¿Qué hacéis cuando tenéis insomnio?

  1. #1
    Avatar de Weiver Participativ@
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    ¿Qué hacéis cuando tenéis insomnio?

    Hola. Bueno, el caso es que siempre que llego a la ciudad donde estudio me pongo muy nervioso, porque las cosas no me van como me gustaría, y me cuesta mucho dormirme. Por ahora lo que he intentado es leer hasta que me quedo dormido, y tomarme un Cola-Cao calentito. Me gustaría saber qué hacéis vosotros para ver si algo de eso me viene bien y bueno, todos podemos aprender de todos. Un saludo.

  2. #2
    Avatar de Nate Fisher Título de usuario actual
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    Joderme un día y no dormir para regularme el sueño, si no te es suficiente porque no estás cansada yo haría deporte durante el día para quemar.
    Veintegenaria ha agradecido este mensaje.





  3. #3
    Avatar de enunmundoirreal Participativ@
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    Yo cuando no me puedo dormir me pongo a escuchar la radio en el móvil, bajita.. al final siempre me despierto en mitad de la noche con la radio todavía encendida.
    Life is a Cabaret, old chum,
    Come to the Cabaret.

  4. #4
    Avatar de Nikè Mega Usuari@
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    Eso iba a decir yo, que hagas deportee, así al estar cansado dormirás más fácilmente.
    Summertime and the living is easy,
    fish are jumping and the cotton is high,
    your daddy's rich and your mum is goodlooking,
    so hush little baby, don't you cry.


  5. #5
    Avatar de Duffel Mega Usuari@
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    fapfapfap

    Lo que se conoce como paja somnífera.
    Die Mapa Schön, opositivo, Litel y 1 personas más han agradecido este mensaje.

  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #6
    Avatar de Lovett blah blah blah...is toxic
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    Música relajante, leer, estudiar (aunque no tengas ganas comprobado a los 10 min estas KO). En definitiva no obsesionarte, cuanto más piensas que te tienes que dormir menos duermes.
    Si pudiera limpiar
    todo ese espacio de tu mente
    tendrías una salida,
    y ¿sabes lo que haría el universo?
    Correría.


    COME REZA AMA


  8. #7
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Nate Fisher escribió: Ver mensaje
    Joderme un día y no dormir para regularme el sueño, si no te es suficiente porque no estás cansada yo haría deporte durante el día para quemar.
    +1

    Eso hago yo en epocas normales.
    Plataforma "Y modabaaaaaaa" para que Never se quede incrustada en el foro y en el tiny para siempre.

    Bihotza, burua, eskuak! Sentitu, pentsatu ta ekin!



  9. #8
    Avatar de Casadiella de anís Mega Usuari@
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    Dar vueltas en la cama y comerme la cabeza hasta que me duermo. Masturbarte también es una buena opción. Yo tengo el sueño cambiado y no hay día que me duerma antes de las 4.30 de la mañana, me meto en la cama a escuchar la radio y ni así :/


  10. #9
    Avatar de Tabitha .
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    Bueno normalmente si no duermo es o porque estoy nerviosa o porque tengo hambre XD. Si tengo hambre como algo y se me pasa xD, y si estoy nerviosa pues me tomo algo calentito,una infusión...en vispera de examen m he tomado un lexatin aunque no hace tampoco mucho... y luego si veo que nanai pues me levanto porque estar en la cama pa nah es tonteria, doy alguna vuelta por casa xd, vuelvo a meterme en la cama, normalmente de dar ochentamilvueltas esta desecha asi que la vuelvo a hacer meticulosamente ya que muchas veces eso me ayuda a dormir mejor...y no sé...si ves que nanai pues al dia siguiente no duermo siesta para que por la noche tenga un sueño horroroso.
    "Si nada nos salva de la muerte, al menos que el Amor nos salve de la vida"

  11. #10
    Avatar de Felurian I aim to misbehave.
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    Leer, anda que no me he leído libros en una sola noche, y lo a gusto que te quedas . También me funciona picar algo, y ponerme música de relax.






    Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma, y uno aprende que el amor no significa acostarse y una compañía no significa seguridad, y uno empieza a aprender...



  12. #11
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    Me meto en la cama con el Ipod a escuchar música hasta que me duermo,no falla xD


  13. #12
    Avatar de Cooper Bang!
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    Suelo tenerlo muy pocas veces, pero siempre actúo igual: chandal, mp3 y a la calle. Bien un paseo largo o correr un rato. Vuelta, ducha, y a la cama. Caigo como un bebé.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  14. #13
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    No creo que tomarte un ColaCao con la energía que tiene te vaya a ayudar mucho.

    Yo lo que hago es viciarme al StarCraft 2 cuando no puedo dormir. Es un ejercicio mental bastante importante y además te mantiene la cabeza ocupada para no andar comiéndotela con cosas que no merecen la pena. Termino cayendo muerto de sueño al cabo de las horas, me acuesto, me duermo tan profundamente que con un par o tres de horas estoy nuevo. Así me puedo levantar pronto para luego a la noche tener sueño.

  15. #14
    Avatar de asfgzhggte Usuario con cuenta inactiva
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    Yo suelo escuchar música

  16. #15
    ..
    .. está desconectado/a
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    Yo hace un año tenía muchos problemas para conciliar el sueño, y lo que hacía era quedarme hasta altas horas delante del ordenador leyendo artículos sobre cosas que me gustaban, o sobre cosas que desconocía completamente, así por lo menos, no sentía que perdía el tiempo. Al final acababa cansada y dormía, no demasiadas horas del tirón, porque lo mío era patológico, pero no creo que tu caso en particular sea similar al mío.

    Hay un buen método, que suele funcionar, y es mentalizarte de que tienes que aguantar despierto; te acabará entrando sueño sin querer. Psicología inversa.



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