Problemas para dormir

  1. #16
    Avatar de Hécate Femme Fatale.
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    Aria, no es por sonar borde, pero si realmente se tiene un problema de sueño eso hasta te hace sentir impotente y reír (no es risa agradable, es de impotencia)

    Pero me alegro que expongáis vuestros casos, puede que a gente sin problemas serios les ayude ^^.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  2. #17
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    Hécate escribió: Ver mensaje
    Aria, no es por sonar borde, pero si realmente se tiene un problema de sueño eso hasta te hace sentir impotente y reír (no es risa agradable, es de impotencia)

    Pero me alegro que expongáis vuestros casos, puede que a gente sin problemas serios les ayude ^^.
    No lo niego. He llegado a ver a una persona llorar ante la pura desesperación de no poder dormir. Supongo que en esos casos no sirve absolutamente de nada leer por aburridos que sean los apuntes, evidentemente no soy ninguna experta en trastornos del sueño pero bueno, es una idea porque a alguna gente le funciona.
    Dátiles de alabastro tus dedos,
    fértiles de tus dos palmas brotan,
    frígidos si los ojos los miran,
    cálidos si las almas los tocan.

    (...)

    Índices de tu rara hermosura,
    rústicas estas líneas son cortas;
    cítara solamente de Apolo,
    méritos cante tuyos, sonora.



  3. #18
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    Ya, supongo que es una idea, pero según mi terapia con un médico del sueño, está totalmente prohibido.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


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  4. #19
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    Hécate tiene razón, no debería leer, ni ver películas, etc. Me quedó claro con los años, y es una pena porque de pequeña lo que más me gustaba era leer hasta la hora de dormir.
    Los recuerdos lastiman cuando solo son eso, recuerdos.


  5. #20
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    He cambiado el título que estaba mal puesto lo de problemas.

    A ver, la valeriana es una hierba asi que no te comas el coco que no pasa nada por no tomarla, eso es un poco de coco que piensas que porque no la tomas no vas a dormir. Lo primero de todo es tener una buena higiene del sueño, ya sabes, no te eches la siesta, haz ejercicio durante el día(no al final del día ) etc etc, mira entras en google y en cualquier página te salen consejillos y tal (http://www.enplenitud.com/12-trucos-...rmir-bien.html) , asegúrate de hacerlos todos bien antes de alarmarte, y si ves que llevas muuucho tiempo así pues entonces lo típico que se dice de ves al médico etc.. pero vamos con tu edad ni falta que hacer llegar a sus extremos, tranquilízate, que lo tuyo son nervios
    "Si nada nos salva de la muerte, al menos que el Amor nos salve de la vida"

  6. #publi
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  7. #21
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    Jolie, no es por este caso, pero yo desde niña he tenido un trastorno del ritmo circadiano y créeme que te digo que cuanto antes te ayuden mejor. Ya sabrás por qué, pero a mí me empezaron las terapias cuando tenías 17 años (no terapias del sueño, sino cosas que la agravaron, cabe decir que con 17 años estaba hecha una mierda) así que eso de regirse por una edad sólo hace que la gente que lo padece, aunque por un casual sea a edades tempranas, las pase putas.

    Así que, si tenéis problemas serios acudid a un médico, que él evalué la situación y os oriente. Da igual la edad.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


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  8. #22
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    Hécate escribió: Ver mensaje
    Jolie, no es por este caso, pero yo desde niña he tenido un trastorno del ritmo circadiano y créeme que te digo que cuanto antes te ayuden mejor. Ya sabrás por qué, pero a mí me empezaron las terapias cuando tenías 17 años (no terapias del sueño, sino cosas que la agravaron, cabe decir que con 17 años estaba hecha una mierda) así que eso de regirse por una edad sólo hace que la gente que lo padece, aunque por un casual sea a edades tempranas, las pase putas.

    Así que, si tenési problemas serios acudid a un médico, que él evalué la situación y os oriente. Da igual la edad.
    Bueno es cierto que se pueden dar casos excepcionales de patologías poco frecuentes en cualquier tipo de síntoma que se de, pero por regla general en este caso suele ser algo esporádico que no da demasiados problemas, todos hemos tenido problemas de sueño. Lo primero que hay que hacer es tranquilizarse y ver si con lo más sencillo se te pasa, si ves que no es así pues ya entonces hablaremos de otros temas.
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  9. #23
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    Si eso lo sé Jolie, pero no es agradable que desde que tienes uso de razón tengas fobia de ir a la cama porque no vas a domir, y aguantas años y años porque el cuerpo es joven, por eso digo, que cualquiera que considere que tenga algo grave consulte con algún médico.

