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No consigo salir de todo esto

  1. #46
    Avatar de Daida Participativ@
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    Nefert escribió: Ver mensaje
    Mira, quizá es porque pase por una situación parecida durante mucho tiempo, pero a veces las cosas no son tan simples como poner de tu parte. Ojalá fuera tan sencillo como lo pintáis.
    No creo que nadie en este post haya dicho que fuera fácil. Yo no he pasado por lo mismo (nunca he tenido una depresión como tal), aunque sí he pasado por momentos chungos. Mis amigos y mi familia me decían cosas, pero yo me encerraba en mí misma y no les hacía caso porque "ellos no me entienden", "no tengo solución", "no valgo para nada", etc. Un día me di cuenta de que era gilipollas y traté, con mucho esfuerzo, poner cada cosa en su sitio. Tengo suerte de tener una familia que me quiera tanto y unos amigos que me han perdonado por la actitud que tenía antes con ellos. Con esto quiero decir que sí es cierto que hay que poner de tu parte, aunque coincido en que no es fácil (nadie ha dicho lo contrario).

    La depresión es una cosa más grave y perecedera en el tiempo. Yo creo que sí que tiene depresión y no dejadez o vagancia por lo que ha dicho de que le cuesta concentrarse y otros síntomas guía, además de que parece que lleva mucho tiempo así (como mínimo meses) y porque un médico y un psicólogo han hecho ese mismo diagnóstico y le han puesto tratamiento. Esto supone un esfuerzo aún mayor que el de salir de una crisis personal como la que tuve yo, que era tener el ánimo bajo durante un tiempo y luego a flote otra vez. Y si ya lo anterior no es algo fácil, aquí la dificultad es aún un poco mayor. De todas formas, todos estamos de acuerdo en lo que tiene que hacer: tomarse la medicación, ir al psicólogo y hacer actividades que le gusten.

    Mira Ylenia, dices que tienes miedo de no poder salir de esto nunca... Yo veo que al menos tienes aficiones, como es la escritura. Pues mires como lo mires, esto ya es un progreso, porque hay personas que al estar sumidas en una depresión sienten una apatía por todo y son incapaces de disfrutar de nada. Eso sí, tienes que hacer caso a estos consejos y seguir haciendo un esfuerzo. Así que ánimo que tú puedes .
    Última edición hecha por Daida, 11/02/2014 a las 12:19.

  2. #47
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    Yo soy de las que piensa que casi siempre hay un punto de inflexión. Es decir, cuando estás sumido completamente en la mierda llega un momento en el que no puedes más y eres consciente de ello. Es progresivo, obviamente. Pero el ir cambiando pequeñas cosas de tu rutina hace que otras más grandes cambien también. Por ejemplo, lo que han dicho ya: salir a hacer deporte, escribir si tanto te gusta,... El problema es encontrar ese punto, dejar de lamentarse y ponerse manos a la obra.

    Y otra cosa que te pasa es que te agobias enseguida por los problemas, cuando a veces ni tan sólo lo son. Si ahora mismo no puedes trabajar (porque estás de baja, obviamente), aprovecha para hacer otras cosas y trata de reponerte del todo. ¿Por qué no estudias algún idioma?
    Daida ha agradecido este mensaje.

  3. #48
    Avatar de Aislinn Antifrágil
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    Sí, poner de tu parte ayuda (e Ylenia lo hace), pero no supone la solución automática de un problema.

  4. #49
    Avatar de Daida Participativ@
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    Nefert escribió: Ver mensaje
    Sí, poner de tu parte ayuda (e Ylenia lo hace), pero no supone la solución automática de un problema.
    Como ya he dicho, en esto estamos todos de acuerdo XD. Pero junto con una medicación y apoyo de un psicólogo y su familia y amigos, sí es la solución (no automática).

  5. #50
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    Muchísimas gracias a todos por vuestro tiempo, respuestas y consejos.

    Sé perfectamente que para salir de esto tengo que poner mucho de mi parte, sí que creo que pongo todo lo que mis fuerzas me permiten pero también sé que no es suficiente y que debo hacer más. Sinceramente estoy harta de tantas pastillas en las cuales no encuentro ninguna mejoría, a la psicóloga llevo yendo dos años y noto muy muy poca mejoría así que hace un mes o así que no voy ( además me siento bastante mierda cuando salgo de la consulta peor de lo que estaba y con 60 euros menos que hacen mucha falta en mi casa). Mis padres tampoco apoyan esto de los psicólogos, no creen en ellos, piensan que hay que echarle huevos a la vida y punto, y a mí esto me derrumba.

