Árbol de agradecimientos21Gracias

Miedo a hablar en público

  1. #1
    Avatar de PequeñaLuna Entendid@
    Registrad@ el
    31/01/2004
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    881
    Agradecido
    41 veces
    Temas
    78

    Miedo a hablar en público

    ¿Os da miedo hablar en publico?

    No me refiero con hablar en público a estar hablando con un grupo de amigos, si no miedo por ejemplo.... a exponer un trabajo en clase.
    Que le recomendaríais a un persona que si que le da, que cuando tiene que hablar en público le da sudoración y se le acelera el corazón, ¿que asista a un psicólogo?

  2. #2
    Avatar de Haydèe fan de John Boy
    Registrad@ el
    03/07/2006
    Localidad
    Zaraguay
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    3.665
    Agradecido
    346 veces
    Temas
    114
    Pillo sitio que yo también tengo pánico. Tartamudeo y me quedo en blanco, con sudoraciones y todo. Horror.
    Y es raro ya que yo soy una chica muy parlanchina y que no soy tímida...pero es presentar un trabajo y glups
    PequeñaLuna ha agradecido este mensaje.

  3. #3
    Avatar de PequeñaLuna Entendid@
    Registrad@ el
    31/01/2004
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    881
    Agradecido
    41 veces
    Temas
    78
    Yo no tengo problemas para relacionarme con la gente, al revés, de momento me integro muy bien.
    Pero exponer trabajos, me da pánico, con todas las letras. Verguenza no, miedo.
    Hace una semana expuse uno, y fatal, un desastre. Confundí términos, se me acelero el corazón me quedé en blanco, vamos hice el ridículo y todo me molesta, porque las exposiciones son grupales y la nota va para todos, y no me gustaría que por mis nervios, pues le afectase a mis compañeros.

  4. #4
    Avatar de Ligeia .
    Registrad@ el
    13/08/2007
    Sexo
    Chica
    Edad
    26
    Mensajes
    1.719
    Agradecido
    358 veces
    Temas
    23
    Yo lo paso fatal, pero hay que decir que con la exposición directa al estresor (xD) he mejorado muchísimo.
    En primero de carrera cuando tuve que exponer mi parte de un trabajo, que eran nada, 5-10 minutos; me quedé completamente en blanco, no era capaz de articular palabra y me temblaba todo tanto que me tuve que sentar. Recuerdo que la profesora me pidió que me relajara y mis compañeros me ayudaron como pudieron.
    Ahora estoy en tercero y me ha tocado hacer muchas exposiciones. Y si bien no me salen perfectas y sigo estando realmente nerviosa "antes de", al menos soy capaz de hablar decentemente

    Asi que el único truco o consejo que puedo dar es practicar muchísimo, respirar hondo y no mirar a toda la clase en conjunto, sino por fracciones. Ayudarse del powerpoint o tener algo en la mano también ayuda. Pero sobre todo, no dejar de hacerlo por miedo, porque al final es mucho peor.
    PequeñaLuna ha agradecido este mensaje.

  5. #5
    Avatar de PequeñaLuna Entendid@
    Registrad@ el
    31/01/2004
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    881
    Agradecido
    41 veces
    Temas
    78
    Yo me puse tan nerviosa que miraba al powert point y no veía NADA, me tiré toda la noche estudiando para nada, porque me lo sabia todo y luego no fui capar de articular palabra.

    He de decir que es mi primera exposición, y encima delante de 150 personas que somos en la clase.

    Pero lo paso muy mal, nada mas que pensar que todavía me quedan como unas 6 exposiciones mas de aquí a diciembre. Tengo miedo de que me vuelva a pasar, y perjudicar a mis compañeros y pasar la vergüenza del siglo, porque claro no se si son cosas mías pero luego todo el mundo te mira como un bicho raro. Cuando ellos posiblemente lo han hecho peor que tú porque leerlo no tiene ningún mérito, y tu te has arriesgado a explicarlo.

  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #6
    XY
    XY está desconectado/a
    Mega Usuari@
    Registrad@ el
    27/10/2007
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    15.249
    Agradecido
    9445 veces
    Temas
    62
    A mí no me da miedo, y de hecho me gusta, pero lo hago fatal: me trabo, pierdo el hilo...

    Ayuda mucho apoyarte en un Power Point y, sobre todo, saber bastante más de lo que vas a decir.
    PequeñaLuna ha agradecido este mensaje.


  8. #7
    Avatar de Tova Mega Usuari@
    Registrad@ el
    13/08/2010
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    9.422
    Agradecido
    8149 veces
    Temas
    48
    A mí me encanta hablar en público, tengo una especie de alter ego. Lo que se me da mal es hablar en petit comité.

