No duermo bien

  1. #1
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    No duermo bien

    Pues eso. Últimamente, duermo fatal. Me acuesto, por ejemplo, a las 00:00 o 00:30, o a la 1:00, y hasta las 3:00 o 3:30, no me duermo. Y no entiendo por qué, la verdad. No tengo ahora mismo verdaderas preocupaciones, he aprobado todo este curso y estoy libre. Así que no sé por qué será. Pero lo peor no es eso, es que me entra mucha angustia. En vacaciones siempre me pasa y no se por qué. Es que, por otro lado, creo que me siento culpable por no hacer nada estos días.

    En fin, decidme algo. Gracias.^^

  2. #2
    Piénsame.
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    Puede ser por el calor, a mí me trastoca mucho la rutina y eso se refleja en el sueño.
    Mi consejo es que te canses durante el día, madruga, haz cosas, ve a la piscina, haz ejercicio, etc. por la noche estarás rota y sólo te apetecerá dormir. Además así mantienes la mente ocupada y no piensas que no estás haciendo nada.
    P.S: También descansa, joder que son las vacaciones xD
    Que no sólo conozco su última pesadilla,
    también las mil anteriores,
    y yo sí que no tengo cojones a decirle que no a nada,
    porque tengo más deudas con su espalda
    de las que nadie tendrá jamás con la luna.

  3. #3
    Avatar de Pecas Superusuari@
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    el calor, el no hacer nada durante el día, el levantarte tarde...
    haz cosas durante el día, así habrás gastado energia, a la noche estarás cansada y no te costará tanto dormirte

  4. #4
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    Hola Olgyzopa,
    ¿Cuantas horas duermes?

    Practica deporte,intenta agotarte antes de la noche,evita el ordenador y cena dos horas antes de ir a la cama,evita café por las noches/tardes o algo que contenga alto nivel de cafeína.

    ¡Haz deporte ,al menos un paseo al aire libre de una hora todos los días!

    A mí me ayuda por lo menos.

  5. #5
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    Me pasaba exactamente lo mismo y lo remedié haciendo muuuuuucho deporte, cansandome mucho y au, llego a casa rendido y duermo como un bebé, haga calor o lo que le salga al tiempo.

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Dagemi Mega Usuari@
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    Suele pasar en verano, por la calor, y que además no tienes nada que hacer por el dia y por la noche no estás cansada. Le pasa a muchisima gente en vacaciones.
    Don't give a fuck what people say

  8. #7
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    Supongo que es porque no te cansas. Has pasado de tener una rutina diaria a no tener obligaciones, y el cambio se nota.

    A mí también me suele pasar, la única solución que tiene es que hagas más cosas para cansarte. Ah, intenta tomártelo con calma, porque si te pones nerviosa aún te costará más dormirte.

  9. #8
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    A mi también me pasa,es desesperante xd


  10. #9
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    Yo cuando llego estoy tan reventada que antes de tirarme en la cama ya estoy dormida xD. Me paso todo el día trabajando y acabo agotada, aún así antes también me costaba dormirme por el calor, se me pegaban las sábanas, daba vueltas en la cama y me daban las tantas. Como te han dicho haz cosas durante el día para estar algo cansada y que no te cueste tanto dormirte.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  11. #10
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    Puede ser por la calor, por algo que te preocupe pero no le das mucha importancia...
    Tomate un baño para relajarte antes de acostarte....
    Quizas no duermes porque no te apetece y no estas cansada...
    Y si ves que siges sin dormir ve al medico que te haga una revision...

  12. #11
    Avatar de Slayna The moon made me do it!
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    Me siento muy identificada contigo, ayer mismo me fui a la cama sobre las 12
    y hasta las 3.30 mas o menos no me dormí, asi ke lo ke he hecho hoy ha sido
    levantarme a las 8.30, pero me da que ni con esas.

  13. #12
    Avatar de Neplán Simplemente el mejor
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    Hay unas pastillas que ayudan a dormir mejor.
    rockeshia escribió: Ver mensaje
    Ante todo NO tomes potingues de gimnasio, batidos ni nada de eso raro.. que luego es peor.

  14. #13
    Avatar de K@#ø%! square nothing
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    toma tilas y lee un buen libro antes de apagar la luz. yo tengo problemas de sueño y eso me va ayudando bastante. lo ed hacer deporte tambien ayuda, pero el dia que no haces, es peor que antes, al menos eso me pasa ami xD

  15. #14
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
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    No sé donde escuché que si después de media hora no te has dormido lo mejor es levantarte y hacer cualquier cosa.

  16. #15
    Avatar de Eurorian Más de lo mismo
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    A mi también me pasa lo mismo y me pasa todos lo veranos y también por temporadas el resto del año, incluso aunque no tenga preocupaciones.
    Rebobino mis recuerdos
    Hay algunos que me falta el aliento
    Otros son en cámara lenta
    ¡Qué bonito es soñar despierta!




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