Nervios

  1. #1
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    Nervios

    Soy una persona bastante nerviosa pero cuando me enfrento a algo nuevo / que yo no controlo...

    Por ejemplo, a la hora de hacer exámenes en la facultad.. nunca me pongo nerviosa, casi que eso ni existe para mi en esos momentos... Sin embargo,antes de hacer la PAU, no pude dormir en varios días, soñaba que suspendía, que llegaba tarde, etc... Cuando llegó el día en cuestión me desperté a las 4 de la mañana porque no dejaba de tener pesadillas, sudaba mucho, etc... Y lo peor, me dio por el estómago.. así que no paraba de ir al baño... , total...que lo pasé muy muy mal...

    Ahora me encuentro con el mismo problema pero con el examen práctico del carnet de conducir,.. me he presentado un par de veces...y lo paso demasiado mal... la última vez, a simple vista estaba relajada pero me dolía muchísimo la barriga, y al subirme al coche parecía que estuviera en un tunel, no veía nada... Estoy frustrada porque me siento incapaz de aprobar... Incluso, me he cuestionado dejar de intentarlo... No sé que hacer para controlar mis nervios porque incluso aunque no piense en ello, subconscientemente me encuentro mal. Por ejemplo, sueño con que estoy conduciendo y choco a alguien o cosas por el estilo... ¿Qué puedo hacer?

  2. #2
    Avatar de Airia Puñal de punta roma
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    A mí me parece que todas estas cosas dependen del bombo que cada uno les quiera dar. Me explico, siempre se dice que la PAU por ejemplo es súper difícil y hay que ser algo así como un dios para aprobarla con buena nota (recalco, se dice), y luego al llegar allí te das cuenta de que es más el miedo que te meten a lo largo del curso que lo que realmente es. Con el práctico de conducir pasa tres cuartos de lo mismo. Sé que es muy fácil decirlo, pero intenta ir relajada. Tómate una tila o algo, que no es el fin del mundo y si la mayoría de la gente puede aprobarlo en los tres primeros intentos, tú no vas a ser una excepción.
    Dátiles de alabastro tus dedos,
    fértiles de tus dos palmas brotan,
    frígidos si los ojos los miran,
    cálidos si las almas los tocan.

    (...)

    Índices de tu rara hermosura,
    rústicas estas líneas son cortas;
    cítara solamente de Apolo,
    méritos cante tuyos, sonora.



  3. #3
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    Ya somos DOS!!XDD
    Yo soy también súper nerviosa , pero vamos que se me nota muchísimo los nervios en las manos por ejemplo , y cuando tengo que coger algo , apuntar etc , tiemblo un montón , exagerado , no se tomate una Valeriana , y intenta tu misma relajarte , yo en Agosto me saco también el practico y haber...

  4. #4
    Avatar de Luama Colaborador/a
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    Creo que tener pánico a los nervios es lo peor que puedes hacer, porque eso los alimenta y acabas en un círculo vicioso en el que no sales beneficiada. Piensa que tener algo de nervios siempre va bien, porque te mantienen alerta y activa ante cualquier estímulo, en el caso del examen de conducir estar muy relajada tampoco te sería muy útil porque no atenderías a todos los estímulos que deberías. Así que intenta mejorar la relación con tus nervios hasta que lleguéis a un equilibrio, medita antes, convéncete de que eres capaz de domar tus emociones sin tener que eliminarlas del todo, porque aunque a veces nos parezca mentira así es, aprende a convivir con ellas ^^


  5. #5
    You ,my fuel for life
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    Luama escribió: Ver mensaje
    Creo que tener pánico a los nervios es lo peor que puedes hacer, porque eso los alimenta y acabas en un círculo vicioso en el que no sales beneficiada. Piensa que tener algo de nervios siempre va bien, porque te mantienen alerta y activa ante cualquier estímulo, en el caso del examen de conducir estar muy relajada tampoco te sería muy útil porque no atenderías a todos los estímulos que deberías. Así que intenta mejorar la relación con tus nervios hasta que lleguéis a un equilibrio, medita antes, convéncete de que eres capaz de domar tus emociones sin tener que eliminarlas del todo, porque aunque a veces nos parezca mentira así es, aprende a convivir con ellas ^^

    Quieres decir que cuanto antes aceptes , que eres una persona mas bien nerviosa , y no les des importancia , estarás algo mas relajada , siempre dentro de como eres?

    Es que yo en situaciones "limite" como los llamo yo , por dentro estoy pensando " mierda estoy temblando " , "que nerviosa estoy" ," me lo están notando" y puff , no puedo controlarlos , y he tenido malos momentos por este tema.

    Mi hermana también es nerviosa pero... yo creo que no le da tanta importancia igual...

