no puedo dormir =(

  1. #1
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    no puedo dormir =(

    No sé que me pasa, pero no puedo no puedo no puedo... =(
    Llevo así 3 días, me acuesto, y los 3 días abro los ojos miro el reloj y son las 2 y pico (me acuesto sobre las 11 o así) y desde las 2 hasta las 7:30 que suena el despertador es imposible. Ayer y anteayr bueno, no quise ponerme nerviosa, pero hoy no he aguantado más y me he tirado media noche llorando porque no podia, me puse super nerviosa.
    Yo sé ma´s o menos porque es, y es que estoy bastante agobiada en mi trabajo (en una guarderia) porque trabajo más de lo que debiera, me explotan bastante etc... y luego pensando en la reunion, que pasa que llega la noche y aunq no kiera, toda la noche pensando en los niños TODAAAAAA aunq no quiera!! es imposible!
    He itnentado con una tila y nada..
    Algo para poder dormir bien???
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  2. #2
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  3. #3
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    ¿No serán los nervios por la reunión? Si no lo has hecho aún, prueba con infusiones: tila, valeriana, infurrelax... Procura no cenar nada pesado. Si puedes hacer algo de ejercicio, hazlo, acabarás cansada y relajada, y a lo mejor consigues dormir de un tirón.

  4. #4
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    q son pastillas?? como se toman? 1 antes de acostarte? te la dan sin receta? cuanto cuesta? Y por supuesto no seran adictivas no??
    Gracias
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  5. #5
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    Morriña escribió: Ver mensaje
    ¿No serán los nervios por la reunión? Si no lo has hecho aún, prueba con infusiones: tila, valeriana, infurrelax... Procura no cenar nada pesado. Si puedes hacer algo de ejercicio, hazlo, acabarás cansada y relajada, y a lo mejor consigues dormir de un tirón.
    si lees lo que he puesto, la reunion y demas lo menciono, puede ser una mezcla de todo, pero esque te lo juro q no puedo evitar sacar todo eso de mi cabeza.
    Ayer cene poco y normalemnte no ceno pesado, poquito, y todos los dias llego super cansada del trabajo, asi mas deporte no puedo hacer.. si al meterme en la cama caigo rendida, pero las 2 me despierto y ya no duermo ma´s...
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  6. #publi
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  7. #6
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    Dulce_lokura escribió: Ver mensaje
    si lees lo que he puesto, la reunion y demas lo menciono, puede ser una mezcla de todo, pero esque te lo juro q no puedo evitar sacar todo eso de mi cabeza.
    Ayer cene poco y normalemnte no ceno pesado, poquito, y todos los dias llego super cansada del trabajo, asi mas deporte no puedo hacer.. si al meterme en la cama caigo rendida, pero las 2 me despierto y ya no duermo ma´s...
    Sí que lo he leído, por eso mismo te digo si será por la reunión. Si llevas trabajando más tiempo ahí y esto sólo te pasa desde hace tres días, podría ser por los nervios de la reunión.
    Prueba con lo de las infusiones, tomándote una antes de dormir. Date un baño caliente para relajarte... Si crees que realmente necesitas pastillas, ve al médico, porque si que pueden producir dependencia.

  8. #7
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    No se, yo las tomé con receta asi que ni idea, a mi ni me resultaron adictivas ni me tranquilizaron, pero a mi madre que las toma le va muy bien para dormir y no está "enganchada".

    A mi lo que me pasa es que estas cosas no me afectan, no se por qué xD



  9. #8
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    Si ves que las tilas o las valerianas en pastillas no te hacen nada prueba con Dormidina o Soñodor, te irá bien para descansar mejor hasta que recuperes la rutina del sueño.

    Diazepan es con receta.

  10. #9
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    Siempre es mejor es evitar tomar pastillas, salvo que lo indique un medico ya por cuestiones mas precisas.-
    Pero lo tuyo probablemente sea pasajero,es una mezcla de ansiedad seguramente. Trata de enfocarte en la situacion de otra manera.

  11. #10
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    estoy igual que tú, solo que yo llevo así una semana, seguramente sea por el estres y eso pero a ver quien se lo quita de encima.

  12. #11
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    Ese problema lo tengo cada 2 por 3 yo también, probe con todo tipo de infusiones habidas y por haber y finalmente el médico me receto diazepam. A mi me manda ir bajando la dosis progresivamente hasta que logre volver a dormir bien pero cada cierto tiempo me vuelve a pasar asi que cada poco estoy tomandolo.

    Pero como dicen por alli arriba si encuentras otro remedio que no sea tomar pastillas mejor, en tu caso posiblemente sea estres por el ritmo de trabajo. No obstante si no se te pasa has de acudir al médico aver que te dice

  13. #12
    Avatar de oinkcelot psyco-killer
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    Dulce_lokura escribió: Ver mensaje
    No sé que me pasa, pero no puedo no puedo no puedo... =(
    Llevo así 3 días, me acuesto, y los 3 días abro los ojos miro el reloj y son las 2 y pico (me acuesto sobre las 11 o así) y desde las 2 hasta las 7:30 que suena el despertador es imposible. Ayer y anteayr bueno, no quise ponerme nerviosa, pero hoy no he aguantado más y me he tirado media noche llorando porque no podia, me puse super nerviosa.
    Yo sé ma´s o menos porque es, y es que estoy bastante agobiada en mi trabajo (en una guarderia) porque trabajo más de lo que debiera, me explotan bastante etc... y luego pensando en la reunion, que pasa que llega la noche y aunq no kiera, toda la noche pensando en los niños TODAAAAAA aunq no quiera!! es imposible!
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    Algo para poder dormir bien???
    tomate un valium y fuera xd



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  14. #13
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    Bueno como tengo cita con el médico esta tard preguntare, esq toy muerta de sueño, pero no puedo dormir
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  15. #14
    Avatar de Serah Farron Adicta
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    Mira cariño, yo sé lo que es eso, y la impotencia que da. Hace unos años me pasó y estuve casi una semana sin dormir, llorando de la impotencia.

    Mi consejo: no tomes valium (diazepam). Tienes que regularte tú misma. Olvídate del café o cualquier bebida con cafeina. Tómate una tila después de comer, otra para merendar y otra después de cenar. Una ducha calentita antes de irte a la cama... y que intentes relajarte.

    Si aún así te cuesta, repito no tomes diazepam. En la farmacia y sin receta venden unas pastillas relajantes bastaaaaante mas suaves que el valium, se llama Yurelax. Yo las uso el día antes de los exámenes, porque no me duermo de los nervios. Me tomo una cápsula una hora antes de irme a dormir y suele funcionar.

    Y si como último recurso no lo consigues, entonces que te receten algo para dormir. Pero siempre como último recurso.




  16. #15
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    yo tenia el mismo problema de no dormir pensando en mis problemillas y tal y q va no abia forma....fui al medico el lunes y me mando unas pastillas lexatin.....me dijo q eran suavitas pero efectivas y q solo necesitaba una ..... lo mejor es q vayas al medico y pidas algo asi,yo me habia comprado en un herbolario un par de cosas de valeriana y demas.....y nada.....
    La victoria en la vida consiste en continuar...aun cuando los demas deciden parar......

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