    Como dice Laertes, lo fundamental es que estudies a fondo el tema que vas a tratar, y sobre todo, que verbalices. No sirve de nada que estudies y memorices si luego no intentas hacer "simulacros" de exposiciones. Aunque te parezca ridículo, grábate exponiendo y luego escúchate para saber en qué puntos te atascas, lo que no queda claro, tus muletillas, etc.

    Piensa una cosa: sólo tú sabes lo que vas a decir, si se te olvida algo, no te delates. Si en tu exposición tenías que dar tres ejemplos y te acuerdas sólo de dos, no te preocupes, eso sólo lo sabes tú. Intenta guiarte con un power point, y además, prepárate tarjetas para ti (con cosas que igual no quieres que se vean con el proyector, notas "internas"). Ayúdate mucho de la expresión corporal y la gesticulación, pero intenta no tener bolis u otros objetos en la mano, porque si te pones nerviosa, empezarás a toquetearlo y desviarás la atención de lo que estés diciendo. Y por encima de todo, piensa que todo el mundo está igual que tú, no te juzgarán por lo mal que lo hagas porque luego les tocará a ellos. Las primeras igual te salen mal, pero ya verás cómo vas mejorando.
    PequeñaLuna y November han agradecido este mensaje.

  9. #8
    Avatar de Dean Moriarty Muy Entendid@
    Registrad@ el
    04/05/2010
    Localidad
    Frisco
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    1.461
    Agradecido
    391 veces
    Temas
    13
    Me encanta hablar en público, sobre todo porque es una de las pocas cosas que se me dan bien. Dejar atrás ese pánico es posible, lo más importante es saber vencerte a ti mismo y no a ese miedo. Saber que uno se ha superado en algo es de los mejores sentimientos que existen.
    PequeñaLuna ha agradecido este mensaje.
    Are you being sinister or is thissome form of practical joke? I'm trying to come to the point. I refuse to give up my obsession. America stop pushing I know what I'm doing. America the plum blossoms are falling. I haven't read the newspapers for months, everyday somebody goes on trial for murder. America I feel sentimental about the Wobblies. America I used to be a communist when I was a kid I'm not sorry. I smoke marijuana every chance I get. I sit in my house for days on end and stare at the roses in the closet. When I go to chinatown I get drunk and I never get laid. My mind is made up there's going to be trouble. You should have seen me reading Marx. My psychoanalyst thinks I'm perfectly right.

  10. #9
    Avatar de PequeñaLuna Entendid@
    Registrad@ el
    31/01/2004
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    881
    Agradecido
    41 veces
    Temas
    78
    Pues no sé como lo haré. Porque dentro de dos semanas tengo otra exposición y ya tengo una angustia en el cuerpo. ( ¡¡¡¡¡MIERDA PLAN BOLONIA!!!!!)


    ¿La gente que os ponéis nerviosos, tomáis algo que os funcioné ( pastillas, alguna técnica de relajación,...)?

  11. #10
    Avatar de Dean Moriarty Muy Entendid@
    Registrad@ el
    04/05/2010
    Localidad
    Frisco
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    1.461
    Agradecido
    391 veces
    Temas
    13
    Respira hondo así (inspiración-expiración): boca-boca, boca-nariz, nariz-nariz, naríz-boca. Varias veces. Intenta dejar la mente en blanco mientras lo haces, concéntrate sólo en cómo entra y sale el aire por tu cuerpo.

    Una tila también viene bien si no te va todo este rollo místico.
    Are you being sinister or is thissome form of practical joke? I'm trying to come to the point. I refuse to give up my obsession. America stop pushing I know what I'm doing. America the plum blossoms are falling. I haven't read the newspapers for months, everyday somebody goes on trial for murder. America I feel sentimental about the Wobblies. America I used to be a communist when I was a kid I'm not sorry. I smoke marijuana every chance I get. I sit in my house for days on end and stare at the roses in the closet. When I go to chinatown I get drunk and I never get laid. My mind is made up there's going to be trouble. You should have seen me reading Marx. My psychoanalyst thinks I'm perfectly right.

  12. #11
    Colaborador/a
    Registrad@ el
    04/03/2012
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    92
    Agradecido
    22 veces
    Temas
    4
    Soy un desastre, me pongo nervioso y tengo tendencia a quedarme en blanco. Mi peor experiencia en esto fue al presentar un trabajo de universidad, iba con más confianza de la habitual, nervioso pero sin pérdida de facultades orales, nada de tartamudeos ni grandes lagunas. Entonces meto la mano en el bolsillo y accidentalmente caen unos espaguetis (no preguntéis) y al principio la gente no se dio cuenta, pero los espaguetis seguían cayendo con lo que resultó imposible obviar el hecho, especialmente para mí, que era plenamente consciente de lo que estaba pasando. Salí corriendo de clase. Tras el sofoco me percaté de que me había olvidado la mochila. Esperé al final de las 2 horas para entrar y recogerla.

