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¿Qué hacer cuándo se te monta un músculo?

  1. #16
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Halley escribió: Ver mensaje
    A mi se me monta el gemelo casi todas las noches xD. Bueno, también se me monta uno o varios músculos del antebrazo, soy muy pupas xDD.

    El gemelo lo estiro en la cama porque paso de levantarme, a menos que me duela mucho mucho, y me masajeo y ala. El dolor se te quitará, siempre se queda una pequeña molestia.
    Es posible que sea por falta de potasio.

  2. #17
    Avatar de Halley Enfermera
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    Me hicieron análisis y lo tengo siempre bien Chafla, no se entonces a qué se deberá, si tu sabes porqué puede ser cuéntame xD.









  3. #18
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    No es que me haya informado a conciencia sobre el tema. Pero las rampas nocturnas pueden dar tras agotamientos exhaustos de la musculatura o bien al tener una posición de acortamiento prolonga. Si te pasa cada día, lo primero yo lo descartaría. Es bastante probable que sea por lo segundo. Aún así, un par de profesores, y en especial uno al que tengo en muy alta estima, me contaron que podría ser por falta de potasio. Bastante común en las embarazadas. Y como decirle a alguien que coma más plátanos tampoco es malo, pues es fácil para ir descartando.

    No obstante, tampoco hay que volverse loco. Es una posición de defensa del propio músculo. Es doloroso, sí. Basta con poner en estiramiento el músculo, y también sería recomendable no tener la musculatura con un tono muy aumentado. Esto se evita "flexibilizando" el músculo, que para que no entendamos, así en casita y de free, viene ser estirar.
    SaiSing y Halley han agradecido este mensaje.

  4. #19
    Avatar de Jamakukeich No creas lo que soy
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    Tan fácil como estirar.
    ¡Un saludo!




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