No puedo con la angustia.

  1. #1
    Avatar de Andrógina Muy Entendid@
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    No puedo con la angustia.

    Hola.
    Tengo tendencia a estar depresiva, y cuando me da, me da fuerte. No es sólo estar triste, sino que no tengo energías para nada y estoy totalmente apagada (hay veces que ni salgo de la cama), me vienen todos los sentimientos de culpa, sólo tengo ganas de dormir, no me puedo centrar, etc. Como véis, es una situación un tanto pésima.
    El caso es que cuando estoy así, tengo una ansiedad enorme, y no puedo con ella. Últimamente me está viniendo muy fuerte, y la angustia es CONSTANTE, intento estar bien pero me es imposible, me duele muchísimo el pecho y a veces hasta se me va la cabeza.
    Tomo antidepresivos y ansiolíticos, en dosis descomunales, pero parece que no me hacen efecto. He ido a muchos especialistas, y nada. Parece que lo mío no tiene solución y eso me pone fatal.

    ¿Qué coño puedo hacer?
    Gracias a los que lo hayan leído.

  2. #2
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    Ya te lo he dicho todo por msn...
    Te quiero.
    El típico recuerdo que viene y bah.



  3. #3
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    Yo cuando me pasa eso intento salir a la calle, escuchar música, ver gente, distraerme, funciona... no de manera definitiva pero bueno, poco a poco.

  4. #4
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    joder no sé que decir, siento no poder aportar nada... iba a decirte que vayas a algún especialista pero si ya has ido... no sé...
    ánimo
    .
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  5. #5
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    Intenta salir de casa, ver las cosas positivas ( supongo que no te sera facil) , piensa que vida SOLO HAY UNA , cada dia q pasa es uno mens ( si, desde hace un tiempecillo pienso muxo en eso) asi que para eso esta la vida, para vivirla, no la desperdicies asi, si pones de tu parte puedes salir de esta

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de davids Participativ@
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    Busca un hoobby que te divierta, que te entren ganas de hacer cada vez que estas deprimida


    "Por unos minutos el árbol sonrió al ver al talador, por unos instantes estuvo feliz al ver que tenía compañia, por unos momentos dejó la soledad de lado"

  8. #7
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    Slim Shady escribió: Ver mensaje
    Yo cuando me pasa eso intento salir a la calle, escuchar música, ver gente, distraerme, funciona... no de manera definitiva pero bueno, poco a poco.
    davids escribió: Ver mensaje
    Busca un hoobby que te divierta, que te entren ganas de hacer cada vez que estas deprimida
    Eso, cuando estes deprimida, intenta hacer algo que te guste.
    En lugar de dar la tarde por perdida, resarcete y ten un buen dia. El sentimiento de culpa se pasa un poco.

  9. #8
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    Un abrazo, a veces, ayuda muchísimo a las depresiones. Apóyate en los que te quieren, y trata de entretenerte, no te presiones con los estudios. Lo primero es salir del bache.






    Después de un tiempo, uno aprende la sutil diferencia entre sostener una mano y encadenar un alma, y uno aprende que el amor no significa acostarse y una compañía no significa seguridad, y uno empieza a aprender...



  10. #9
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Te entiendo perfectamente, también tengo esa misma tendencia depresiva, llevo unos 2 años tomando anidepresivos y tal...
    Sinceramente, hay temporadas que por más que lo intente no puedo salir del pozo, estoy como cegada... por suerte hace tiempo que estoy bastante bien y eso que últimamente mi vida está rodeada de infortunios.

    Al tema, a mi lo que me ha servido bastante es disfrutar de las pequeñas cosas de la vida, leer un buen libro, escuchar una canción que me guste, dar un paseo por la montaña, tomarme un té calentito... no sé, cada uno tendrá sus pequeños placeres, pero se trata de disfrutarlos por pequeños que sean sin pensar en nada más, aprovechar el momento.
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  11. #10
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    Como te han dicho el recibir algo de cariño ayuda al igual que el salir a la calle, animarte un poco y despejarte, no se llama alguna amiga para tomar un café o unas cervezas, seguro que te sentara genial

  12. #11
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    Anaixa escribió: Ver mensaje
    Un abrazo, a veces, ayuda muchísimo a las depresiones. Apóyate en los que te quieren, y trata de entretenerte, no te presiones con los estudios. Lo primero es salir del bache.
    Los abrazos y la gente son una mierda .

  13. #12
    Avatar de Sephira Deeeeliverance...
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    Dwight Kurt Schrute escribió: Ver mensaje
    Los abrazos y la gente son una mierda .
    En cierta manera sí, hay que ser un poco autosuficiente y que nuestro bienestar no dependa de los demás. Pero un abrazo o sentirse querida siempre anima =)
    Visiones de todos los pasados forman nuestro presente. Nuestro rostro es un espejo que conduce a la esquizofrenia de infinitas voces resonando en los corredores de la memoria.
    Y esa memoria se llama tradición, y sabiduría.



  14. #13
    Avatar de Chris Good Muy Entendid@
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    Cuando te entre ansiedad, te sientas mal o lo que sea.. piensa en algo bueno para ti, intenta cambiar los pensamientos negativos por pensamientos positivos, sal a dar una vuelta, escucha música que te relaje o queda con algún/a amigo/a... si te quedas en casa sólo te vas a sentir peor y no conseguirás nada, así que lo mejor es salir y despejarte un poco. Ánimo ^^
    Ne me quitte pas, il faut oublier, tout peut s'oublier..




    L'essentiel est invisible pour les yeux..

  15. #14
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    Que coincidencia... No es que me pase a mí pero iba a abrir un hilo preguntando a la gente si sienten angustia o ansiedad por las mañanas, o por las noches pensando en el nuevo día, aunque no sea por algo en especial.

  16. #15
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Yo siempre digo lo mismo, para las malas épocas, lo mejor es echarte unas risas con los amigos. Eso o hacer cosas que te mantengan la mente ocupada (final fantasy X + salir mucho con los amigos fue la solución a la época más depresiva que he tenido)



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