No me encuentro preparada para enfrentarme a mi pánico.

  1. #16
    Avatar de Pecas Superusuari@
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    No es nada fácil enfrentarse a un miedo ¿pero realmente vives mejor teniendolo ahí?
    No te vas a morir por enfrentarte a él, es más, ya lo hiciste una vez, quizás con esta obtengas el resultado esperado, si no lo intentas luego te arrepentirás, y pensarás ¿porque no lo hice cuando tube la oportunidad? no sabes lo que pasará si no lo intentas. Mejor pasar un mal trago que vivir constantemente con él, no?

    Como han dicho por ahí arriba es más fuerte el miedo psicológico, las paranoyas que te montas en tu cabeza que lo que realmente es.
    ánimo! no es fácil, pero tampoco imposible

  2. #17
    Avatar de diecinueve Transatlanticism
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    ¿A esa cosa sólo puedes enfrentarte tu sola o puede acompañarte alguien para que el mal trago lo lleves mejor?
    ¿Puedes enfrentarte a ello poco a poco o tiene que ser de golpe?¿Puedes "verlo" todos los días o sólo en ciertos momentos?
    Si puedes verlo todos los días acercate cada vez un paso más, poco a poco, y sin forzar nada. Si un día no te sientes preparada para dar otro paso no lo hagas.

    Como no sé a qué le tienes pánico a lo mejor meto la pata, pero si te sirve de algo conocer casos yo le tenía pánico al agua(mar, piscinas, rios) de echarme a llorar sólo por meterme por el tobillo, y en 4 años he conseguido poco a poco y teniendo siempre a alguien a mi lado ir superándolo.
    Aún me queda, pero ya he conseguido meter la cabeza en el agua un tiempo he incluso hacer un poco de "submarinismo".

    Mucho ánimo, y aunque es dificilisimo intenta dominar ese pánico poco a poco. Tú puedes
    *there is a light that never goes out.

  3. #18
    Avatar de Giorgio Supercheketeko
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    Yo no te voy a decir nada que no te han dicho ya.

    Solo que sepas que el supercheketeko te vigila siempre, siempre y no va a permitir que te pase nada

  4. #19
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    La solucion es enfrentarse a el, no te va a pasar nada, aunque es normal que mometos antes estes angustiada pero seguro que te sentiras aliviada si consigues superarlo.

    Mi hermana tenia fobia a los ascensores y esta superandola, montando con alguien eso si, pero algo es algo

    Mi vecina tiene fobia a los aviones y se ha montado en ellos( eos si, tomandose antes tranquilizantes)

    No se cual sera tu "cosa" peor para que veas que las cosas tienen solucion, pero tu tienes que ponerle valor

  5. #20
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    tienes que enfrentarte a ello, porque si no es ahora será más adelante y cuanto antes más tiempo de sufrimiento que te ahorras

  6. #publi
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  7. #21
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    Partiendo de no saber que es "la cosa"... y si es lo que imagino... no es algo que repercuta en tu vida diaria ni te limite en este momento así que por qué hacer algo que no te apetece si puedes conseguirlo por otros métodos? no tienes que forzarte en hacer algo en dónde lo vas a pasar mal cuando existen otras formas. Si llegara el momento en el que "la cosa" si te suponga un cambio de planes o te impida hacer algo que quiere hacer si me plantearía el vencer tu miedo pero mientras tanto... para que?
    todo es mucho mas fácil solo con mirarte... [L'] a l w a y s

  8. #22
    Avatar de Atolondrao... - Standby -
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    La otra vez hiciste caso a la parte de ti que no quería enfrentarse. Esta vez, haz caso a la otra parte de ti, que aunque se encuentre en minoría frente al gigante del "no quiero", también se merece la oportunidad de salir a la luz y dejar de estar escondido.

