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Miedo a hablar en público

  1. #31
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    The Black Cat escribió: Ver mensaje
    Pues no te pega nada, Kukeasterisco.

    ¿Y no os ayuda pensar que probablemente todos estén más o menos con la misma sensación de acojone encima? No sé, yo normalmente me reslpaldo en eso. No creo que nadie se ría de nadie por cometer un gazapo.
    No sólo eso, sino que probablemente el resto de alumnos no os esté haciendo ni puto caso xD
    Voilà y Kuke* han agradecido este mensaje.

  2. #32
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    The Black Cat escribió: Ver mensaje
    Pues no te pega nada, Kukeasterisco.

    ¿Y no os ayuda pensar que probablemente todos estén más o menos con la misma sensación de acojone encima? No sé, yo normalmente me reslpaldo en eso. No creo que nadie se ría de nadie por cometer un gazapo.
    ¿Por qué no me pega, TBC? Ojalá fuera todo lo contrario. Joder, lo paso muy, MUY mal. Me entra ansiedad, taquicardias, y, lo peor, con lo que menos puedo, es que cada vez que tengo que exponer me pongo roja y se me nota mucho, y al notármelo yo me pongo aún más nerviosa; es un bucle de mierda todo xd

    También depende mucho del profesor/a que tenga (no sé por qué), y delante de quién exponga. Si es delante de TODAS las de clase, me acojono viva, si es solo delante de 10 personas, no paso tanto canguelo (aunque también depende de quienes sean ESAS personas). Me agobia mucho ser el centro de atención (se que en este foro os sonará a todos muy wtf xd).

    Y lo que has dicho.. pff, a mi eso no me funciona :_, ni imaginármelas desnudas ni nada de eso (xd). Realmente no sé por qué tengo tanto pánico.

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  3. #33
    Avatar de PequeñaLuna Entendid@
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    kuke, yo igual que tú, en años anteriores hasta faltaba a las exposiciones! pero este año en la universidad pues me juego muchos puntos con las exposiciones y quiero enfrentrarme a ellas, y claro yo pienso que una de dos, o le cogeré mas miedo, o llegará un dia que ya no me afecten y lo haga bien, pero por ahora, les tengo panico, miedo!

  4. #34
    Avatar de Althea Mega Usuari@
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    Yo creo que se me da bien hablar en público, especialmente si domino el tema.
    Lo que me asusta un poco es improvisar, pero si llevas preparado el asunto y sabes más o menos por dónde te pueden salir, no hay problema.

    Y nada más, creo que Fara no se ha olvidado de nada en sus consejos
    I swear to you gentlemen, that to be overly conscious is a sickness, a real, thorough sickness.

  5. #35
    Avatar de Pieski Poeqye Ckvtug
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    A mí el único consejo que me ha valido es el de esforzarse en que te guste, en que te encante aquello que vas a exponer. Así es fácil vender, convencer, enseñar, defender. Se te ocurren mil argumentos sobre la marcha sin necesidad de aprendértelos de memoria.

    Las que son didácticas o de venta pueden ser divertidísimas. Hemos tirado cosas por los suelos, hecho trucos de magia y aporreado algo parecido a un gong; se la hemos liado a los voluntarios, me he disfrazado de elefante... dos veces, etc. Ya que tengo una voz monótona y con poca fuerza, tiro de efectos y me acerco a ellos. Mucho teatro, pero sin olvidar el cometido. Al final, con la tontería, retienen lo que has dicho.

    En las manifestaciones, debates y demás, por lo serio e inmediato del asunto, me da más reparo participar (aunque lo intento). Es infinitamente más complicado elegir las palabras correctas, por buenas que sean tus intenciones y por mucho que tengas que decir.

  6. #publi
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  7. #36
    Avatar de Althea Mega Usuari@
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    Yo en segundo para penal general tuve que preparar un caso, pero en plan serio, nos vestimos con toga porque el rol era de abogados y tal Era la primera exposición que hacía en la carrera y estaba un poco acojonada, pero salió muy bien y me subió bastante la nota. Creo que me hizo tener más confianza para hacer bien este tipo de actividades.
    I swear to you gentlemen, that to be overly conscious is a sickness, a real, thorough sickness.

