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No consigo salir de todo esto

  1. #1
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    No consigo salir de todo esto

    Como ya sabéis y a raíz de las humillaciones y demás que sufrí en el trabajo cogí una depresión de la que me está costando demasiado salir....

    Estuve cuatro años en esa empresa y al año y algo de empezar comencé a ir a una psicóloga porque ya me empecé yo a ver mal. He estado yendo hasta hace muy poco porque realmente veo que no me funciona aunque no sé si en las próximas semanas lo retomaré. También estoy tomando bastante medicación para la ansiedad, depresión y demás, y el caso es que no consigo salir de esto.

    Intento hacer cosas, escribo, salgo a tomar algo con mis hermanas, quedo con mi amiga, intento distraerme en mil y una cosas pero nada....Ahora llevo unos días en los que salir de la cama me cuesta un mundo y voy de la cama al sofá y del sofá a la cama.

    Sigo de baja laboral (aunque me despidieron) y esto me hace sentirme que no valgo para nada, que no tengo un oficio, y aunque aporto dinero en casa ya que me están pagando la mutua y además voy ganando algún que otro premio literario me siento una inútil por no poder ayudar más. Me siento muy mal, muy frágil por no poder superar esto, por venirme abajo y no ser capaz de remontar. Siento que lucho y lucho pero los avances son tan pocos que son imperceptibles.

    No sé que más puedo hacer, lo he intentado todo, salir sin ganas, distraerme, hacer cosas, me tomo mis pastillas, he estado yendo a la psicóloga, pero me estoy rindiendo ya que siento que por mucho que haga todo sigue igual.Tengo miedo de no poder salir de esto, tengo miedo de que a veces se me sigan pasando determinadas cosas por la cabeza que hasta me da miedo nombrar, tengo miedo de seguir viviendo así, no me concentro en nada, todo me cuesta un mundo incluso responder un email....

    Acepto toda clase de consejos y experiencias.

    Gracias.

  2. #2
    Avatar de Jwym, Lord of Cinder Moderation gone hollow
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    ¿Qué te gustaría hacer, Ylenia? Quiero decir, qué te gustaría que ocurriera en tu vida que no ocurre. Por lo pronto podrías convencer a tu amiga de que se olvide del hombretón ese casado, hacer el bien reconforta.
    Ylenia y Pandemonium han agradecido este mensaje.
    I allò que val és la consciència de no ser res si no s'és poble. De no ser res si no s'és lliure.
    Vicent Andrés Estellés.


  3. #3
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    Hablandote de mi experiencia, yo estuve en una depresión muy jodida hará como un año. Cogí 17 kilos, me pasaba el día llorando y no quería hacer absolutamente nada además de sentirme una fracasada. En aquella época intenté hablarlo con los míos, fui al psicólogo e intenté todo tipo de movidas autoayuda, y todo me sirvió para un carajo, hasta que tuve una charla conmigo misma y decidí que si no salía yo del hoyo nadie lo haría por mi, y aquí estoy.
    Lo que te quiero decir con esto es que o das un pollazo en la mesa y haces algo para cambiar tu vida o vas a perder largos y valiosos años en una situación de mierda.

    P.D. en mi opinión los antidepresivos no colaboran mucho.
    Daida y Ylenia han agradecido este mensaje.
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  4. #4
    Avatar de Pandemonium M for Misha
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    Eres tan débil que cuando te leo me entran ganas de hacerme ziga-zaga en las venas.

    A ver, hija, dentro de unos 60 años estarás muerta, quizá antes como sigas siendo una fraca, vale la pena que te tomes al psiquiatra en serio, también puedes ir a algún buen psicoterapeuta y de verdad intentar mejorar porque es evidente que no lo haces. Haz deporte, no para ponerte buenorra, que es secundario, sino porque en pocos días notarás la diferencia de forma mental. Ve al gimnasio, probablemente en muy poco tiempo comiences a hablar con alguien ahí porque la gente suele ser muy abierta. No dejes espacios de tiempo libres ni estés días y días sola. Son órdenes.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  5. #5
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    Mathilda, celebro que tengas las cosas tan claras y estoy totalmente a favor de que a la gente depresiva hay que darle más bofetones para que espabilen y menos compasión y rollo pobrecito. Pero tal vez podrías ser un pelín empática con la chica.
    singe y Daida han agradecido este mensaje.
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  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Inertia Aha.
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    Creo que en tu situación estaría bien empezar a hacer cambios y marcarte rutinas. De esa manera llenarías el tiempo libre y te obligarías a mantenerte activa y a no pensar tanto. Para empezar, puedes buscar otro psicólogo si ves que con la que tienes ahora no avanzas. Por otra parte, hacer ejercicio como han dicho puede ser muy positivo, te recomiendo el yoga, pero si no te puedes permitir pagar unas clases, siempre puedes empezar a correr, te ayudará con la ansiedad y te obligará a salir. Otra cosa que podrías hacer es apuntarte a un voluntariado, ya que en muchos sitios necesitan gente y así te relacionarías con otras personas y te sentirías útil. Si te gusta escribir, puedes hacer un blog si no lo has hecho ya y dedicarle tiempo... y así con todo, pensar qué puedes hacer para llenar los días y empezar por ahí, pero sobre todo actuar.
    Daida ha agradecido este mensaje.
    You say why. I say why not?