    Reconozco que soy muy débil pero ha sido la suma de cosas bastantes gordas las que me han llevado a estar así....Lucho, creedme que lo hago por mejorar aunque sea un poco, salgo prácticamente todos los días a tomar un café con mis hermanas y algunas conocidas, quedo con mi amiga varias veces en semana, sigo escribiendo aunque no tenga ganas,....Sí es verdad que me cuesta un mundo levantarme de la cama pues siento que la vida no merece la pena pero aún así lo hago, tampoco tengo apetito y como muy poco pero lo hago aunque sea una pieza de fruta o un yogur. Todo me afecta de una manera exagerada, siempre he sido muy sensible pero últimamente es peor, me llego a hundir por los problemas de mis hermanos, como, por ejemplo, que una de ellas discuta con el novio, no sé, tonterías que a mí se me hacen gigantes....Sé que no puedo salvar el mundo y que tengo que mirar por estar bien pero es algo que no puedo evitar.

    Sé que estoy desperdiciando mi tiempo, mi vida, mi felicidad, pero lo intento de mil formas y no lo consigo, es muy duro luchar, enfrentarte a todo y solo encontrar piedras en el camino....tus padres criticándote porque eres muy débil, tu amiga que no te apoya ni comprende, el encontrarte sin trabajo y sin fuerzas ni ánimos para enfrentarte a uno(a pesar de que estoy echando curriculums)... No sé que más hacer, quiero ser feliz y no puedo.

    Gracias a todos.

  6. #publi
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  7. #51
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    No te sientes mejor con la medicación? son ansiolíticos o antidepresivos?porque estos últimos si deberian cuanto menos "animarte".

    A seguir luchando, no queda otra Ylenia, por ser feliz,o mejor dicho, tener "bienestar" y no estar sufriendo, que no es poco.



    "Do not be fooled by the siren song"...



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  8. #52
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    Ylenia escribió: Ver mensaje
    ( además me siento bastante mierda cuando salgo de la consulta peor de lo que estaba y con 60 euros menos que hacen mucha falta en mi casa).
    Eso es bueno, ¿eh? Quiero decir, un psiquiatra no quiere que cuando salgas de su consulta estés contento, quiere que te des cuenta de las cosas y tal.
    Bels y lovesong han agradecido este mensaje.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  9. #53
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    Lady Murasaki escribió: Ver mensaje
    Eso es bueno, ¿eh? Quiero decir, un psiquiatra no quiere que cuando salgas de su consulta estés contento, quiere que te des cuenta de las cosas y tal.
    A eso mismo me refería yo cuando decía que ir con un psiquiatra/psicólogo es difícil y que se ha de ser muy valiente para llevar una terapia como dios manda ya que es, en ocasiones, muy doloroso (y me atrevería a decir que casi siempre).
    También es un proceso lento... No es salir de la consulta y estar super feliz... Es descubrir las cosas que no te permiten serlo (ya sea de tu pasado, de tu presente,de tu futuro, o cosas sobre ti misma de las cuales no eres consciente y que muchas no te gustarán, etc, etc), y obviamente eso no es facil.
    De hecho, cuando yo iba y le contaba algo bueno que me había pasado, me decía que muy bien, que veía progresos y tal, pero casi sudaba de mi cara porque decía que teníamos que tratar temas que aún habían por resolver y que no le pagaba para estar 1 hora hablando de lo bonita que es la vida (he de decir que en ocasiones incluso se pasaba de cruel, je!).

    La cuestión es que a mi me llevó meses comenzar a ver cambios, y años resolver temas... Y días de salir de allí llorando y pensarndo en no volver nunca más... La mayoría... Pero con esfuerzo y paciencia se notan cambios que se creen hasta imposibles.

  10. #54
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    Yo fui hace poco y estuve solo un mes y algo , me dio algunos consejos que me han servido, y a partir de ahi vi que en mi estaba llevar mejor las cosas, como ya me aconsejo lo que necesitaba y no habia visto por mi misma deje de ir, y tampoco queria gastarme todo lo poco de lo que puedo disponer de dinero en eso.
    Me siento mejor que antes y me ha ayudado bastante.


