Salir a correr y asma

  1. #16
    Avatar de Safo18 Muy Entendid@
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    Supongo que para correr es importante respirar bien. Yo NUNCA puedo coger aire por la nariz y soltarlo por la boca,( lo cojo y lo suelto por la nariz) a no ser que lo haga conscientemente. Y a parte de eso, soy asmática, que hace que me fatigue y me ahogue con los esfuerzos. Lo que quiero saber es cómo puedo hacer para no ahogarme tanto y para poder respirar mejor.


    Yo los profes de gimnasia que he tenido estaban gordos y no les he visto nunca mover el culo.
    Se han sumergido la luna y las Pléyades, media

    noche, pasan las horas y yo duermo sola.




    www.fotolog.com/safo870



  2. #17
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    Yo también he tenido que hacer la prueba de los 45 min, pero si alguno no podía decia que parara y luego seguía.
    En cambio, mi mejor amiga tiene un hermano con problemas de corazón (lo han operado varias veces) y el médico le dijo que no podía hacer NADA de gimnasia. Y este mismo profesor le obligaba a hacer un mínimo de cosas y tuvo que ir la madre a hablar con él un montón de veces y no me acuerdo si al final le suspendió
    La vida es aprender, no distorsiones el presente.

  3. #18
    Avatar de Cooper Bang!
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    La gente subestima mucho el andar. De hecho, para perder peso junto a una dieta es el mejor ejercicio posible. Si no tienes una base física y empiezas a correr, aparte de no aguantar, salvo que lo hagas en una superficie blanda, te vas a machacar los tobillos y las rodillas.

    Compagina la dieta con paseos de 40 min -1 hora durante un mes o mes y pico y luego prueba a trotar, aunque siendo asmática no creo que el ejercicio intenso aeróbico sea lo mejor, sinceramente.
    opositivo ha agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  4. #19
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    Faraday tiene razón, yo cuando adelgacé con dieta hace uno años, caminar era el ejercicio diario que me recomendaba el médico.

    Al principio empecé a ir paseando tranquilamente, y después empecé a caminar a paso ligero.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  5. #20
    ..
    .. está desconectado/a
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    Ni que los ataques de asma se den sólo corriendo, madre mía. Haciendo cualquier tipo de esfuerzo físico, hasta llevando las bolsas de la compra te puede dar un ataque.



  6. #publi
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  7. #21
    Avatar de Jamakukeich No creas lo que soy
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    Pandemonium escribió: Ver mensaje
    ¿Pero que no ha dicho que su problema es el asma o qué?
    ¿Y? si no sabe respirar bien, también se ahogará y se cansará antes.

    Conozco gente asmática que me da mil vueltas corriendo.
    ¡Un saludo!




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