Me dan ataques por los exámenes

  1. #1
    Avatar de Blackandwhite Mega Usuari@
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    Me dan ataques por los exámenes

    Por si hay gente que no lo sabe, estoy en 1º de Periodismo.La semana pasada y esta estoy de exámenes (mañana tengo el último y lo llevo más o menos bien), ayer tuve uno (de informática) que no me dio tiempo a terminar, me dejé algunas cosas, entre ellas lo que menos valía, pero lo que más valía (5 puntos) me salió relativamente bien, así que entre eso y otras cosas para un 5 estará, pero no sé.

    Es que no me da tiempo, voy despacio para hacerlo bien. De los 5 exámenes que he hecho estas 2 semanas, mañana sexto y último, sé la nota de 2 y son dos 7, habiendo estudiado poco, cosa que el año pasado en 2º Bach no me pasaba, así que no me quejo. Lo que pasa es que durante algunos de ellos, sobre todo en el de ayer, me dieron ataques de pánico, ansiedad, ALLÍ MISMO, y la gente me vio y se asustó.

    Según mi madre exagero, y puede ser cierto, pero es que me lo tomo MUY en serio, no es como un parchís, que pierdes y da igual, esto no. No es que me estén saliendo mal, es que me dio en varias ocasiones un ataque, el corazón me latía a 1000 por hora (exagerando) y luego me torturo, no lo puedo evitar. No sé si será un problema psicológico o qué. ¿Alguna idea? Gracias.

  2. #2
    Avatar de Dunkeliebe Reina de los condenados
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    Piensa que no son más que simples exámenes de tu vida, qué pasa si suspendes? pues que los recuperas y punto. Puedes ayudate con tilas antes del examen o con yoga, a mí me funciona muy bieN!
    There's always something different going wrong
    The path I walk's in the wrong direction
    There's always someone fucking hanging on
    Can anybody help me make things better?


  3. #3
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    Hay gente a la que le pasa y se altera, más si estás en la universidad.. Yo a veces me bloqueo, empiezo y creo que no voy a ser capaz de terminarlo y hacerlo bien. Intenta tomar alguna tila antes del examen, hacer algunos ejercicios de relajación y si suspendes alguno tampoco te va a ir la vida en ello, :/. Siempre puedes recuperar.

  4. #4
    :: y e y u D e e J a y ::
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    Hola,

    Yo estudio Psicología y no lo veo algo fuera de lo normal, me explico. El miedo es un sentimiento básico en todo ser humano, y se puede manifestar de muchas formas y a ti se te presenta de ese modo. ¿Te pasa a menudo o es solo con los examenes? lo digo porque si es a menudo, podrias empezar a preocuparte.

    Piensa que es otra etapa de tu vida, y que todo cambio en la vida necesita una adaptación. En todo caso te recomiendo que no te presiones a ti misma demasiado ni te exijas demasiado, relajate y duerme bien. Descansa cada X tiempo y sobre todo, confia en ti y en tus posibilidades.

    Sé por lo que pasas porque a mi me pasa (y eso que se supone que debo saber actuar en estos casos, para eso me preparo) de vez en cuando. Si la cosa va a mas visita a un especialista. Espero haberte ayudado

  5. #5
    te oigo pensar
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    yo tambien lo veo normal, no estas acostumbrada a estudiar de esa manera y si te exiges mucho, pues es normal que te pase.
    Tomatelo como si fuera una prueba mas, que si no lo sacas tienes mas oportunidades, o dite a ti misma que has estudiado y lo vas a sacar, para calmar los nervios.
    Si llega a ser demasiados nervios, pues ve a un psicologo, aunque tambien puedes hacer ejercicios de relajacion la noche antes, dormir lo suficiente, no estudiar el dia antes, no tomar cafe y demas bebidas que te `ponga nerviosa...

  6. #publi
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  7. #6
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    es normal que te alteres, piensa que tarde o temprano lo temrinarás sacando porque es lo que te gusta, es tu vocación y por narices vas a aprobarlo, y porque suspendas una vez no te pasa nada, es un examen, no una enfermedad. Un examen lo puedes pasar, una enfermedad, una muerte, o incluso cosas peores, no tienen solución, asique no te agobies tanto por suspender. En el caso de que suspendas, coges, estudias más, y ya está, problema solucionado.,

  8. #7
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    ¿Tomas café?
    Se han sumergido la luna y las Pléyades, media

    noche, pasan las horas y yo duermo sola.




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  9. #8
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    Haz lo que yo: preséntate en el examen con las manos en los bolsillos, el bolígrafo en una oreja (o entre los labios a modo de cigarro), una amplia sonrisa; regocíjate con el nerviosismo de los demás y diles que está tirao, que vamos a aprobar todos.

    Por cierto, estamos en febrero: si suspendes, ahí está junio. Y si suspendes, ahí está septiembre. Y si suspendes, tienes tropecientas convocatorias. Yo a los exámenes de febrero voy, como suelo decir, "de risas". Y suelo aprobar bastante. A ver qué tal este año.


  10. #9
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    A ver, es normal que te alteres, pero no que te entren ataques de pánico.

    Yo no puedo decirte mucho, una de las causas por las que tuve que dejar la Universidad era por los ataques de pánico.

    Lo único que se me ocurre es que busques formas de intentar relajarte durante los exámenes (y la época de exámenes), y si ves que va a más, pide ayuda a alguien, que te enseñe a quitarte ese miedo que te producen los exámenes.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  11. #10
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    Yo tambien me pongo muy nerviosa con los exámenes,pero no tanto. A una amiga mía le pasa lo mismo que a tí. Yo la he visto con ataques de pánico y casi llorando de la ansiedad. Se lo toma demasiado en serio. Tú piensa que no es para tanto,que si suspendes vas a tener la oportunidad de recuperarlo. Tómate tilas antes del examen o infusiones e intenta relajarte controlando la respiración y cosas así.

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