no puedo dormir

  1. #1
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    no puedo dormir

    no se que me pasa que llevo desde el viernes que no puedo dormir, y esto ya empieza a ser un poco desesperante.

    me dan las 6 de la mañana y no me duermo, ya me agobio y todo porque esque no tengo ya nada que hacer, el aburrimiento puede llegar a ser desesperante.

    e intentado meterme en la cama, cerrar los ojos y no pensar en nada.. pero me he pegado asi casi 2 horas y nada! (tampoco duermo por las tardes)

    ayer por ejemplo me logre dormir a duras penas a las 5 de la mañana, y a las 6 y media ya estaba despierta y no dormi mas.. (tube una pesadilla bastante fuerte, y yo no suelo tenerlas ya de hace bastante tiempo), y antes de ayer me dormi a las 6 y a las 8 ya me desperte.. tambien por otra pesadilla... (un tio me queria matar, y grabandome en video para subirla a una de esas webs en las que salen asesinando a gente de verdad xd)

    ya nose que hacer para poder dormir, y si me duermo por lo menos dormir mas horas.. que vale, no estoy cansada ni nada, pero no tiene que ser bueno, aparte que me estoy empezando a volver loca por las noches :_

  2. #2
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    ¿Estás preocupada por algo?

    Puedes probar a comprar alguna infusión relajante y tomártela antes de irte a la cama, incluso un vaso de leche caliente.
    "Es el síndrome del campamento de verano. Te vas de campamento, y te lo pasas de puta madre, el mejor verano de tu vida, piensas. Vuelves a casa y te tiras todo el año pensando en el próximo campamento, en volver a repetir todo, mejor. Y entonces llega, y todo ha cambiado, todo es extraño ya. Y entonces caes, tus mejores años fueron eso, los mejores.

    Y nunca se van a repetir"




  3. #3
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    que va, eso me han dicho algunos amigos, que si estoy preocupada o si pienso mucho antes de dormirme.. pero no xd simplemente esque noo puedo dormir, no me siento cansada ni con sueño, llevo desde el viernes y pasan los dias y no duermo (como mucho 2 horas diarias y durmiendome a las 6 de la mañana)

    infusiones como cuales? la leche no me gusta :_

  4. #4
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    No pasas en la cama mas de 30 min sin dormirte, si no te duermes levantate.
    evita cafeina y derivados apartir de las 4 de la tarde.
    masturbate

  5. #5
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    tila

  6. #publi
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  7. #6
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    no suelo tomar nada que tenga cafeina
    probare esta noche lo de la tila, aver que tal (o bueno, ya el domingo, que hoy es viernes y supongo que saldre xd)

  8. #7
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    En Mercadona venden (o vendían) unas infusiones (ahora no recuerdo la marca) que eran para dormir, que se llamaban 'Dulces sueños' o 'Buenas noches' o algo así xD. Yo me compré el de tomar por la mañana, que se supone que te activaba y funcionaba, no sé si por el efecto placebo o que xD.

    Igual esta noche después de salir llegas más cansada
    "Es el síndrome del campamento de verano. Te vas de campamento, y te lo pasas de puta madre, el mejor verano de tu vida, piensas. Vuelves a casa y te tiras todo el año pensando en el próximo campamento, en volver a repetir todo, mejor. Y entonces llega, y todo ha cambiado, todo es extraño ya. Y entonces caes, tus mejores años fueron eso, los mejores.

    Y nunca se van a repetir"




  9. #8
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    aqui no hay mercadona, aun xd

    aver si es verdad y cuando me recoja puedo dormir del tiron aunque este asta las 4 de la tarde durmiendo, porque esque no duermo mas de 2 horas, y aunque no note cansancio, me desespero de aburrimiento por las noches, ya tengo mas que vistos la mitad de los videos de youtube xd

  10. #9
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    Intenta tomarte tilas y así que te ayuden a dormir. Y durante el día no estás cansada?

  11. #10
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    AntiCua' escribió: Ver mensaje
    Intenta tomarte tilas y así que te ayuden a dormir. Y durante el día no estás cansada?
    que va, si es lo que me extraña, que estoy mas fresca que una lechuga, no estoy cansada ni doy cabezadas ni nada por el estilo xd

  12. #11
    Avatar de AntiCua' Mega Usuari@
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    Yo estaría que me caería por todos lados... jejeje, por lo menos no lo estás pasando tú mal, vale, te agobiarás y así, pero no estás cansada y demás... No sé, si ves que la cosa no mejora igual lo mejor tienes ir al médico, no sé si estas cosas las solucionan o no, pero normal no es que durmiendo dos horas diarias no estés ni cansada....

  13. #12
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    y esque el par de horas que duermo me despierto por las pesadillas que tengo en las que lo paso realmente mal, y es raro porque no soy de tener pesadillas y menos tantos dias seguidos :s y ya me despierto y no duermo mas
    lo que mas me extraña esque yo suelo ser una marmota, que me paso el dia durmiendo, y ahora desde el viernes esque no hay manera xd

  14. #13
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    Yo he tenido también muchas rachas de insomnio descontroladas.

    Lo mejor que puedes hacer es:

    - No llevarte nunca preocupaciones a la cama.
    - Intenta no comer nada en menos de dos horas antes de irte a dormir.
    - Si no te entra el sueño en menos de media hora, no te quedes dando vueltas en la cama, intentando sacar el sueño a la fuerza (porque ahí es cuando menos probabilidades de conciliarlo tienes), levantate a andar un poquillo por la casa, lee algo para intentar cansar a tu cerebro...
    - Utiliza la cama donde descansas para dormir exclusivamente. (no estudies, ni veas peliculas , ni nada por el estilo en ella)
    - Y bueno aunque duermas un poquillo está bien es un gran paso, es mejor que no dormir nada.
    -Haz muchas cosas durante el día que requieran algo de esfuerzo (deportes, limpiar, pasear...) para que cuando llegué la hora de acostarte tengas el cuerpo cansado y exhausto.
    -Ah! y nada de siestas de momento porque si por la noche ya te costaba dormir, imaginate haciendo siestas..

    En definitiva intenta cansar tu cerebro de algún modo (no recurras a pastillas ni nada por el estilo, ya que después crean dependencia y ahí ya que no hay marcha atrás).

    Y bueno yo creo que siguiendo estos simples consejos, el día que menos te lo esperes caeras frita sin darte cuenta seguro =)





    "The world goin one way, people another yo"

  15. #14
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    el domingo intentare llevarlas a cabo, aver que tal xd

  16. #15
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    hoy al final no sali, asi que logre dormirme a las 3 y algo.. (supongo que por lo mala que estoy, y tengo el cuerpo cansadisimo), pero a las 6 ya estaba mas que despierta :_

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