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  • 1 Mensaje de Halley
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Problemas de ansiedad

  1. #1
    Avatar de LadyMuser Colaborador/a
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    Problemas de ansiedad

    Hola a todos!
    Os cuento, hace unos seis meses tuve problemas personales con amigos muy cercanos, debido a muchos problemas nos peleamos ( no nos hemos vuelto a ver). Todo pasó a principios de verano, acababa de terminar mi segundo año en la universidad en la que había pasado por periodos de muchisimo estres. De repente me vi sin amigos, sin pareja, con todo un verano por delante sin planes, me sentía muy sola, lo veía todo negro y en mi casa no me veía apoyada, y en ese momento me comenzó la ansiedad.

    Siempre he sido una persona bastante nerviosa, con periodos de ataques esporádicos de ansiedad, pero ahora es diferente, es un sentimiento de angustia constante, con ansiedad y mucho nerviosismo. Fui al médico incluso pero me desilusiono un poco, casi no me hizo caso y me dijo que era muy joven para tomar pastillas ( en ningún momento me dijo de ir al psicólogo ni nada). Intenté salir más y no pensar tanto en el tema, pero ahora me he venido abajo. Han pasado 6 meses y no noto mejoría, soy consciente que en estos casos lo recomendable sería ir a un psicólogo pero no quiero que me manden pastillas ( además de que cada vez que lo nombro en casa me dicen que no tengo motivos para estar así y me mandan a callarLo cual me hace sentirme muy tonta, porque a decir verdad no sé por que me siento así) Además, es una rallada mental grande pero los días en los que no hago nada, o sé que al día siguiente no tengo planes me agobio mucho, es como que pienso que pierdo el tiempo y que estoy echando mis días a perder, algo muy raro.... Así que mi pregunta es ¿ Hay métodos o cosas para aliviar la ansiedad? No sé rutinas de ejercicios, tratamientos alternativos....quiero probar todo lo que pueda antes de acabar en el médico.

    Muchas gracias, y perdonad por el tocho, pero necesitaba contarlo ya que en mi entorno no tengo mucho apoyo la verdad.

  2. #2
    Avatar de Halley Enfermera
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    Puedes probar con infusiones relajantes o pastillas de valeriana/hierbas similares.

    Pero si el fondo de esto es que te sientes sola, que no sales y te agobias por no tener planes y todo esto que comentas, la solución sería cambiar la situación.
    Tienes que intentar conocer gente o salir con gente que ya conozcaa, de la uni o apuntartena alguna cosa que te guste para conocer gente.
    Se que es fácil decirlo, pero hace casi dos años pasé por lo mismo que tú ahora y también pensé que estaba sola y que no tenía a nadie... A base de salir con conocidos y tal fui haciendo amistades y conociendo gente, poco a poco pero se puede hacer.
    LadyMuser ha agradecido este mensaje.









  3. #3
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    Quizás el mejor consejo sea que vayas al psicólogo. No te va a mandar pastillas y te ayudará a que puedas volver a tener la vida que quieras. Es mi humilde opinión.
    Bitter&Sweet ha agradecido este mensaje.

  4. #4
    Avatar de Izan Muy Entendid@
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    tiempo + lo que ha dicho halley y weiver, en estas cosas no hay nada que lo cure al instante, yo padeci ansiedad en dos ocasiones, una por mi ex y otra por entrenamientos pero en unas semanas se me paso, suerte

  5. #5
    Avatar de Kelpie Chinaski Don't try
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    Si lo que te ocurre es tal cual cuentas parece un trastorno de ansiedad, son muchos meses padeciéndola. Yo creo que deberías ir a un psicólogo. No te va a mandar pastillas (eso lo hacen los psiquiatras).

    Enviado desde mi Nokia 3310
    Mi otro yo está muerto, oigo su voz en mi cabeza. Ahora no sé a dónde pertenezco.

  6. #publi
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