te machaques si alguna vez no lo controlas y acabas poniendote gorrina, yo creo que a todos nos pasa alguna vez. El atracón no es preocupante si no ocurre muy a menudo.




  15. #14
    Avatar de ->MâRtÂ<- Entendid@
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    Yo te recomiendo que vayas a psicólogo o a un médico cuanto antes. Si has llegado al punto de ser incapaz de controlarte creo que tienes un problema que nadie de aquí va a poder ayudarte a solucionar (por mucho que tu quieras como es normal). Y te lo digo por experiencia, tengo una amiga bulímica que empezó así, cuando se agobiaba se daba atracacones hasta llegar al punto de ser incapaz de controlarlos. Y respecto a lo que dijiste de que por suerte o por desgracia no llegas a vomitar tienes que saber que padecer esta enfermedad no conlleva llegar al vómito, también se puede padecer únicamente dándose atracones. Espero que puedas solucionarlo lo antes posible y que vaya todo bien, pero sobretodo no lo vayas dejando pasar porque cada vez irá a más.

    Mucha suerte guapa ^^

    Tú te consideras un espíritu libre, un ser salvaje y te asusta la idea de que alguien pueda meterte en una jaula. Bueno nena, ya estás en una jaula, tu misma la has construido y en ella seguirás vayas a donde vayas, porque no importa donde huyas, siempre acabarás tropezando contigo misma.








  16. #15
    Avatar de charleston Mega Usuari@
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    a mi me pasa muchas veces, sobre todo cuando no tengo nada que hacer, y además no sirve eso de "sustituyelo por manzana o lo que sea" no! tiene que ser salado o dulce, mierda vamos, porque me como la manzana y sigo pensando en las guarrerias, lo unico que hace efecto es distraerte,ir al gimnasio, con los amigos etc-
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

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