Mis ánimos bajo mínimos...

  1. #1
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    Mis ánimos bajo mínimos...

    No sé si servirá de algo contar esto aquí pero bueno,al menos me sirve un poco de desahogo...
    Desde hace un tiempo creo que tengo ansiedad,nunca he tenido una crisis que me faltara el aire y eso pero por ejemplo cuando voy a un sitio cerrado sea tienda o bar o lo que sea siento un estado de nerviosismo,una incomodidad y un malestar que me dan ganas de salir de allí como sea pero no lo hago y al rato se me pasa y estoy bastante bien pero ese primer rato para mi es horrible,lo paso bastante mal.Y bueno como consecuencia de esto ando bastante desanimada,salgo menos porque no me apetece sentir esa incomodidad inicial,no salgo de fiesta desde hace tiempo aunque me muero de ganas pero la idea de estar en un sitio petado de gente,con un calor sofocante me entran escalofríos sinceramente XD es curioso porque incluso en sitios al aire libre me puede pasar esto.Pero realmente esto va por días,lo mismo un día me siento bien y puedo hacer mi vida normal que otro día me siento más ansiosa y sólo me apetece quedarme en casa...La idea de pastillas la descarto,no quiero engancharme a unas pastillas para estar tranquila y necesitarlas para estar bien.Me gustaría superarlo por mi misma pero no sé como y tengo días a consecuencia de esto de verdadero bajón.No sé si me he explicado bien.
    Lo borraré en breves,mil gracias por quien me lea y me pueda echar una mano.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  2. #2
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    puede que, no tengas algo de claustrofobia, al haber tanta gente a tu alrededor, te sientes incomoda y nerviosa, pero si tambien te pasa en sitios abiertos, es bastante raro

  3. #3
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    Claro es que es eso,también me pasa en sitios abiertos y en algunos sitios cerrados no me pasa o me pasa pero al rato se me quita.Pero meterme en sitios cerrados en general no es una idea que me agobie por ejemplo voy a supermercados,tiendas y al principio nervios y eso pero luego bien...es que es eso lo que me pasa,que al principio de estar en algún sitio me siento mal y luego me suelo relajar.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  4. #4
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    entonces, es temporal el nerviosismo, no es permanente, si puedes aguantarlo seguramente puedas llegar a superarlo, a mi me pasa lo mismo con el vertigo ahi en algunos sitios que me pasa exactamente igual, pero seguro que lo superas, que tengas suerte

  5. #5
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    Yo creo que es psicológico y te lo inculcas tú. Te has sentido mal y ahora relacionas el salir fuera de casa con eso y ahí tienes el resultado. Solo deberías pensar que no hay motivo para ponerse así, no hay ningún peligro.

  6. #publi
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  7. #6
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    Micción Imposible escribió: Ver mensaje
    Yo creo que es psicológico y te lo inculcas tú. Te has sentido mal y ahora relacionas el salir fuera de casa con eso y ahí tienes el resultado. Solo deberías pensar que no hay motivo para ponerse así, no hay ningún peligro.
    opino lo mismo

  8. #7
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    Ya si yo sé que todo es psicológico,que no tengo problemas reales de salud ni de nada como para preocuparme...pero veo dificuil quitarme esa idea de la cabeza,ya se sabe el gran poder que tiene la mente...
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  9. #8
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    con fuerza de voluntad puedes, igual que ahi gente que deja de fumar sin medicamentos ni nada, pues tu igual

  10. #9
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    A mí me ocurrió algo parecido... yo de siempre he sido un tanto claustrofóbica, lo paso bastante mal en sitios cerrados y pequeños, como puede ser un ascensor. Bueno, pues esta situación se extrapoló a otros sitios, tales centros comerciales, aviones, etc etc etc... y me ocurría lo mismo que a ti, la sensación de angustia se iba desvaneciendo a medida que iba pasando el tiempo. Intenté irle quitando importancia, dejé atrás problemillas que me preocupaban bastante aunque eran ajenos a esta situación y poco a poco se me pasó.
    ¿Hay algo en tu entorno que te haga sentir mal? Quizá ese malestar que tienes sea provocado por algo que te ha ocurrido/ocurre.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  11. #10
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    Bueno,digamos que no estoy pasando la mejor etapa de mi vida...mi mayor preocupación hoy en día son los estudios pero no es un problema que se pueda esfumar de un día para otro...y bueno,a partir de mi problema que os he contado pues también lo paso mal en los exámenes,los primeros minutos de examen lo paso fatal y durante los exámenes lo que me pasa se multiplica por mil yo no quiero tener esto,quiero volver a mi vida de siempre.
    Sans toi, les émotions d'aujourd hui ne seraient que la peau morte des émotions d'autrefois.