  8. #7
    Avatar de Alien Yare yare daze~
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    Qué decirte, Ylenia.
    Yo también he pasado épocas bastante complicadas por diversos problemas, y a parte del clásico "el tiempo todo lo cura" y "todo se supera", decirte que pongas mucho de tu parte.
    Las depresiones son una cosa chunga, que no se arregla yendo sólo a terapia y con antidepresivos, sino también poniendo uno de su parte, ir moviéndose e ir cambiando el chip poco a poco.

    Yo te recomiendo que salgas, que pases muy poco tiempo en tu casa, que te des algún capricho, que te cuides... Haz ejercicio, conoce gente y sobretodo, ves seguidamente al psicólogo y si hace falta, al psiquiatra. Los antidepresivos y otros medicamentos no son la solución para todo, pero a veces dan un buen empujón y te llevan a una zona donde estás mejor y así puedes avanzar.

    A veces la vida puede resultar una broma de mal gusto y hay temporadas que tela, pero la mayoría de las veces es bonita y vale la pena. Tómate esto como un aprendizaje.
    Daida ha agradecido este mensaje.
    "If you do not express your own original ideas, if you do not listen to your own being, you will have betrayed yourself".

  9. #8
    Avatar de Pandemonium M for Misha
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    Sybil escribió: Ver mensaje
    Mathilda, celebro que tengas las cosas tan claras y estoy totalmente a favor de que a la gente depresiva hay que darle más bofetones para que espabilen y menos compasión y rollo pobrecito. Pero tal vez podrías ser un pelín empática con la chica.
    Sí, le doy un globo de Bob Esponja luego.

    A ver, que yo he pasado por una situación parecida, pero en menor lapso de tiempo. También estuve hasta arriba de pastillitas porque le dije al médico que quería que me atropellase un coche antes que seguir así, y no se iba a arriesgar a que lo hiciera, obviamente. Pero es que con antidepresivos no te ''curas'', tienes que hacer caso de lo que te dicen, si te quedas en casa comiéndote la olla no consigues nada. Joder, que mucha gente no sale de estos pozos porque son unos vagos de mierda y ya está, porque ir dando pasito a pasito es muy muy sencillo y mucho más si te ayudan. Esta chica no es una niña, tiene 30 años, que se espabile.
    Lupicinia Pisabarros y Bels han agradecido este mensaje.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  10. #9
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    Y es cierto, los antidepresivos son una mierda, de hecho, cuando estuve en una situación así y mi médico quiso atiborrarme de pastillas le dije que no me las iba a tomar, que quería una solución real. Y es que pretender salir de la depresión a golpe de prozac es como pretender quitarse de fumar con sólo chicles de nicotina.
    Está clarísimo que lo que tiene que hacer es echarle huevos y decidir consigo misma que no va a permitirse vivir en ese estado de autocompasión y lamentabilidad existencial, y lo apoyo. Sólo te digo que joder, vaya maneras...
    Daida ha agradecido este mensaje.
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  11. #10
    Avatar de Bels Moderador/a
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    Tan estúpido es pretender curarse a golpe de pastilla como tomarse como algo general que no sirven para nada. Pero claro aquí es que todos somos médicos/psicólogos/psiquiatras.
    Pandemonium, Alien y Steppenwolf han agradecido este mensaje.


  12. #11
    Avatar de Pandemonium M for Misha
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    Sybil escribió: Ver mensaje
    Sólo te digo que joder, vaya maneras...
    ¿Qué es lo que he dicho? ¿Que es una fraca? Es evidente que lo es.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  13. #12
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    No soy médico, ni psicóloga, ni psiquiatra. Después de leerme el prospecto de los antidepresivos que tuve en mis manos decidí que poco bien me iba a hacer a mi personalmente meterme eso al cuerpo. Pero cada uno que se empastille como quiera.
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  14. #13
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    Lady Murasaki escribió: Ver mensaje
    ¿Qué es lo que he dicho? ¿Que es una fraca? Es evidente que lo es.
    Evidentemente llamar a alguien fracasado no es la mejor opción cuando está en una situación así. Pero claro, yo psicología poca.
    singe, Daida, Janee y 3 personas más han agradecido este mensaje.
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  15. #14
    Avatar de Pandemonium M for Misha
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    Sybil escribió: Ver mensaje
    No soy médico, ni psicóloga, ni psiquiatra. Después de leerme el prospecto de los antidepresivos que tuve en mis manos decidí que poco bien me iba a hacer a mi personalmente meterme eso al cuerpo. Pero cada uno que se empastille como quiera.
    Entonces poco sabes sobre lo tremendamente jodido que es para alguien salir de una depresión real por sí sólo. Las pastillas ayudan, pero no las puedes tomar toda la vida, por eso hay que mejorar con una terapia.

    Sybil escribió: Ver mensaje
    Pero claro, yo psicología poca.
    Evidentemente.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  16. #15
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    No, no tengo ni idea de nada. Tú si. Congrats!
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