    Es que no creo que entendáis los que es tener x años y tu madre/padre decirte que te levantes a x horas y tú no ser capaz porque tu cuerpo está al revés. Sé explicarlo técnicamente, pero así se entiende mejor.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


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  10. #24
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    Hécate escribió: Ver mensaje
    Si eso lo sé Jolie, pero no es agradable que desde que tienes uso de razón tengas fobia de ir a la cama porque no vas a domir, y aguantas años y años porque el cuerpo es joven, por eso digo, que cualquiera que considere que tenga algo grave consulte con algún médico.

    Es que no creo que entendáis los que es tener x años y tu madre/padre decirte que te levantes a x horas y tú no ser capaz porque tu cuerpo está al revés. Sé explicarlo técnicamente, pero así se entiende mejor.
    Bueno yo no sé cómo ha sido tu caso la verdad, lo que está claro es que por estar una semana con insomnio por poner un ejemplo...no hay que alarmarse... a todos nos ha pasado, yo soy bastante nerviosa y de vez en cuando tengo problemas para dormir. Si es más tiempo, y las cosas se van agravando... pues ya es algo para consultar, está claro, creo que todos más o menos notamos cuando necesitamos ayuda y consultar al médico porque vemos que los síntomas siguen.
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  11. #25
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    Sí, eso es cierto, lo que pasa que muchos padres dicen 'no es para tanto' (cuando llevas años sin dormir) porque no quieren darse cuenta de que su hijo tiene ese problema. En fin, siento haber desviado el tema, sólo quiero decir lo mismo que Jolie, si los síntomas persisten de forma alarmante, hablamos de casos serios (espero que se entienda) no dudéis en buscar ayuda.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


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  12. #26
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    Hécate, ¿qué es eso del médico del sueño? nunca lo había oído y leyéndote me interesa mucho.
    Los recuerdos lastiman cuando solo son eso, recuerdos.


  13. #27
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    Pues no sé si está en todas las ciudades, yo fui a uno de Madrid, era un especialista en trastornos del sueño, yo le llamo coloquialmente 'médico del sueño'.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


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  14. #28
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    ¿Notaste que mejorara algo tu insomnio? ¿Te manda pastillas? ¿Es algo así como un psicólogo? ¿Sabes si lo cubrirá el seguro privado?
    Los recuerdos lastiman cuando solo son eso, recuerdos.


  15. #29
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    Musina, mi problema no está cubierto aún por la SS. De hecho no está 'registrado', es decir, todos saben por ejemplo lo que es el jet lag, pues imáginate tenerlo a diario durante muuuuuchos años, no está cubierto, fui a un médico privado. Y advierto, tened cuidado de los diagnósticos erróneos, a mi me lo hicieron una vez y lo que hizo fue agravar mi situación.

    El médico del sueño se basa básicamente en hacerte un primer 'anaálisis', reúne información mediante una especia de reloj (me explico fatal) Es decir te ponen como un reloj que controla tus movimientos y tú a parte rellenas una tabla (hora de despertarse, hora de ducha, que obivamente te tienes que quitar el aparatito, hora de acostarse y dormir) y él saca sus análisis, cuando estuve en terapia con él, trabajamos los horarios, cada semana tenía que poner mis horarios, te manda pastillas extra para x, pero algunas a mí personalmente me sentaban mal así que me las quitó, y cuando estuvimos tiempo (no es terapia, es comporbar hechos) me mandó luminoterapia, hay a gente que le sirve, a mí me trastocaba tanto que no me era útil, yo vomitaba con esas sesiones y me sentía muy mal durante el día, pero hay a gente que le viene muy muy bien.

    Bueno no sé, si tienes alguna pregunta concreta me dices, es que no sé muy bien por dónde empezar.
    Última edición hecha por Hécate, 13/08/2011 a las 2:10.
    Musina ha agradecido este mensaje.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


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  16. #30
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    Te voy a dar un consejo verdaderamente tonto que utilizaba yo cuando dejé mi adicción a las pastillas.

    Ve contando (números, a secas), con los ojos cerrados y relajada. No pienses en que tienes que dormir, sólo piensa en que tienes que contar. Y aunque llegues hasta 200 sigue. Llegará un momento que llegues al 256 y pensarás en el 219. Y ahí es cuando tu cerebro empiezará a desconectar y te dormirás.

    Parece chorra, pero a mí me funcionó muchísimo.



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