    Una cosa más que decirte ylenia sobre lo último que has puesto, de que no te apoyan ,y te dicen que eres débil , en realidad no necesitas a nadie, no necesitas el apoyo de nadie para salir adelante, el más importante es el "apoyo "que te des a ti misma, y creo que si tus padres te dicen que eres débil actuan desde el egoísmo presionandote,pues mira ahi tienes una motivación para coger y decir mira voy a trabajar voy a ganar un sueldo , te piras de casa y luego que te digan algo, además no tienes ninguna obligación de darles dinero, (nose como estara la situación en tu casa...), se egoista tu también eso te vendra muy bien.

    "Jamás duró una flor dos primaveras como no dura mucho lo bonito"

    ​​


  11. #55
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    Yo llevo desde hace dos meses haciando la terapia cognitivo conductual y para el Toc me esta viniendo muy bien la verdad.
    Deberías de seguir.



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  12. #56
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    Con los ansiolíticos no noto apenas mejoría y llevo casi dos años con ellos, además me están dejando el estómago destrozado. Creo que le voy a decir al psiquiatra que me las vaya quitando poco a poco.

    Después, llevo más de dos años llevando a cabo con la psicóloga una terapia cognitivo-conductual y sí que es cierto que al principio notaba alguna mejoría pero últimamente nada...Sigo teniendo unos bajones terribles, pensamientos muy negativos y se me pasa de todo por la cabeza porque las fuerzas se me agotan.

    La verdad es que no sé por dónde tirar, lo único que tengo claro es que tengo que salir de esto pero cada día lo veo más difícil.

    Evy tienes mucha razón, debería ser más egoísta, pienso demasiado en los demás, en hacer todo lo posible para que estén bien aunque yo me quede hecha una mierda. Solamente pienso en hacer felices a los demás y por mí no hago nada. Pero me cuesta tanto...

    Gracias a todos de verdad.

  13. #57
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    Hola Ylenia. Hace días que vi tu historia, bueno ya la llevo leyendo hace tiempo, y ahora que tengo un tiempo te contesto.
    Llevo sufriendo en casa la depresión de mi madre desde que yo tenía 10 años. Hay dos tipos de depresión (no recuerdo sus nombres) pero una es por algo que ha pasado en tu vida, y la otra que es la que tiene mi madre, es una depresión que no pasa por nada en concreto.
    Mi madre lleva así 16 años... claro que no mal siempre, quiero decir, tiene sus rachas. Y actualmente esta otra vez cayendo en picado.
    Lo que vengo a decirte es que luches por cambiar tu forma de ser, porque lo que pasa a mi madre es que es super debil de mente, hace un mundo de cualquier cosa, incluso de algo que no va con ella... y los que estamos a su alrededor pues ya sabes... fatal también.
    Lo que quiero decirte, es que tu eres bastante más joven que mi madre, y tienes mucccccha más facilidad de intentar cambiar o mejorar tu forma de ser. A mi madre le ha ayudado mucho los libros de autoayuda, le ha enseñado muchas cosas. Y te recomiendo que hagas deporte para olvidarte de todo un rato, en plan clase de baile o algo q tengas q estar super atenta..Empieza hoy no lo dejes para mañana!
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

  14. #58
    Avatar de Kullervo Mega Usuari@
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    Ya podrías agotar las fuerzas en salir de esa burbuja en vez de cansarte dentro de ella, siempre he pensado que tu caso es un claro ejemplo de "idealización tóxica de la vida perfecta que nunca tendre" y llorar eternamente por ella, desde la burbuja donde los pensamientos afloran y las fantasías se confunden con la realidad.

    Yo sinceramente creo que no haces lo suficiente para salir del pozo, sigues las mismas directrices de siempre esperando un cambio que ni es rápido ni llega por ayuda externa, no al menos en tu caso donde no te valoras absolutamente nada y por mucho que te digan no lo verás, no eres capaz de verlo ya que te valoras menos que una mierda pinchada en un palo y para mí eso resume todo lo demás.

    Y a mí tu caso me toca los huevos eh, creo que eres una muchacha muy inteligente, muy sensible, buena persona y que a poco que las cosas te salgan bien lo empezarás a ver, y se notara, y entonces la gente también lo vera y creo que la vida sería diferente a como lo es ahora, pero, es que no sales de esa jodida burbuja Ylenia y así nada va a cambiar...

    Si consiguieras mirar a la vida de la misma manera en la que expresas tus sentimientos me juego mis dos huevos a que ibas a sonreír y empezar a sentir la vida de manera diferente, suena películero pero es lo que realmente pienso.

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