Árbol de agradecimientos12Gracias

Necesito algo para dormir

  1. #16
    Avatar de Paranoid Hard to explain.
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    Welcome to my world. Siento decir que llegados a ese punto de no poder dormir NADA durante tanto tiempo, las valerianas, el cansarse y todas esas cosas de poco sirve, y tu misma lo habrás comprobado. Habla con tu psiquiatra y que te ponga en tratamiento, porque los médicos de cabecera en general no tienen ni puta idea.

    Yo llevo cosa de un mes así, y entiendo hasta la última coma de lo que escribes. Cumplo religiosamente esas normas de higiene del sueño, pero a mí personalmente lo único que me hace son las pastillas, y supongo que te pondrán algún ansiolítico antes de dormir para relajarte y algún hipnótico si aún con eso no puedes dormir, pero tú sola no te mediques.

    El tema es no obsesionarse con que no consigues dormir, quítate los relojes, no estés mucho tiempo dando vueltas en la cama porque te pondrás peor. Y tranquila, probablemente será una racha, muchísimo ánimo
    Ylenia y .. han agradecido este mensaje.
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  2. #17
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    Gracias de verdad a todos, es un infierno y quienes lo padeceis lo sabréis perfectamente el ver una noche tras otra que no puedes dormir nada, las valerianas no me hacen absolutamente nada ni las tilas, nada de nada....Me tomo una pastilla por la noche para la ansiedad y tal pero no me calma nada...se lo comentaré al médico a ver que tal porque llega un momento en que no puedes más....gracias de corazón...

  3. #18
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    Prueba la melatonina, no sé si ahora la venden o no porque la van quitando y reponiendo en el mercado sin razón aparente. Básicamente es una hormona que se produce de forma natural por la noche, cuando nos vamos a dormir. Así que tomándola directamente a tu cuerpo le es más fácil irse a dormir. Yo la tomé en una época que tomaba otras pastillas que me jodían el sueño y genial, pero no sé si irán igual de bien para quien tenga insomnio siempre....en cualquier caso prepárate para unas cuantas pesadillas.

  4. #19
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    Lil. escribió: Ver mensaje
    Prueba la melatonina, no sé si ahora la venden o no porque la van quitando y reponiendo en el mercado sin razón aparente. Básicamente es una hormona que se produce de forma natural por la noche, cuando nos vamos a dormir. Así que tomándola directamente a tu cuerpo le es más fácil irse a dormir. Yo la tomé en una época que tomaba otras pastillas que me jodían el sueño y genial, pero no sé si irán igual de bien para quien tenga insomnio siempre....en cualquier caso prepárate para unas cuantas pesadillas.
    Legalizaron su venta en farnmacias hace poco Y sí que funciona, siempre que te la tomes justo antes de dormir, y sin NADA de luz.



  5. #20
    Avatar de Tabitha .
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    Has probado los ritos de toda la vida antes de pastillearte? (que encima ya con lo que tienes...)
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  6. #publi
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  7. #21
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    Ylenia escribió: Ver mensaje
    Gracias de verdad a todos, es un infierno y quienes lo padeceis lo sabréis perfectamente el ver una noche tras otra que no puedes dormir nada, las valerianas no me hacen absolutamente nada ni las tilas, nada de nada....Me tomo una pastilla por la noche para la ansiedad y tal pero no me calma nada...se lo comentaré al médico a ver que tal porque llega un momento en que no puedes más....gracias de corazón...
    Es un puto infierno, con todas las letras. Yo tengo pánico a que llegue el momento de echarme a la cama, porque es apagar la luz y empezar a sufrir. Ve con urgencia, y si x no te hace, vuelve y coméntaselo. No se puede estar así, porque no es sólo durante las noches, el problema es que al día siguiente estás que no vales una mierda.


    Black, Lil, ¿eso que habláis te lo dan sin receta?
    Parezco una yonki, joder xd.
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  8. #22
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    Jolie escribió: Ver mensaje
    Has probado los ritos de toda la vida antes de pastillearte? (que encima ya con lo que tienes...)
    Hombre, yo pienso igual.

    No sé, a mi siempre me han dado un poco de cosica eso de las pastillas para dormir, por el tema de enganche y todo eso.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  9. #23
    Avatar de Tabitha .
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    Está tomando ansiolíticos, muchos se usan como hipnóticos así que ya tiene de sobra para estar tranquila y poder dormir XD. Lo que tiene que hacer es hacer esos rituales que todos sabemos para tener una buena higiene del sueño.

    Es como quien está gordo y quiere adelgazar con pastillas... No, majo, primero haz ejercicio y dieta sana y luego ya hablamos de las pastillas... Así va la sociedad, piensa que la solución a todo se consigue tomando una simple pastilla...y qué equivocados están.
    Smns ha agradecido este mensaje.
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  10. #24
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    Si no se sabe del tema, es mejor callarse. Un ansiolítico a secas no te va a hacer dormir, te va a aliviar la ansiedad, valga la redundancia. Si estás más tranquilo porque no sientes ansiedad, evidentemente podrás conciliar con mayor facilidad, pero NO te va a dejar frito como lo haría un hipnótico.

    Y digo yo, que si tuviera de sobra no habría abierto tema. Vamos, no sé.
    La medicarán de acuerdo con sus necesidades y prau, nosotros no le vamos a quitar o poner pastillas porque son malas y te puedes enganchar y blabla. A veces son necesarias, y no por tomar una temporada algo por un problema puntual vas a depender toda tu vida de ello.
    Control is an illusion.


