No duermo bien

  1. #16
    Avatar de sol_sb baby love
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    Es que estas acostumbrada a una rutina diaria y ahora no la tienes... práctica un poco de ejercicio, ayuda en casa o busca algo en que entretenerte... para que termines el día rendida y puedas dormir...
    !!!...Beautiful Moon...¡¡¡

  2. #17
    Avatar de Summ Pisuka
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    A mí también me pasa y aunque me levante pronto antes de las 1 o las 2 no me duermo, pero si me duermo más tarde la consecuencia es despertarme más tarde y ya ufff... es un asco el trastorno este XD


    I used to be able to when I was strong but you've made me weak.

  3. #18
    Avatar de Hija de la luna Poker para un perdedor
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    Te recomiendo las bayas tibetanas del Goji, son buanísimas para todo, y ayudan a conciliar el sueño, eso sí, prepárate para soñar cosas absurdas, también dan energía y aumentan nuestras defensas, son muy buenas para todo.
    Alguna vez he leído que abren post por falta de apetito sexual, y las bayas pueden subir el apetito sexual.
    Son muy buenas para todo en general
    Te contaré un secreto...
    Los Dioses nos envidian.
    Nos envidian porque somos mortales, porque cada instante nuestro podría ser el último. Todo es más hermoso porque hay un final. Nunca serás más hermosa de lo que eres ahora, nunca volveremos a estar aquí...

  4. #19
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    Pues yo al contrario, duermo un montón! Me levanto a las 10:30-11:00, me echo la siesta y por la noche caigo a las 12 en la cama.

  5. #20
    Avatar de Artemisa *Taita*
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    Estres, ansiedad...etc pueden ser varias las razones, a veces es simplemente por epocas, son ciclos. Has probado con la lectura? o como dice Chi, el deporte?

  6. #publi
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  7. #21
    X.x
    X.x está desconectado/a
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    A mi me pasa, pero ya desde el invierno

  8. #22
    Avatar de Serah Farron Adicta
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    Yo desde que tomo triptofano ya no me pasa, duermo como un bebé nada más tumbarme en la cama.Es un aminoácido precursor de la serotonina, yo lo uso con ciertos fines lucrativos (no coloca ni nada, no os penséis cosas raras del triptofano).

    En cualquier caso consúltalo con tu médico, es posible que te mande alguna cosa... pero tomar pastillas para dormir no es una buena solución, al final te acostumbras y no puedes dormir sin ellas. Intenta cansarte durante el día, es una buena solución.

    Edito: pongo link sobre el triptofano, por si a alguien le interesa.
    http://www.enbuenasmanos.com/articul...a.asp?art=1010




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