  8. #37
    Avatar de Meredi Superusuari@
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    Yo también lo paso muy mal, empiezo a sudar, taquicardia... Y me pasa lo mismo que a Kuke que me pongo roja, siento cuando me suben los colores y las orejas empiezan a arderme. Logicamente no es lo mismo hablar ante 8 personas que ante una clase entera.



    UN ORGASMO ES LA MEJOR FORMA
    DE DECIRLE A TU CUERPO...
    TE QUIERO

  9. #38
    Avatar de PequeñaLuna Entendid@
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    bueno y a los que os da panico como a mi, que haceis? habeis pensado alguna vez que teneis un problema o en ir a un psicologo o algo?

  10. #39
    Avatar de November Καλυψώ
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    re: Miedo a hablar en público

    A mí siempre me ha dado pánico hablar delante de muchas personas y siempre he huido de los seminarios voluntarios. Gracias a ello, nunca he subido nota con ellos, y cuando he tenido que hacer alguno por obligación, he estado como un mes antes taquicárdica. Este año, como es el último, a principio de curso se me fue la pinza y me apunté a un montón sin pensar. Los tengo que exponer todos en diciembre, procuro no rallarme y ya está, total si hago el ridiculo, tampoco voy a ver a esa gente durante mucho tiempo y a mis amijotes les da igual. Mejor hacerlo mal ahora e ir superandolo que no que llegue el dia de exponer algo realmente importante y no ser capaz de sujetar el puntero.

  11. #40
    Avatar de Cooper Bang!
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    PequeñaLuna escribió: Ver mensaje
    bueno y a los que os da panico como a mi, que haceis? habeis pensado alguna vez que teneis un problema o en ir a un psicologo o algo?
    Yo te sugiero que antes de ir a psicólogos y movidas, simplemente lo expongas sola y te grabes, luego se lo expongas a tu familia (y si estudias fuera a tus amigos), no creo que les cueste hacerte el favor de escucharte 15 min.

    Cuando hayas dado la charla 4 o 5 veces, te lo sabrás tan bien que la presión a la hora de exponer ante más gente será mucho menor, por lo que te saldrá mejor, y acabarás "contenta" de cara a la siguiente.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  12. #41
    Avatar de Airia Puñal de punta roma
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    Yo cuando tengo que exponer algo ante un grupo numeroso de personas me quito las gafas y oye, como la seda. Es una buena opción si eres muy miope.
    PequeñaLuna, Voilà, November y 1 personas más han agradecido este mensaje.
    Dátiles de alabastro tus dedos,
    fértiles de tus dos palmas brotan,
    frígidos si los ojos los miran,
    cálidos si las almas los tocan.

    (...)

    Índices de tu rara hermosura,
    rústicas estas líneas son cortas;
    cítara solamente de Apolo,
    méritos cante tuyos, sonora.



  13. #42
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    Kuke* escribió: Ver mensaje
    ¿Por qué no me pega, TBC? Ojalá fuera todo lo contrario. Joder, lo paso muy, MUY mal. Me entra ansiedad, taquicardias, y, lo peor, con lo que menos puedo, es que cada vez que tengo que exponer me pongo roja y se me nota mucho, y al notármelo yo me pongo aún más nerviosa; es un bucle de mierda todo xd

    También depende mucho del profesor/a que tenga (no sé por qué), y delante de quién exponga. Si es delante de TODAS las de clase, me acojono viva, si es solo delante de 10 personas, no paso tanto canguelo (aunque también depende de quienes sean ESAS personas). Me agobia mucho ser el centro de atención (se que en este foro os sonará a todos muy wtf xd).

