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Perder peso y comer de forma saludable

  1. #5371
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    November escribió: Ver mensaje
    Es un miedo que casi todas las mujeres tienen/tenemos, porque cuando una mujer se apunta al gimnasio, típicamente busca quitarse tripa y ponerse el culo duro, y huye totalmente de todo lo que tenga que ver con pesas.

    Pero es verdad que ganar músculo cuesta muchísimo más de lo que una se imagina, solo hay que ver a muchos hombres que se tiran meses y meses con pesas y dietas para ganar unos cm. Yo hago natación y bici 4-5 horas a la semana y al principio tenía miedo por si se me iba a poner la espalda ancha y las piernas enormes. Para nada. Al contrario, abulto menos porque he perdido peso.
    La gente tiene la absurda idea de que se va a quedar como los de las olimpiadas. Es hasta gracioso xD.
    November y Pandemonium han agradecido este mensaje.



  2. #5372
    Avatar de November Καλυψώ
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    Totalmente xD.

  3. #5373
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    Es que es eso, es gracioso y de poco sentido común. Si mazarse fuera fácil, no habría gordos.
    Björk, Wing, November y 1 personas más han agradecido este mensaje.

  4. #5374
    Avatar de Cooper Bang!
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    chafla escribió: Ver mensaje
    Es que es eso, es gracioso y de poco sentido común. Si mazarse fuera fácil, no habría gordos.
    Ni delgados :'(
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  5. #5375
    Avatar de Murnau Esperando
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    El problema está en querer serlo a corto plazo. Es verdad que existen las constituciones, pero estoy seguro que si se mantuviese una dieta equilibrada y se hiciese suficiente ejercicio durante toda la vida, la gente tendría mucho mejor cuerpo. Lo que pasa es que mucha gente sólo se preocupa en momentos puntuales de su físico o priorizan otras cosas, como sentarse en el sofá y comerse una bolsa de patatas, quedar con los colegas e irse de cañas, o simplemente estar tranquilo sin hacer nada. Es costoso, pero yo sí creo que en esencia se podría tener buen cuerpo.


  6. #publi
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  7. #5376
    Avatar de Wing apología del hedonismo
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    chafla escribió: Ver mensaje
    Es que es eso, es gracioso y de poco sentido común. Si mazarse fuera fácil, no habría gordos.
    Yo estaría ya compitiendo en bikini jajaajajaja
    I can't do the talk like the talk on the tv, and I can't do a love song like the way its meant to be. I can't do everything but I'd do anything for you. I can't do anything except be in love with you.




  8. #5377
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    Mazarse está tirao. Vi en la Teletienda un aununcio de un aparato que te lo ponías en la cintura y en un par de semanas pasabas de gordo a Rafa Mora mientras veías la tele en el sofá. Las fotos del antes-después no dejaban lugar a dudas.


  9. #5378
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Murnau escribió: Ver mensaje
    El problema está en querer serlo a corto plazo. Es verdad que existen las constituciones, pero estoy seguro que si se mantuviese una dieta equilibrada y se hiciese suficiente ejercicio durante toda la vida, la gente tendría mucho mejor cuerpo. Lo que pasa es que mucha gente sólo se preocupa en momentos puntuales de su físico o priorizan otras cosas, como sentarse en el sofá y comerse una bolsa de patatas, quedar con los colegas e irse de cañas, o simplemente estar tranquilo sin hacer nada. Es costoso, pero yo sí creo que en esencia se podría tener buen cuerpo.
    Y en cataluña hay más catalanes que independentistas, capitán obvio.

  10. #5379
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Vengo a haceros una de esas preguntas tontas.
    Si unos ejercicios dan agujetas durante X tiempo de realizarlos, y con el tiempo ya dejas de sufrir agujetas, significa que ya no es efectivo como tal y que hay que aumentar peso/cambiar ejercicios? O se sigue trabajando aunque no "duela"?
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  11. #5380
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Tu que crees?

  12. #5381
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    Bjork, CREO que aunque no te duela trabajas igual y es efectivo para mantener la condición en la que estás, pero puedes poner un poco más de peso si quieres trabajar más y mejorarla.

  13. #5382
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Chafla, para poner eso ni contestes.

    Gracias November.
    miki87 ha agradecido este mensaje.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  14. #5383
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
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    Bjork, creeme que es mejor pensar que esperar que te lo respondan todo. Es como lo de enseñar un hombre a pescar y eso.

  15. #5384
    Avatar de Ágora Superusuari@
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    Yo vengo a pedir consejo para un amigo que sabe que escribo aquí, y que algunos sabéis más o menos del tema.
    El quiere adelgazar, la barriga más que nada, el resto del cuerpo lo tiene normal. Me gustaría que dierais consejos sobre que comer y que no comer, tipos de ejercicios que le vendrían mejor. Quiere ponerse en forma en general, aparte de dejar de fumar, pero en eso nadie le puede ayudar xD
    Gracias a quien conteste ^^

  16. #5385
    Avatar de Murnau Esperando
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    chafla escribió: Ver mensaje
    Bjork, creeme que es mejor pensar que esperar que te lo respondan todo. Es como lo de enseñar un hombre a pescar y eso.

    O a hacer fuego con leña mojada.


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