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Problemas para dormir

  1. #31
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Lo que dice Hécate es cierto. No se debe usar la cama para nada que no sea dormir (y relaciones...). No se debe leer, ver la TV o nada parecido. Y antes de dormir, no es nada recomendable estar con el PC o leer, porque en las personas que tienen problemas de insomnio, suelen estimularles la actividad mental y aunque estés cansada de cuerpo, la mente sigue funcionando.

    Una de las mejores técnicas es lo que te ha comentado TBC, o simplemente, relajarte, pensar en un lugar que te encanta e imaginar que hay un baul, todos los pensamientos que se te vengan, guárdalos en el baul. Antes de acostarse, puedes anotar todas las cosas que necesites recordar o que te preocupen en un papel, es una técnica para quedarse tranquilo subconcientemente. Si no es suficiente, haz lo de contar.

  2. #32
    Avatar de Musina Lσνe вιтe
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    Gracias Hécate, lo comentaré con mis padres y ya me informaré si hay por aquí, que el año pasado no pude ir casi a clase con estos temas y se preocuparon mucho, y este año al hacer el esfuerzo parecía más un zombie que una persona.
    Los recuerdos lastiman cuando solo son eso, recuerdos.


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    1. para dormir
      Por tata en Tattoo & Piercing
      Respuestas: 15
      Último mensaje: 25/01/2008, 12:54
    2. Postura para dormir, para evitar flacidez
      Por · Nugata · en elKonsultorio de Sexualidad
      Respuestas: 7
      Último mensaje: 07/07/2004, 19:11
    3. Para no dormir!!
      Por Kima en Foro General
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      Último mensaje: 12/06/2004, 1:09
    4. para l@s que se van a dormir tarde
      Por peach en Foro General
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