Me despierto por la noche y siento angustia

  1. #1
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    Me despierto por la noche y siento angustia

    Sin más. Eso es lo que me sucede. A las 5 de la mañana o así me despierto y me vienen a la mente malos pensamientos... luego me cuesta mucho dormirme y cuando al final lo hago, tardo mucho en despertarme. Y luego mi abuela a las 10 ya me está despertando, y yo tengo mucho sueño (esto es lo de menos). Mi abuela dice que cuando se interrumpe el sueño luego se coge con más fuerza, y que por eso me cuesta tanto levantarme. Los tranquilizantes estos no sé si son buenos porque me han dicho que son como drogas (La Dormidina, que no sé ya si existe o similares), pero es que no puedo sentir así. Me despierto y me angustio sin motivo aparente, me vienen cosas a la mente y lo paso fatal, porque estoy sola (mi familia está durmiendo y no voy a despertarles por eso, obvio) y a oscuras, me pasa justo cuando no puedo hablar. ¿A qué puede deberse? ¿Alguna solución? Gracias.

  2. #2
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    Yo hace unos meses me despertaba cada dia a las 6 (no con angustia, pero me interrumpia el sueño y en clase estaba más dormida ) y nada, dije a mi misma una noche que no me despertaria ni una sola vez. Y funcionó xD
    Don't give a fuck what people say

  3. #3
    Avatar de Tragicomedia Superextramegausuari@
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    Que cosas piensas?
    Amor....



    Te podria mandar un video masturbandome a 2 manos, chupandote las tetas increpa que sea un buen plano, hablarte cara a cara, hacernos novios, corrernos a la vez los dos borrachos hasta el dia del matrimonio. ¿Cuantas noches pinte? con la leche que te eche, no puedes comprar mi nabo como un llavero del ché, y eso te duele?
    No te lo lava y huelé!


  4. #4
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    Vagabunda escribió: Ver mensaje
    Que cosas piensas?
    Depende. Por ejemplo, que voy a suspender en septiembre, o, incluso (y esto puede parecer una tontería) que me va a pillar un coche y voy a tener que ingresar en la UVI... porque hace años estuvo a punto de pillarme un coche que sólo me hizo una contusión en el brazo, y de vez en cuando pienso en qué hubiera pasado si la cosa hubiera llegado a más... y, en fin, esto son sólo ejemplos.

    Dagemi, ¿en serio te funcionó sólo pensarlo?

  5. #5
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    Ahora debe ser más psicológico de pensar de antemano que te vas a despertar, que despertarte porque realmente tu cuerpo quiere.
    Sus ojos son un ventanal de par en par, su culo no... su culo es miel.
    Sus ojos son lo que me manda enderezar,
    su culo no... su culo es miel.



  6. #publi
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  7. #6
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    Olgyzopa escribió: Ver mensaje
    Depende. Por ejemplo, que voy a suspender en septiembre, o, incluso (y esto puede parecer una tontería) que me va a pillar un coche y voy a tener que ingresar en la UVI... porque hace años estuvo a punto de pillarme un coche que sólo me hizo una contusión en el brazo, y de vez en cuando pienso en qué hubiera pasado si la cosa hubiera llegado a más... y, en fin, esto son sólo ejemplos.

    Dagemi, ¿en serio te funcionó sólo pensarlo?
    Si. Como dice Dona_K eso es más psicologico. Intentalo.
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  8. #7
    Avatar de Blackandwhite Mega Usuari@
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    Dagemi escribió: Ver mensaje
    Si. Como dice Dona_K eso es más psicologico. Intentalo.
    Ok, lo intentaré.

  9. #8
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    Yo tube también una temporada que me pasaba lo mismo que a ti.
    Me metía a la cama tan normal, pero de repente a las 4 o asi me despertaba y me venían pensamientos negativos, nostalgia, y lloraba.
    Se me pasaba y tal, me dormía pero me tenía que despertar a eso de las 9 y estaba super cansada.

    En mi caso, creo que fue por que tenía mucho stres en el cuerpo, y no llegaba a todo.
    Hubo un momento que empezó a relajarse mi vida y ya me dormí del tirón.

    Nose, yo cuando me metía a dormir, intentaba relajarme (aunque lo estubiera), decirme que no pasaba nada. Y si me despertaba intentar llevarlo con optimismo y decir, al fin y al cabo es un sueño ¿no? Pues no le des más vueltas.



    Acurrúcate en mi cama
    Luego nos haremos un ovillo
    Y empezaremos a rodar…
    Bajo la manta.



  10. #9
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    Sota una estrella... hi haurà algú sempre... que sigui com tú.. que estigui perdut..
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    Me a pasado mucho, incluso me he desperado llorando..
    Una vez terminado el juego el rey y el peón vuelven a la misma caja.

  11. #10
    Avatar de Mrs Brightside Quee?
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    Estrés y ansiedad.

