recaida

  1. #1
    Avatar de Lunaria Enamorada
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    recaida

    Bueno llevo un tiempo muy apagada, apenas tengo ganas de nada , me paso el dia encerrada en casa y no me apetece hacer nada mas k dormir, me paso el tiempo comiendo, solo me animo un poco cuando voy con mis amigos, pero aun asi me deprimo con nada cuando estamos juntos.
    Lo peor es con mi madre , ella trabaja todo el dia y yo no encuentro curro, asi que siempre estoy en casa , y ella como es normal quiere que yo me encargue de la casa, y quiero hacerlo pero es que de verdad no puedo, cuando intento hacer algo me siento mal, mareada, cansada, con nada me entran ganas de llorar....

    La cosa es que hace un año sali de una depresion que llevaba de 3 años atras , y estaba bien pero es que cada dia voy a peor, el lunes tengo cita con el medico y le pedire consejo de si volver a tomar la medicacion.

    Mi madre esta muy cabreada por que no le quiero decir como estoy , ella lo paso muy mal por mi culpa y ya tiene bastante como para encima volver a lo mismo.


    Solo necesitaba soltarlo ya que nadie sabe que estoy otra vez con esto. Siento el tocho.
    Ante todo jamas dejes de ser tu mismo, porque tu eres lo mas importante que tienes.

  2. #2
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    Estoy igual y sin venir a cuento de nada... así que no puedo aconsejarte. Lo peor es que yo sigo medicándome...
    Ánimo... a mi lo que me consuela es que sé que es cuestión de días.

    Edito: si necesitas hablar aquí estoy... que sé que se pasa mal.
    Última edición hecha por fresasinnata, 09/06/2010 a las 23:25.

  3. #3
    Avatar de Daya Don't forget
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    Llevas mucho tiempo apagada...¿Y estás haciendo algo por animarte? Porque ahí no veo que estés haciendo ningún tipo de esfuerzo (por favor, no te lo tomes a mal).
    Muchas veces, tendemos a caer en un estado de depresión y en vez de salir hacia adelante y tirar de nosotros mismos, nos quedamos en ese estado por simple comodidad/pereza/miedo. Y así, lo único que conseguimos es que vaya a más.
    A ver, por ejemplo, podrías hacer...:

    Primero: intenta hacer que el ambiente en el que estás sea ameno, es decir, intenta estar bien en casa. Ponte música alegre, ve series divertidas, películas de humor, juega a videojuegos, lee...Haz cosas, mantén tu mente distraída y evita estar desde por la mañana mal. Una simple sonrisa cuando te levantes puede ayudar a estar más alegre durante el resto día del día aunque no lo creas.
    Segundo: deja de dormir tanto. Cuando estamos tristes no hacemos otra cosa salvo dormir, llorar o autocompadecernos. Hay que frenar eso porque si no se transforma en un círculo vicioso...Lleva a cabo lo que te he dicho arriba y a parte, sal. Aunque sea tú sola, sal a dar un paseo para despejarte (puedes llevarte el mp4, por ejemplo); ve a la biblioteca, de compras...En cuanto a la comida, créate un horario de comidas y con fuerza de voluntad procura no saltártelo si no cada vez irás comiendo más y puede terminar volviéndose en tu contra.
    Tercero: haz deporte. Relaja el cuerpo y la mente y anima mucho. Puedes salir a correr, caminar, con la bicicleta...Pero sal y muévete.
    Cuarto: sal más con tus amigos. Y cuando estés con ellos concéntrate plenamente en lo que estéis haciendo, en las conversaciones que estéis manteniendo. Si sales de casa con un ánimo algo mejor (porque no has estado todo el día durmiendo, autocompadeciéndote, etc) y procuras centrar toda tu atención en lo que estás viviendo en ese momento no te deprimirás estando junto a ellos y se te contagiará el buen humor de los demás.
    Quinto: encárgate de las cosas de casa. Aunque te de pereza, da igual, tú hazlo. La pereza se elimina comenzado a hacer cosas, no se va por arte de magia. Pon música y así harás la tarea algo más amena; encargarte de la casa te mantendrá ocupada y con la mente en otro lugar.

    Que salieras hace un año de una depresión de tres años no quiere decir nada. Yo también tuve una depresión que me duró acerca de tres años y pico y hace un año y medio que salí. Y aquí estoy, no permitiéndome volver a caer. Si te abandonas a ti misma de esa manera, lo más normal es que no consigas salir de la recaída y ésta vaya a más.
    Cuando quieras llorar, llora; quizás escribir te sirva para desahogarte.
    Pero que no pase de un simple llanto, esto es, no te quedes hecha un ovillo mientras te acunas en tu pena y en tu tristeza.
    Empieza a hacer algo por ti misma. Cuéntaselo también a tu madre, así tendras ahí un apoyo.
    Y, no es por meterme ni nada, pero muchas veces si hiciéramos las cosas más por nosotros mismos y nos dejáramos de tanta medicación luego sabríamos mejor cómo hacerle frente a las recaídas.

    Ánimo y empieza a moverte .
    Cualquier cosa, aquí me tienes.


    "Estoy obligado a tolerar que el Sol salga todos los días. Es monstruoso. Es inhumano."

  4. #4
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    Joder Sheena, gracias xD A mi me ha servido... me has recordado cosas que me ayudaron a salir adelante un año atrás.
    Xals, desde mi experiencia tiene toda la razón del mundo!

  5. #5
    Avatar de Daya Don't forget
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    vick escribió: Ver mensaje
    Joder Sheena, gracias xD A mi me ha servido... me has recordado cosas que me ayudaron a salir adelante un año atrás.
    Xals, desde mi experiencia tiene toda la razón del mundo!
    Jajaja. Me alegro de que te haya servido también a ti .
    Yo hasta hace poquito he estado también con una época malilla por varias cosas que se me habían juntado y porque mi ánimo tampoco era para tirar cohetes...pero suelo hacer esas cosas cuando tengo una recaída (y cuando no, pero pongo más "interés", digamos, cuando peor estoy) y al menos, a mí me ayuda muchísimo a no estar comiéndome el tarro.
    Espero que a Xals le sirva también ><.


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  6. #publi
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  7. #6
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    Entiendo que a tu madre le "siente mal", sq vale que no tengas animos de nada. Pero oye si tienes animos para salir cn ls amigos, pero para echarle a tu madre una mano en las tareas de la casa cuando ella está trabajando no.
    me cansé de los tontos porciento.

  8. #7
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    ¿No crees que con 18 años eres muy joven para andar así? Ya tendrás tiempo de estar cansada, decaída, aburrida de vivir... pero dentro de muchos años.
    Ahora intenta animarte y disfrutar de tus 18 años, que sólo se vive una vez y no merece la pena ver las cosas de forma negativa.
    Oblígate a salir, a hacer cosas y a mantenerte enérgica ahora que puedes
    Ánimo.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  9. #8
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    Te entiendo perfectamente, yo también paso por etapas así... en general soy una persona MUY pasiva y de fuerza de voluntad nula. Pero, si dices que tu madre se cabrea porque tú no le quieres decir como estás, ¿por qué sencillamente no se lo dices?
    ¿No tienes confianza con ella para hablar?

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