No sé qué me pasa...

  1. #1
    Avatar de Sandra1991 Cof, Cof! Y Clá!
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    No sé qué me pasa...

    Hace un par de años sufrí de ansiedad, con continuos ataques de pánico...Me estuve medicando, y todo muy bien, pero solo me mediqué un par de meses.

    Resulta que ahora estoy de exámenes, y llevo un par de días sintiéndome muy rara, estoy con mucha flojedad, mareandome cada dos por tres, tengo bastante dificultad para respirar y un continuo pinchazo en el tórax.
    Estos síntomas los asocio mucho con la ansiedad, pero es que hoy me encuentro peor que fatal... mañana tengo un examen y no puedo concentrarme...

    He pensado ir a urgencias, pero más de una vez me han dicho que voy por tonterías... así que no se si esperar o ir...

    ¿Creéis que puede ser ansiedad, o debería ir a urgencias...?

    Gracias
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  2. #2
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    Es ansiedad.
    Y lo que deberías es aprender a relajarte (si no sabes, busca ayuda/consejos/etc.). Ningún medicamento hará eso.

    Y no, yo no iría a urgencias a no ser que me esté ahogando (literalmente) del ataque.



    No, lo vas a negar.
    Algunas bases no resisten.
    Y un pulgar puede asfixiar.
    Y a quien madruga… Dios no existe.
    Ya puedes preguntar,
    preguntar por ahí, o a los tuyos.
    Si una gota colma el vaso.
    Otras veces ya es el mar.
    Y es el mar esta vez, ¿lo entiendes?
    ¿No ves que ya no, no me convences?
    Me quiero evaporar, entre la gente.


  3. #3
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    Intenta pensar que sólo es un examen. No te va la vida en ello, no le des tantísima importancia porque sales perdiendo.

    Si ves que estás demaiado nerviosa, toma tila o valeriana. Pero más que eso, intenta estar relajada por ti misma.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  4. #4
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Ansiedad, está claro.

    Si te sirve de algo yo llevo unos días igual... solo que el maldito "pinchazo en el pecho" no me había llegado hasta hace un rato :/

    Seguramente una vez pases el estrés de los exámenes vuelvas a estar como siempre, sino también puedes probar con cosas naturales tipo valeriana, tila, etc, si es que te hacen efecto.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  5. #5
    Avatar de Sandra1991 Cof, Cof! Y Clá!
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    La cuestión del tema es mi hipocondría... No lo asocio únicamente a los exámenes, solo que esto ha acentuado mi ansiedad y malestar...
    Pero casi siempre estoy con ese miedo a que me pase algo...
    "Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor nos salve de la vida"



  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Pues la hipocondría lo único que hace es acentuártelo más. Lo máximo que te puede pasar es que te de una crisis, pero no te vas a morir ni a volver loca ni nada así. Intenta tener esto último muy claro cuando te den ataques. Y piensa que es transitorio, esta ansiedad general se te irá cuando estés tranquila, y los ataques no duran más que unos minutos.

    Ánimo!
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  8. #7
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    Intenta respirar más despacio, aunque creas que te falta aire, no es así. No te pasa nada, sólo son nervios. Deberías reservar una hora o dos diarias a ir a un gimnasio o hacer ejercicio físico de algún tipo. Apúntate a algún club de salsa o bailes o algo.

  9. #8
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    Yo tambien estoy igual.

    Lo que hago es tumbarme en la cama y relajarme, darme animos (en plan... no pasa nada, blabla) o distraerme (me vienen muy bien los sudokus).

    Animo, no estas sola.. somos muchos jaja



  10. #9
    Avatar de Lezieff The Witcher
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  11. #10
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    Ahora no te medicas nada, no? Yo las visperas de examen me tomo un ansiolítico de una semivida no demasiado corta para que asi me dure para el día siguiente (un poco). Rollo lexatin o similar. Me imagino que te habrían dado cuando te medicabas.

    Aún así es cierto que a veces me noto muy nerviosa e igual con una pastilla me tranquilizaría pero no es la solución andar siempre con pastillas y mierdas, por lo que lo mejor es relajarte, hablar con alguien de lo que te preocupa, tomarte una valeriana...
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