    El alivio que dices que sentiste cuando la otra vez no te enfrentaste se esfumó y otra vez volvió el malestar, de ahi este topic, y así va a pasar una y otra vez hasta que no hagas frente a lo que temes. Recurriendo al refranero español, "pan para hoy y hambre para mañana". En tú vida lo más importante eres tú, tu felicidad, tu bienestar... no dejes que ningún temor te lo arrebate. El cómo te sentirás tras enfrentarte a ello no tendrá ni punto de comparación con ese falso alivio que ya sentiste. No es fácil hacerlo... pero la vida tampoco es fácil y como también dicen, no siempre el camino más fácil es el mejor, ya lo sabes, tu misma lo has dicho más o menos en tu mensaje.

    Mucho ánimo y fuerzas.

  9. #23
    Avatar de Daya Don't forget
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    No me he leído los comentarios, así que discúlpame por si repito algo de lo que ya han dicho.

    Como habrás comprobado, si estás escribiendo aquí sobre la "cosa" es porque te hace sufrir hagas lo que hagas.
    Te estás dejando llevar por el miedo psicológico, estás exagerando tú misma algo que puede que luego sea bastante sencillo de solucionar. Una parte de tí quiere huir, otra parte de ti quiere luchar. Alía ambas partes.
    Yo he tenido muchos miedos, muchas fobias. Una de ellas, hace poco, era ir al instituto porque sufría acoso escolar; pasaba de ir, sinceramente. Pero un día, tras un mes de no pisar casi ni la calle, tuve que ir y quedarme: una parte de mí quería irse a toda costa, tenía ganas de vomitar, me temblaba el cuerpo...Pero me quedé allí y me enfrenté a mis miedos. Y eso es lo que tú tienes que hacer. Para hacértelo algo más sencillo prueba a imaginarte a ti misma en una situación positiva frente a la "cosa", visualízate unas cuantas veces enfrentándote a ello y venciéndolo. Te será útil.
    Luego, puedes probar a enfrentarte poco a poco o de golpe. Ya depende de lo que sea la "cosa"; yo al instituto no podía enfrentarme poco a poco porque tenía que ir sí o sí, pero una persona con fobia a los perros sí puede enfrentarse a dicho miedo poco a poco si se va acercando progresivamente a uno hasta que llegue el día en que esté tan acostumbrada al animal que no le importe estar cerca del perro porque se ha dado cuenta de que la ansiedad se ha ido y el miedo, también.
    Quizás no lo consigas la primera vez, ni la cuarta...pero tal vez sí la sexta. Seguramente el miedo seguirá ahí días después de enfrentarte al miedo pero irás dándote cuenta de que el miedo desaparece a medida que te vas dando cuenta de que no hay nada que temer.

    Mentalízate de que es mejor que lo hagas. Los miedos se vencen, no es tan difícil sólo tienes que probar a intentarlo. Verás como después te das cuenta de que habías exagerado tú misma ese miedo en tu cabeza.

    Mucha suerte y espero que seas capaz de enfrentarte a aquello que tanto temes.
    Un saludo.
    Última edición hecha por Daya, 02/09/2009 a las 13:19.

  10. #24
    Avatar de cнeĸeтeĸα These days
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    He leído todas las respuestas que me habéis dado, gracias a todos.

    Perdonadme si no os cito y os respondo pero es que leer lo que escribí, lo que escribís vosotros, mi cabeza dando vueltas y faltando un día para el supuesto enfrentamiento.. como que me derrumbo.

    Así que, de verdad, muchísimas gracias a todos.
    .. Pedras no meu caminho? Guardo todas e faço castelos ..

  11. #25
    Avatar de Gandalf Rather be me than you..
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    Mi Sonic de oro……….. recuerda q si dejamos a nuestros fantasmas, ellos pueden formar su propia realidad……. Deja al ego de lao y date hacia el frente, q mas da, si lo vas a vivir, mejor q este ahí cerca y bien visto pa q tu lo controles y no al reves (y se q se dice facil, pero al toro por los cuernos)….

    Recuerda la frase de Sol Robeson acerca de las espirales que están fuera de control y en lo que se pueden llegar a convertir…..