    Medita sobre las cosas que te agobian y cómo puedes solucionarlas. (antes de acostarte) Acuéstate siempre a la misma hora (o procura hacerlo), no tomes nada que pueda alterarte el sueño antes de acostarte (ej. coca cola, té..etc) e intenta tomarte una tila. No pienses en nada al acostarte es decir, es tu hora de dormir y descansar y nada te lo tiene que impedir. Ya lo pensarás todo mañana con calma.
    Si con todo esto -que son sólo trucos psicológicos para engañar a la mente- no ves que mejores y sigues despertándote y agobiandote acude al médico y el te dirá como hacerlo. Espero que sin medicamentos.

    Y los relajantes musculares no se pueden tomar asi porque sí en el caso de que no puedas dormir bien, que manía tiene la gente de tomar cosas aún cuando no sabe lo que tiene...
    A Dios le gusta observar, es un bromista: dota al hombre de instintos, nos da esta extraordinaria virtud, y ¿qué hace luego? Los utiliza para pasárselo en grande, para reírse de nosotros, para ver como quebrantamos las reglas. Él dispone las reglas y el tablero y es un auténtico tramposo: “mira, pero no toques”; “toca, pero no pruebes”; “prueba, pero no saborees”. Y mientras nos lleva como marionetas de un lado a otro, ¿qué hace él? Se descojona, ¡se parte el culo de risa!

  12. #11
    Avatar de tupiwampi Rapidito pero con relax
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    Seckmyt escribió: Ver mensaje
    Estrés y ansiedad.

    Medita sobre las cosas que te agobian y cómo puedes solucionarlas. (antes de acostarte) Acuéstate siempre a la misma hora (o procura hacerlo), no tomes nada que pueda alterarte el sueño antes de acostarte (ej. coca cola, té..etc) e intenta tomarte una tila. No pienses en nada al acostarte es decir, es tu hora de dormir y descansar y nada te lo tiene que impedir. Ya lo pensarás todo mañana con calma.
    Si con todo esto -que son sólo trucos psicológicos para engañar a la mente- no ves que mejores y sigues despertándote y agobiandote acude al médico y el te dirá como hacerlo. Espero que sin medicamentos.

    Y los relajantes musculares no se pueden tomar asi porque sí en el caso de que no puedas dormir bien, que manía tiene la gente de tomar cosas aún cuando no sabe lo que tiene...

    Iba a opinar lo mismo, ansiedad. No te agobies mucho por le tema de que te levantas y demas.
    Rociada con amoniaco inflamable y pa ayudarte un abanico

  13. #12
    Avatar de Mrs Brightside Quee?
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    Es que a mi me pasaba lo mismo.
    'Parecía' que al dormir dormía bien, no pensaba en nada y luego a media noche o justamente en esa fase cuando vas a caer dormida,que estás como atontada..pues ahí,me daba el agobio me despertaba y tenía pensamientos negativos. Y era ansiedad. Para quitarte eso es necesario coger un hábito de sueño durante una temporada hasta que desaparezca. Por eso hay que hacer esos truquitos que aunque parezcan una gilipollez funcionan puesto que todo está en el subconsciente.
    A Dios le gusta observar, es un bromista: dota al hombre de instintos, nos da esta extraordinaria virtud, y ¿qué hace luego? Los utiliza para pasárselo en grande, para reírse de nosotros, para ver como quebrantamos las reglas. Él dispone las reglas y el tablero y es un auténtico tramposo: “mira, pero no toques”; “toca, pero no pruebes”; “prueba, pero no saborees”. Y mientras nos lleva como marionetas de un lado a otro, ¿qué hace él? Se descojona, ¡se parte el culo de risa!

  14. #13
    Avatar de Kullervo Mega Usuari@
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    Seckmyt lo ha explicado muy bien.

  15. #14
    Avatar de Tabitha .
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    Hombre lo que dice tu abuela no creo que sea cierto, hay gente que se duerme mejor, otras que se duermen peor...
    Vamos a tu tema, esta claro que te encuentras mal, tienes problemas en tu entorno??piensalo bien, porque aunque pienses que no a veces tenemos cosas en nuestro inconsciente y no nos damos cuenta...Yo optaria por lo tipico: tomar tila, relajarte y tumbarte boca arriba en la cama, respirando hondo, cerrando los ojos y sin pensar en nada..asi varias veces..pruebalo
    "Si nada nos salva de la muerte, al menos que el Amor nos salve de la vida"

  16. #15
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    Seckmyt escribió: Ver mensaje
    Estrés y ansiedad.

    Medita sobre las cosas que te agobian y cómo puedes solucionarlas. (antes de acostarte) Acuéstate siempre a la misma hora (o procura hacerlo), no tomes nada que pueda alterarte el sueño antes de acostarte (ej. coca cola, té..etc) e intenta tomarte una tila. No pienses en nada al acostarte es decir, es tu hora de dormir y descansar y nada te lo tiene que impedir. Ya lo pensarás todo mañana con calma.
    Si con todo esto -que son sólo trucos psicológicos para engañar a la mente- no ves que mejores y sigues despertándote y agobiandote acude al médico y el te dirá como hacerlo. Espero que sin medicamentos.

    Y los relajantes musculares no se pueden tomar asi porque sí en el caso de que no puedas dormir bien, que manía tiene la gente de tomar cosas aún cuando no sabe lo que tiene...
    Creo que está muy bien eso, que lo pruebe.
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