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Luama Colaborador/a
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    Exacto. Esa primera reacción que solemos tener la mayoría de "joder, qué nerviosa me estoy poniendo" , "se me va a notar"... etc lo único que hace es alimentar aún más el nerviosismo y entramos en el círculo. Está claro que en mayor o menor medida todos sentimos y pasamos nervios en una situación estresante: exámenes, exposiciones, entrevistas de trabajo, primeras citas... La clave está en como lo canalicemos. No sé, hay muchos truquillos para sobrellevarlo, por ejemplo en el caso de una exposición oral en la universidad, que tienes que hablar delante de 100 personas, yo lo que hago es mirar a la gente a los ojos y así me siento más conectada, al fin y al cabo luego les tocará a ellos y se pondrán igual o más nerviosos que yo, todos somos humanos. Para mi examen de conducir pensé que aprobara o no era algo que tenía que terminar sacando, así que mejor tomárselo con filosofía, nerviosa estuve, pero le saqué el lado positivo, sentirse nervioso ante el peligro es una reacción natural que te activa, tampoco me gustaría llegar al examen y estar tan relajada que me diera casi igual. Acepta que los nervios son parte de ti y que si les sacas partido te pueden ser útiles. Piensa, si te sirve, que tanto el profesor de autoescuela, como el que te examina, son personas que un día también tuvieron tu edad y pasaron los mismos nervios.


  8. #7
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    Primero, muchas gracias a todas por responder.
    Airia, si es verdad que cuanto más te comen la cabeza sobre que algo es difícil más nervios te dan.. Yo creo que en mi caso, no solo pasa por la dificultad que le da la gente nada más sino también por el asunto económico también... Pero es verdad que si la demás gente puede hacerlo, yo también podré, digo yo! xD

    Por otro lado, Luama, tiene sentido lo que dices y es verdad que creo que tengo más miedo a ponerme nerviosa que ponerme nerviosa en sí, creo que por eso abrí este hilo...Lo que pasa es que no sé cómo autoconvencerme de que eso me va a ayudar, cuando hasta por ahora no me ha traido ningún beneficio si no inseguridad...Y no por lo que le pasa a Dannah de notar que está está temblando, etc... sino que al estar nerviosa me siento insegura de mi misma, no porque los demás lo noten sino porque pienso que me voy a bloquear por eso..Y no sé como contolarlo porque muchas veces no caigo en que estoy nerviosa hasta "último" momento. Por ejemplo, en el último intento del práctico..Me llevó mi novio y se quedó esperando conmigo hasta el momento en que me tuve que subir en el coche (nos presentabamos 5 y yo era la última) con la intención de distraerme y que no estuviera nerviosa, la verdad es que creí que lo "habíamos" logrado...Pero fue sentarme en el coche y me empezaron a dar apretones en el estómago y me cegué... no veía más que mi carril... Fue realmente horrible... Todo esto me hace pensar que soy incapaz de conducir cuando no es verdad, en las prácticas no cometo ningún error ni me tienen que llamar la atención por nada...

    En fin, escribo esto ahora, más bien para desahogarme también, desde que empecé a presentarme al práctico no dejo de pensar en ello...sé que cuando lo consiga todo esto quedará en el olvido...pero ahora me veo ante esta situación y estoy angustiada... tampoco me gusta hablar de esto con mis amigos porque me siento mal..el tema siempre es "¿cuantas veces te presentaste?".. y realmente aunque sepa conducir...me siento inútil al no conseguir aprobar...estoy frustadísima =(

    Perdonen por la comida de oreja, pero me hacía falta desahogarme un poco...

  9. #8
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    Hebe, es básicamente la ley de la atracción, si crees que te vas a poner nerviosa tú misma te lo provocarás. No te machaques con si has subido más veces, si los demás te preguntarán o si vas a cometer errores, porque todos cometemos errores y casi todos suspendemos una o más veces, una amiga mía subió como 9 veces y ahora va tan contenta con su carnet. En mi caso subí dos veces a examen, la primera era en la zona perfecta, a la hora perfecta, me salió el examen bastante bien (o eso creía yo) y me suspendieron, la segunda vez eran las 8 de la mañana, había mucho tráfico, llovía, me tocó una zona que no había practicado más que una vez y cometí un par de errores y sin embargo aprobé, porque viendo todo el panorama no me quedó más remedio que adaptarme y hacerlo lo mejor posible. Además, si en las prácticas lo haces bien, piensa que el día del examen en realidad acaba siendo una práctica más, intenta no centrarte tanto en que tienes un examinador detrás.


  10. #9
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    A ver, normalicemos. Es lógico que te pongas nerviosa. No hagas que sea TAN grandioso el ponerse nerviosa. Es algo natural en esa situación. Vamos, yo no tengo el carnet, pero me pongo en la situación y estaría como tú.

    Es algo muy fácil de decir pero no tanto de hacer, pero piensa que si vas en plan "soy un desastre nunca lo voy a conseguir" tienes más papeletas para cagarla. Yo creo que aquí valen todos los métodos de la abuela: infusiones, contar como te sientes a tu gente, hablar con gente que le haya pasado algo parecido, dormir ( y comer) bien la noche antes ...
    "Si nada nos salva de la muerte, al menos que el Amor nos salve de la vida"

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