    “When your mind becomes obsessed with anything, you will filter everything else out and find that thing everywhere.” …

    Vaya, los fantasmas (al final el ego) pueden llegar a hacer su propia realidad, y a su ves hacerla tuya……

    Tu eres muchísimo mas q eso mi Sonic…. Lo platicamos cuando quieras… 1baci…..


    vicc
    when ur mind begins obsessed with everything... it will find that thing everywhere


    -...Maledetto : solo l'umano ti perseguiti fuori e dentro l'assoluto fuoco delle cose tu non possa consumarti, tu non possa perderti... (da Il generale Franco all'inferno)

    __________________________


  12. #26
    Avatar de Mrs Brightside Quee?
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    Novo de verdad que tú sabes que yo sé lo que es!
    Que si yo puedo tu también! Piensa lo que pasará si vuelves a echarte para atrás, realmente quieres perderte todo lo maravilloso que te espera?

    Mírame a mi, yo soy tu ejemplo a seguir xd en serio. Si yo estoy aquí y lo he podido superar y nadie mejor que yo te puede entender en esa angustia. Recuerda lo que te conté la última vez antes de... Yo me he tirado 2 años sin enfrentarme a ese miedo precisamente por eso, por miedo.
    Aún asi no te negaré que la próxima vez que me tenga que enfrentar a él volveré a tener esa inseguridad y ese terror y pánico, pero volveré a intentarlo con más fuerza si cabe todavía para volver a superarlo. Asi, hasta que mi cabeza se de cuenta de que no ocurre nada.
    Yo se que vas a poder, esta vez sí. Ánimo!
    A Dios le gusta observar, es un bromista: dota al hombre de instintos, nos da esta extraordinaria virtud, y ¿qué hace luego? Los utiliza para pasárselo en grande, para reírse de nosotros, para ver como quebrantamos las reglas. Él dispone las reglas y el tablero y es un auténtico tramposo: “mira, pero no toques”; “toca, pero no pruebes”; “prueba, pero no saborees”. Y mientras nos lleva como marionetas de un lado a otro, ¿qué hace él? Se descojona, ¡se parte el culo de risa!

  13. #27
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    Pero tú necesitaste dos años.. yo necesito más tiempo.
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  14. #28
    Avatar de Mrs Brightside Quee?
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    Te parece poco dos años? Eso es mucho... demasiado, después de experiencias traumáticas (al menos para mí)
    Tu piensa si de verdad vas a dejar que eso se apodere de tí, ya no te voy a decir no tengas miedo si no pasa nada blablabla y todo lo que dicen los demás porque se que no te sirve ni a ti ni a mi claro xd Pero si que te voy a hacer pensar un poco en ello en si de verdad de la buena no puedes enfrentarte a ello mañana? Claro que puedes, como yo pude, como ha podido mucha gente. No hay nada peor que no intentarlo.
    Claro que lo vas a pasar mal, pero lo pasarás todo lo mal que tú quieras pasar, si te obsesionas antes y durante. Piensa cuantas cosas has hecho en tu vida que creías que no harías por miedo, temor, dudas, etc.. Y ahora piensa que 'esto' va a ser simplemente una más.
    Si luego te reirás, creeme, y dirás 'si no es para tanto'. Y poco a poco se supera, pero si no lo intentas esta vez, que tienes la oportunidad de marcarle un gol a tu miedo, nunca lo vas a averiguar.
    A Dios le gusta observar, es un bromista: dota al hombre de instintos, nos da esta extraordinaria virtud, y ¿qué hace luego? Los utiliza para pasárselo en grande, para reírse de nosotros, para ver como quebrantamos las reglas. Él dispone las reglas y el tablero y es un auténtico tramposo: “mira, pero no toques”; “toca, pero no pruebes”; “prueba, pero no saborees”. Y mientras nos lleva como marionetas de un lado a otro, ¿qué hace él? Se descojona, ¡se parte el culo de risa!

  15. #29
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    Mrs Brightside escribió: Ver mensaje
    Que si yo puedo tu también! Piensa lo que pasará si vuelves a echarte para atrás, realmente quieres perderte todo lo maravilloso que te espera?
    Claro que no, , pero tampoco quiero "enfrentarlo" ya.
    No me encuentro preparada y sé que me va a pasar lo mismo que la otra vez. Es que sé que me va a pasar eso, que no voy a ser capaz.