  11. #25
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    Jaja, tranqui tronco
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  12. #26
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    Lo he intentado de mil formas pero ha llegado un punto en el que no puedo más porque como dice Paranoid el problema no es solo el no dormir sino que al día siguiente no tienes fuerzas ni para levantarte....las pastillas que yo tomo por la noche son para la ansiedad no para dormir, y sí, he seguido todos esos rituales pero nada de nada , me dan las 5 de la mañana con los ojos como un búho y es desesperante....Yo soy la primera a la que no le gusta tomar pastillas pero cuando ya lo has intentado todo no queda otra...Gracias a todos por vuestros consejos...

  13. #27
    Avatar de Keira Label Whore
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    Paranoid escribió: Ver mensaje
    Si no se sabe del tema, es mejor callarse. Un ansiolítico a secas no te va a hacer dormir, te va a aliviar la ansiedad, valga la redundancia. Si estás más tranquilo porque no sientes ansiedad, evidentemente podrás conciliar con mayor facilidad, pero NO te va a dejar frito como lo haría un hipnótico.

    Y digo yo, que si tuviera de sobra no habría abierto tema. Vamos, no sé.
    La medicarán de acuerdo con sus necesidades y prau, nosotros no le vamos a quitar o poner pastillas porque son malas y te puedes enganchar y blabla. A veces son necesarias, y no por tomar una temporada algo por un problema puntual vas a depender toda tu vida de ello.
    Hombre, trabajo en un hospital, y aunque no soy médico, algo sí que sé del tema.

    Simplemente digo que hay que tener cuidado con esto de las pastillas, yo misma he tenido temporadas en las que no dormía absolutamente nada por temas de estrés, y nunca he querido recurrir a los somníferos precisamente porque no quiero depender de ellas, ya tengo suficiente con lo que me tengo que tomar diariamente como para encima tener que tomar un extra, para poder dormir.

    Por supuesto, que vaya al médico, pero que no asegure ya de entrada que necesite unas pastillas, porque no, ése no es el camino.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  14. #28
    Avatar de Paranoid Hard to explain.
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    Pero Keira, he estado en su mismo punto, y habiendo probado todas las opciones no sé que más queda aparte de pastillas. Es realmente desesperante estar como un búho todas las noches y que cuando amanezca ya caigas, por puro cansancio.

    Evidentemente hablo desde mi experiencia, pero me veo muy identificada con su caso, y mi solución ha sido medicarse. Ahora no duermo como los ángeles pero por lo menos no me paso la noche desesperada, llorando y sin poder respirar de la puta ansiedad que se me pone.
    Ylenia, para lo que sea MP. Tranquila, esto tiene solución, yo mejoro día a día, y progresivamente dejaré de tomar, es solo un tratamiento temporal, pero necesario si está afectando hasta tal punto a tu calidad de vida.
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  15. #29
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Hay distintas benzodiacepinas y según su vida, se utilizan más para unas cosas u otras. Hay unas en concreto que son de muy corta vida, como las halycion y sirve para cuando el problema es no poder coinciliar el sueño pero una vez dormido no hay despertares prematuros.

    De todas formas, se ha de consultar con el médico, aparte de para que el determine si puedes o no, son con receta médica.

    Eso no quita que el ejercicio físico y los buenos hábitos de sueño no sean beneficiosos en tu caso.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  16. #30
    Avatar de Smns Participativ@
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    De todas formas, aunque te recetaran pastillas para dormir, eso no quita que como dice Toboe mantengas unos buenos hábitos.
    Además que la gran mayoría de los hipnóticos (por no decir todos) crean dependencia. Entiéndase dependencia como la necesidad de seguir tomando las pastillas para conciliar el sueño.

    Por ejemplo, yo a temporadas he tenido mucha ansiedad (por miedo escénico, exámenes, etc.), sobre todo estos dos últimos años, y finalmente me mandaron tomar doxilamina succinato, que es de lo más suave que hay para estas cosas (es un antihistamínico depresor del sistema nervioso central) y con vistas a un tratamiento corto. Mi problema era que aunque consiguiera paliar la ansiedad durante el día (para lo que no tenía mayor problema con unos cuantos comprimidos de valeriana, melisa y pasiflora), por la noche me costaba dormirme y una vez que me dormía me despertaba tropecientas veces durante la noche con taquicardias, sensación de ahogo, etc. y por la mañana me despertaba como si no hubiera pegado ojo en toda la noche, cansadísima.

    Con las pastillas estas que me dieron para la noche por ejemplo, no me entra "sueño" como tal, pero sí que duermo del tirón mis 8 horas y me despierto bien. Pero siempre me pasa que cuando dejo de tomarlas, porque como he dicho sólo las tomo a temporadas, estoy unos cuantos días que me cuesta dormir, y me despierto alguna vez durante la noche. Eso sí, noto una gran diferencia si he hecho ejercicio esa tarde, si me he pegado un baño antes de ir a la cama, si estaba relajada y con luces tenue antes de ir a la cama, etc.

    Pero lo dicho, que es importante que sea el médico/psiquiatra quien te diga qué debes tomar, porque no todos los medicamentos están indicados para lo mismo: los hay inductores del sueño, otros para gente que duerme poquitas horas porque se despierta antes de tiempo, etc. Y más hay que tener en cuenta que ya tienes otra medicación que también será más o menos depresorá del sistema nervioso central, por lo que ser cauto al añadir otro medicamento (incluso es posible que te cambie tu medicación actual).
    "Las cadenas de la esclavitud solamente atan las manos: es la mente lo que hace al hombre libre o esclavo"


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