  13. #12
    Avatar de Cooper Bang!
    Registrad@ el
    19/06/2009
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    20.091
    Agradecido
    9901 veces
    Temas
    169
    A mí me encanta hablar en público, ser el centro de atención para mí no es un problema, más bien al contrario... xD

    Hace meses o incluso años escribí un tocho a una chica aquí con consejos para ello, si mañana lo encuentro lo copypasteo
    PequeñaLuna ha agradecido este mensaje.
    “The amazing thing is that every atom in your body came from a star that exploded. And, the atoms in your left hand probably came from a different star than your right hand. It really is the most poetic thing I know about physics: You are all stardust. You couldn’t be here if stars hadn’t exploded, because the elements - the carbon, nitrogen, oxygen, iron, all the things that matter for evolution - weren’t created at the beginning of time. They were created in the nuclear furnaces of stars, and the only way they could get into your body is if those stars were kind enough to explode. So, forget Jesus. The stars died so that you could be here today.”

    Lawrence Krauss, "A Universe from Nothing: Why There Is Something Rather Than Nothing".

  14. #13
    Avatar de PequeñaLuna Entendid@
    Registrad@ el
    31/01/2004
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    881
    Agradecido
    41 veces
    Temas
    78
    Dean Moriarty escribió: Ver mensaje
    Respira hondo así (inspiración-expiración): boca-boca, boca-nariz, nariz-nariz, naríz-boca. Varias veces. Intenta dejar la mente en blanco mientras lo haces, concéntrate sólo en cómo entra y sale el aire por tu cuerpo.

    Una tila también viene bien si no te va todo este rollo místico.
    Mientras hablaba hice eso, soltaba aire, porque sentía no se muy bien como explicarlo ¿agobio, ansiedad?.
    Me dieron ganas de bajar del escalón y salir corriendo de la clase, estaba sufriendo. Me sentí ridicula.
    Luego la profesora desde fuera me dijo que no se me veía tan mal, pero claro por dentro estaba reventada, de agobio, vergüenza y de todo, como he dicho me dieron ganas de dejar la exposición y salir corriendo o de echarme allí a llorar, por suerte, no hice nada. Termine mi parte, mal... pero la termine.


    Faraday, me harias un gran favor!!!!! jajaja muchas gracias!

  15. #14
    Avatar de Pandemonium M for Misha
    Registrad@ el
    01/01/2009
    Localidad
    Fontainebleau
    Sexo
    Chica
    Edad
    23
    Mensajes
    6.878
    Agradecido
    3212 veces
    Temas
    150
    Yo el jueves tengo que hablar en público y me están entrando los siete males.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  16. #15
    Mega Usuari@
    Registrad@ el
    27/01/2005
    Localidad
    España
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    5.362
    Agradecido
    100 veces
    Temas
    233
    Yo soy muy timida, me cuesta relacionarme con la gente asi que imaginate hacer exposiciones y lo que es peor, en otros idiomas (frances e ingles). De momento solo tuve que hacer un par de pequeños orales.. en derecho y en ingles. Lo que me ayudo fue que habia gente que lo hacia fatal (nervios y falta de preparacion del tema) y eso como que me sube el ego xD Es lo unico que me ayuda.

    De todas formas, en el insti era de las tipicas que no hacia los orales de ingles. Preferia sacar un 6 a un 7-8. Si en la uni me veo que no puedo afrontarlo, pasare de hacerlo y tendre un cero en esa parte pero es que me supera totalmente.



Página 1 de 4 1 2 3 ... ÚltimaÚltima

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. Problema con timidez y hablar en público
      Por Alodia en elKonsultorio Sentimental
      Respuestas: 3
      Último mensaje: 04/10/2011, 1:09
    2. Hablar en público.
      Por Andrógina en elKonsultorio Sentimental
      Respuestas: 25
      Último mensaje: 07/09/2010, 23:07
    3. hablar en público
      Por Safiya en elKonsultorio Sentimental
      Respuestas: 15
      Último mensaje: 13/11/2005, 21:27
    4. creeis k deveria hablar kon eyos?
      Por [llunàtika] en elKonsultorio Sentimental
      Respuestas: 14
      Último mensaje: 11/02/2004, 21:09
    5. Respuestas: 12
      Último mensaje: 10/02/2004, 23:57