    Mrs Brightside escribió:
    Yo se que vas a poder, esta vez sí. Ánimo!
    Yo no lo veo así.

    Mrs Brghtside escribió:
    Tu piensa si de verdad vas a dejar que eso se apodere de tí, ya no te voy a decir no tengas miedo si no pasa nada blablabla y todo lo que dicen los demás porque se que no te sirve ni a ti ni a mi claro xd Pero si que te voy a hacer pensar un poco en ello en si de verdad de la buena no puedes enfrentarte a ello mañana? Claro que puedes, como yo pude, como ha podido mucha gente. No hay nada peor que no intentarlo.
    Claro que lo vas a pasar mal, pero lo pasarás todo lo mal que tú quieras pasar, si te obsesionas antes y durante. Piensa cuantas cosas has hecho en tu vida que creías que no harías por miedo, temor, dudas, etc.. Y ahora piensa que 'esto' va a ser simplemente una más.
    Si luego te reirás, creeme, y dirás 'si no es para tanto'. Y poco a poco se supera, pero si no lo intentas esta vez, que tienes la oportunidad de marcarle un gol a tu miedo, nunca lo vas a averiguar.
    Es que ya se ha apoderado de mí.
    Precisamente antes cuando leí esta última respuesta estaba mi hermana también aquí hablando conmigo y diciéndome lo mismo que tú (sin haber leído ella nada).
    No voy a poder, si es solo de imaginármelo y ya me dan tales ataques.. imagínate si lo hago.. y encima tengo que aguantar todo ese tiempo que se hará una eternidad sin poder salir corriendo y volviéndome loca.

    Y muy posiblemente luego me ría, como las veces anteriores, pero es que el miedo que tuve en las otras veces no es nada comparado con el de ahora, pues las otras veces sí llegué a enfrentarlo pero ahora, sin saber porqué, ha crecido el miedo y no soy capaz de ello.

    Y sé que si no lo intento ahora no lo voy a intentar nunca pero es que no quiero intentarlo ahora que me tiene aterrada. Si cuando hablé contigo te dije que esta vez sí capaz porque era menos y todo eso.. y mira como estoy ahora, el día de antes.. aterrada.

    Joder, que claro que quiero echarle coño y tirar pa lante pero no me encuentro preparada y cuánto más me insiste la gente, menos quiero yo.
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  16. #30
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    Tienes miedo porque te infravaloras,no te ves con la fuerza ni la seguridad como para superar los malos tragos ni los momentos difíciles.Tienes que darte un voto de confianza y si te equivocas que seas capaz de aceptarlo y caer más veces,pero si algo te supone tanto miedo e incerteza y va a seguir suponiendotelo no existe más opción que probar si eres capaz.Si no eres capaz no serás la primera ni la última,pero lo que es un error es dejar la felicidad por la rutina.Intenta tener más fe en ti y en tus sueños,sean los que sean,sé egoista y lucha por lo que crees que te va a dar un poco de felicidad,si quedarte sentada lloriqueando porque algo puede salir mal porque tú lo crees pues no vas a avanzar nunca,pero con todo.
    Si te sirve de ejemplo: cuando tenía 15 años me gustaba una titi que estaba good.Le tiraba la caña y fuimos a una casa del terror.Yo me quedé con ella comiendo un Calippo y ella quería entrar,pero le daba miedo.En la cola estaba cagado pero hice ver que era un guay que de pequeño se asustaba(tuve que salir dos años antes lloriqueando).Total,entré acojonado,detrás del todo y ella delante para darle seguridad y aguanté hasta la mitad con los ojos cerraos y con una chica que deberia pesar unos 90 kilos cogiendome de la muñeca,situada al lado de dicha chica.A la siguiente mitad,se me acercó y me cogió del brazo austada y acojonada.Yo empezé a vacilarles a los monstruos e incluso le pegué un susto a ella al final.Total,que salí del túnel con ella orgullosa de mí,cogida de mi brazoy con uno que también se la quería cepillar todo rallado.

    Moraleja: si no llego a entrar no hubiera podido estar con ella de esa forma ni haberle vacilado al chaval ese que se quedó con dolor de eggs.

    "No se cobra"

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