  12. #11
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    normal, estas estresada por los examenes

  13. #12
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    Mademoiselle escribió: Ver mensaje
    Bueno,digamos que no estoy pasando la mejor etapa de mi vida...mi mayor preocupación hoy en día son los estudios pero no es un problema que se pueda esfumar de un día para otro...y bueno,a partir de mi problema que os he contado pues también lo paso mal en los exámenes,los primeros minutos de examen lo paso fatal y durante los exámenes lo que me pasa se multiplica por mil yo no quiero tener esto,quiero volver a mi vida de siempre.
    A mí también me ocurrió por algo así... en mi caso, no es que me fueran mal los estudios pero me jugaba en una semana acabar el módulo, hacer prácticas y por fin, acceder a la carrera. Eso generaba un estrés en mí que no era ni medio normal xD durante los exámenes aguantaba más o menos como podía y tal, pero en cuanto todo pasó, aprobé y me relajé... zas! Empecé con unos ataques brutales de ansiedad, taquicardias inexplicables que ni mi médico de cabecera era capaz de controlar, no podía dormir porque el corazón me iba a mil por hora durante tooodo el día... y empecé a pillar miedo a TODO. XD Y fue cuando viví lo que te he contado...
    No sé qué decirte, la solución es que nos tomemos las cosas menos a pecho y vivamos más tranquilas pero... ¿cómo? Yo lo intento, lo mantengo a raya y no he vuelto a sentir esa angustia que me entraba al estar rodeada de gente en un sitio cerrado... sólo puedo desearte muchísimo ánimo y bueno, que no pienses en absoluto que esto va a ser para siempre, porque estoy segura de que si pones un poco de tu parte NO pasará.
    :*
    Mademoiselle ha agradecido este mensaje.
    ... no sé si es por el alcohol o es que he oído esa canción que me obliga cada vez que suena a recordarte; sentimientos en formol, harta de cerveza y ron, no tenías otro día para molestarme [!]*

  14. #13
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    Es que esto ha sido una especie de cadena XD a raiz de una bajada de tensión en una discoteca empecé a coger miedo a que me volviera a pasar y a raiz de ese miedo apareció el malestar que he contado,mis miedos a la bajada de tensión empiezan a desaparecer porque en ese sentido me encuentro bien pero ahora se me ha quedado la ansiedad,que desastre XD es que en el momento que me pasa es muy dificil no pensar en eso,me gustaría poder hacer o pensar en algo en ese momento para que mis ideas paranoicas se fueran lo antes posible...realmente llevo así unos seis meses o así,con mis más y mis menos pero siento que he mejorado bastante...por ejemplo antes me veía incapaz de meterme en un centro comercial y ya lo hago.Yo no entiendo por que me ha salido esto de la nada,siendo una persona tranquila como era pero me da la impresión que por esto no estoy viviendo mi vida al 100% cosa que obviamente no me gusta nada.
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  15. #14
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    Ves? Tú misma eres consciente de que has mejorado bastante..! El poder de la mente es asombroso, tanto para lo bueno como para lo malo. Lo que tienes que hacer es eso, irte enfrentando a esos miedos con total normalidad, y cuando te empieces a sentir mal dejar de darle vueltas, ponerte a hacer algo que te mantenga la mente ocupada. A mí me sirve mucho ponerme a hablar como si no hubiera mañana xD
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  16. #15
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    Por lo que cuentas eso no es más que agorafobia. Todos tenemos miedos pero lo que hace cambiar las cosas es como interfiera en tu vida diaria.
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