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Perder peso y comer de forma saludable

  1. #661
    Avatar de Nikè Mega Usuari@
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    Pero por ejemplo, ¿qué consideráis "desayuno fuerte"?
    Yo desde que empecé con esto suelo tomarme un té, una rebanada de pan con philadelphia y una pieza de fruta pequeña (mandarina, manzana, cosas así) y no me parece que sea un desayuno fuerte, pero no creo que pudiese comer más nada más levantarme.
    Summertime and the living is easy,
    fish are jumping and the cotton is high,
    your daddy's rich and your mum is goodlooking,
    so hush little baby, don't you cry.


  2. #662
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Hombre, eso está bien, hay quien no puede comer recién levantado y otros que sí.

    Yo opto por comer algo así de consistente al irme* (desayuno antes de irme, después de arreglarme, así hago hambre) y luego ya en algún descanso a media mañana como más "fuerte" (bocadillo).


    * Un par de rebanadas de pan de molde con nutella o cereales o un plátano con galletas, etc.

  3. #663
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    como la otstada por el camino para a ver si asi me sienta mejor. El descanso es las 11 y " desayuno" a las 6.45

    yo esq me levanto, me visto y desayuno, despues ya me arreglo

  4. #664
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    Yo acabo de desayunar ahora mismo, y llevo en pie desde las 6.30 jeje
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  5. #665
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Al final me he comprado el pan WASA yo también xD está buenísimo!!! Yo lo he comido con hummus y ai omá!
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  6. #publi
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  7. #666
    Avatar de akira perdida
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    de una isla perdida del pacifico, en la q un Humo negro me persigue XD
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    Bueno, esta pregunta es principalmente para Toboe xq entiende del tema y tal, pero vamos cualquier aportación es buena:

    Estoy a dieta desde hace tiempo, mucho, me lo tomo con calma porque tengo mis altibajos pero estoy dispuestisima a quitarme los ultimos kilillos q se me resisten, en cuestión de qué y como comerlo no tengo problema, el problema ahora es el ejercicio que pueda hacer, es muy probable que tenga una hernia discal entre la L5 y la S1 (aun tengo q hacerme la resonancia magnetica)asi que no se que ejercicio puedo hacer, obviamente me duele, pero quiero hacer algo, principalmente lo que haria seria andar a paso rápido(aunq me muera de dolor) Natación y bicicleta estática. ¿Habría algún problema? Es q se me olvido preguntarselo ayer a la traumatologa con los nervios >.<
    Mi vida ha sido es y será una hipocresia,en definitiva la sucesión acumulativa de fatalidades dispuestas entre sí.

  8. #667
    Avatar de Shirka When it all falls apart.
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    Mujer pero si te duele, mejor que andes despacio, a ver si te vas a jorobar aún más :/.

  9. #668
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    Creo que hace poco comenté aquí que quería tonificar la barriga y tal.

    Ahora me gustaría perder unos 2 kg de peso, y no sé si sabriáis orientarme. Lo mío es por comer gochadas (cosa que no voy a hacer) pero algún tipo de ejercicio o algo...



  10. #669
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Dr. Mapashirito escribió: Ver mensaje
    El estomago me rugía y me he comido dos galletas integrales en momentos que no toca. Voy a recuperar 8 kilos de golpe?
    JAJAJAJA, quoteo un poco tarde pero es por donde se me abrió el hilo y me encantó jajajaj. No es malo ese picoteo pero mucho mejor una o dos frutas!!!


    Yo estos días no me peso, me pesaré dentro de una semanita, que estoy pre-menstrual y estoy hecha un queso de bola.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  11. #670
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    akira escribió: Ver mensaje
    Bueno, esta pregunta es principalmente para Toboe xq entiende del tema y tal, pero vamos cualquier aportación es buena:

    Estoy a dieta desde hace tiempo, mucho, me lo tomo con calma porque tengo mis altibajos pero estoy dispuestisima a quitarme los ultimos kilillos q se me resisten, en cuestión de qué y como comerlo no tengo problema, el problema ahora es el ejercicio que pueda hacer, es muy probable que tenga una hernia discal entre la L5 y la S1 (aun tengo q hacerme la resonancia magnetica)asi que no se que ejercicio puedo hacer, obviamente me duele, pero quiero hacer algo, principalmente lo que haria seria andar a paso rápido(aunq me muera de dolor) Natación y bicicleta estática. ¿Habría algún problema? Es q se me olvido preguntarselo ayer a la traumatologa con los nervios >.<
    Pues mira, normalmente se recomiendan para ese tipo de lesiones la natación y la bicicleta, pero conozco a dos personas con lo mismo y a ellos les empeora. A otros les va bien andar ligero (no correr) pero tu dices que te duele. La bicicleta en principio va bien porque al estar un poco arqueada hacia fuera la espalda, descomprimes la zona.

    Todo es probarlo, si te hace daño lo notarás enseguida.

    TBC, pues caminar ligero una horita cada dia.

  12. #671
    Avatar de Tragicomedia Superextramegausuari@
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    Odio cuando me dan las ganas horribles de devorar pero por ahora sigo bajando
    Amor....



    Te podria mandar un video masturbandome a 2 manos, chupandote las tetas increpa que sea un buen plano, hablarte cara a cara, hacernos novios, corrernos a la vez los dos borrachos hasta el dia del matrimonio. ¿Cuantas noches pinte? con la leche que te eche, no puedes comprar mi nabo como un llavero del ché, y eso te duele?
    No te lo lava y huelé!


  13. #672
    Avatar de Randal Graves Como Coños Meados
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    Este mes he bajado dos kilos.

    He dicho.





  14. #673
    Avatar de akira perdida
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    de una isla perdida del pacifico, en la q un Humo negro me persigue XD
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    Shirka escribió: Ver mensaje
    Mujer pero si te duele, mejor que andes despacio, a ver si te vas a jorobar aún más :/.
    Hombre morirme literalmente no, pero si q al andar me duele, sobretodo si voy a un ritmo rapidillo (el q estoy acostumbrada a llevar por sistema) pero pasado un rato como q la zona se "calienta" y al andar ya no me duele tanto como al salir de casa, controlo q me duela poco, pero eso al andar me duele...pero tb me duele estando sentada(a veces incluso mas q andando), o simplemente de pie y parada...

    Probaré la natación y la bici, a un ritmo moderado nada de spining o cosas así XD lo malo es que de tonificar tripita ya puedo olvidarme XD
    Mi vida ha sido es y será una hipocresia,en definitiva la sucesión acumulativa de fatalidades dispuestas entre sí.

  15. #674
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    Randal Graves escribió: Ver mensaje
    Este mes he bajado dos kilos.

    He dicho.
    Yo en 6 meses he engordado 6 kilos.
    He dicho.
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  16. #675
    ----->
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    Ayer.
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    Felicidades a ambos!

    He dicho.

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