    Y lo que has dicho.. pff, a mi eso no me funciona :_, ni imaginármelas desnudas ni nada de eso (xd). Realmente no sé por qué tengo tanto pánico.
    No sé, normalmente me das la impresión de ser hiper extrovertida y no tener problema con ese tipo de cosas, pero ya veo que las apariencias engañan xd

    Yo soy una persona tímida y callada, normalmente no suelo abrir la boca demasiado (gracias a Dios), y me limito a ser pasiva, observar y escuchar, porque no se interactuar con mi entorno de manera correcta. De hecho, me cuesta bastante expresarme entre las personas cuando estoy en un círculo cerrado, a menos que ser dirijan a mí directamente. Pero nunca he tenido problema a la hora de exponer un trabajo, me parece algo muy impersonal y poco íntimo como para poder avergonzarme de ello, de hecho he hecho el ridículo de manera apabullante y no me he traumatizado ni nada, no sé si porque me importa una mierda lo que piensen de mí, o porque considero que la peña se humilla bastante más que yo en algunos aspectos (algo que en lo que pienso muy a menudo). Yo qué sé, lo mejor es dejarse llevar, soltar las cuatro perlazas que hay que soltar y pasar del tema.

    Además, lo que dice Tovarisha es un hecho, normalmente el resto de alumnos suda de las mierdas que exponen los demás, ya sea por el hecho de que no se esperan nada realmente interesante o por mero aburrimiento.



  14. #43
    Avatar de PequeñaLuna Entendid@
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    Airia escribió: Ver mensaje
    Yo cuando tengo que exponer algo ante un grupo numeroso de personas me quito las gafas y oye, como la seda. Es una buena opción si eres muy miope.
    No lo he probado, pero yo creo que el hecho de no llevarlas ya me pondría mas nerviosa, no se mas insegura al no ver nada. El hecho de llevar las gafas, es un objecto que siempre va contigo y quitártelo en una situación que te traumatiza, no se si será para beneficiar o para perjudicar.
    Evidentemente me refiero a mí, que no se si esto me vendría bien ami, el caso es que lo había pensado, pero un pensamiento veloz que no le tome importancia.
    Aiiiiiiiiiiiiiii la semana que viene tengo otra..... no sé que va a ser de mi. Ya estoy atacada.

  15. #44
    Avatar de Airia Puñal de punta roma
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    Yo es que las gafas no las llevo siempre, sólo para actividades concretas. Si son como una extensión de tu cuerpo me imagino que el quitártelas en una situación así puede hacerte sentir aún peor (aunque todo es probar, siempre puedes llevarlas en la mano). En mi caso, que de cerca veo magnífico pero de lejos menos que un muerto boca abajo, por alguna razón el ver manchas borrosas donde deberían estar las caras de la gente que me está escuchando me ayuda bastante a ganar seguridad y no perder el hilo cuando estoy exponiendo.

    De todas formas, PequeñaLuna, ese pánico que le tienes a hablar en público es un mal bastante común, y si has visto exponer a otras personas verás que el 98% son bastante propensas a tartamudear, quedarse en silencio, reírse y/o esconderse detrás del papel... vamos, que la mayoría de las exposiciones dejan bastante que desear. Además, como ya te han dicho a la hora de la verdad la gente suele pasar olímpicamente. Tú prepáratelo lo mejor que puedas, ve allí y suelta tu rollo, que al fin y al cabo sólo es un ratito.
    Dátiles de alabastro tus dedos,
    fértiles de tus dos palmas brotan,
    frígidos si los ojos los miran,
    cálidos si las almas los tocan.

    (...)

    Índices de tu rara hermosura,
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  16. #45
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    No sé si alguien lo ha dicho ya, pero ¿no os sirve mirar al horizonte? Quiero decir, mirar más allá de donde están las personas, a la pared, la puerta, etc. Los músicos recurren mucho a ello cuando pretenden evitar la presión por el contacto visual con sus espectadores, y también como técnica de concentración. De hecho, yo soy incapaz de mirar a alguien a los ojos, y creo que en este asunto me viene bastante bien el estar mirando al techo, al suelo o a una mosca en el aire, aunque quede poco estético (pero eso es lo de menos). Me siento más "libre" y tengo una capacidad mucho más grande de pensamiento.

    Sé de bastante gente que lo utiliza de manera no natural, y la verdad es que les va bien.



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