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Una más con problemas para dormir.

  1. #1
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    Una más con problemas para dormir.

    Llevo ya como medio año durmiendo mal, y ya estos últimos meses veo que la cosa va a peor.
    No dejo de pensar en cualquier cosa por estúpida que sea (ya sean en conversaciones que he tenido durante el día, cosas que he hecho o que tengo que hacer...) y otras veces por preocupaciones tampoco puedo dormir, todo esto acompañado con un pulso cardíaco elevado que no me deja relajarme.
    (E intentado hacer cosas que decíais por aquí en otros topics, como lo de contar números y tal pero no me funciona).

    Para el dolor de cabeza (o ardor de cabeza, nose como llamarlo me dan pinchazos y como que me arde la cabeza) y para los mareos que me dan durante el día, he acabado por tener que tomar pastillas prácticamente varias veces a la semana.

    Para dormir tengo que estar fatal, ya no digo cansada sino encontrarme mal de no dormir, entonces es cuando al día siguiente duermo más o menos bien, como unas 7h, aunque a veces me pasa que son varios días seguidos los que duermo mal, por eso temo que la cosa vaya a peor.


    Como sé que hay gente que tiene/tuvo problemas de estos en ek, me gustaría preguntaros:

    - Como sobrelleváis los síntomas del insomnio? os tomáis algo e intentáis llevar el día con normalidad?
    Hoy tenía una cosa importante que hacer por la mañana y no he podido ir, y este año he faltado algunos días a clase a las primeras horas por esto,y también me está afectando a las relaciones personales.

    Tengo bastantes cosas que hacer y esque no tengo ganas de nada, a parte que cuanto más esfuerzo haga me voy encontrando peor… nose si “drogarme” para intentar aguantar más o no forzarme.
    Necesitaba desahogarme.

    Espero respuestas de gente en situación similar, gracias.

    "Jamás duró una flor dos primaveras como no dura mucho lo bonito"

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  2. #2
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    ¿Has probado a hacer deporte? Yo también soy propensa a "manifestar" los nervios por la noche y desde que estoy haciendo deporte duermo mucho mejor, si algún día veo que me va a costar más de la cuenta o me noto más nerviosa me tomo dos pastillas de valeriana y más o menos así lo voy llevando bien.

  3. #3
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    Summer escribió: Ver mensaje
    ¿Has probado a hacer deporte? Yo también soy propensa a "manifestar" los nervios por la noche y desde que estoy haciendo deporte duermo mucho mejor, si algún día veo que me va a costar más de la cuenta o me noto más nerviosa me tomo dos pastillas de valeriana y más o menos así lo voy llevando bien.
    no, aunque entre semana no tengo mucho tiempo, podria probar a hacer el finde.

    a mi la valeriana a veces me hace efecto y otras el efecto contrario no se por que. aunque de todas formas no me gusta porque me quedo atontada todo el día y noto que descanso peor.

    "Jamás duró una flor dos primaveras como no dura mucho lo bonito"

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  4. #4
    Avatar de Guapi Muy Entendid@
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    yo tenia todo eso y al final una noche me dio un ataque enorme de nervios q no podia ni respirar y me mandaron directamente a la psiquiatra xD
    ahora estoy con pastillas para la ansiedad y la depresion. duermo bastante mejor y no estoy toda la noche dandole vueltas a la cabeza

    prueba con infusiones de tila o de flores de bach q dicen q son muy buenas (yo no las he probado), o dormidina (aunq te dejan muy cansada al dia siguiente segun dicen), ahora hay una cosa nueva q anuncian q se llama metatoline o algo asi q tb parece q va bien.
    lo del deporte yo lo probaria antes de tomar medicamentos, la verdad xD , o cosas de relajacion (yoga y asi)
    He venido aquí esta noche porque me he dado cuenta de que quiero pasar el resto de mi vida con alguien. Y quiero que el resto de mi vida empiece ya.



    (espero que no se me votara por ned flanders y el bigote ¬¬ )

  5. #5
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    Yo sinceramente (y es lo que he hecho), iría a mi médico de cabecera para que me derivase al especialista.

    A mí me pasa como a ti, llega la hora de dormir y no paro de darle mil vueltas a las cosas como si no hubiera mañana. Por más que lo intento parar mi mente sigue divagando y tardo horas en dormirme, o directamente me desvelo. El problema de todo esto como bien dices es que al día siguiente no tienes ganas de hacer absolutamente nada, te levantas desanimadísima y el cansacio te impide hacer una vida normal. Llevo muchísimo tiempo arrastrando este problema, con sus rachas buenas de dormir más o menos y las de estar 3 noches atacada con ansiedad y llorando sin dormir un maldito minuto.

    No me ha resultado nada, excepto las pastillas. Pero claro, no se puede estar permanentemente poniéndote fina de ansiolíticos e hipnóticos, en una cosa que de persistir hay que tratarla. Ánimo y ponle solución, los remedios mágicos de EK no existen.
    Control is an illusion.


  6. #publi
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  7. #6
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    Mira yo nunca habia tenido problemas para dormir, hasta que empece a trabajar en fabrica a turnos, a mi siesta,me cuesta echar por que yo estoy mas activa de día, y por preocupaciones empece a dormir mal, hasta que me obsesione, por que si no duermo mis 8 horas, no puedo estar como si nada, no,estoy con dolores de cabeza, o si salia luego el sábado no me quedaba ni hasta las 3, apeteciendome salir, y es que claro siesta tenia que echar, después por la noche, pero lo peor es que te obsesiones, yo realmente n tengo ningún problema para dormir, si no lo pienso claro, basta que piense "ostras mañana he quedado con tal y me voy a quedar hasta tarde" o "pff tengo que dormir que mañana madrugo un montón,como no me duerma que gracia".

    No lo pienses, cuando duermas dormirás, aunque luego al día siguiente estés mal , como te obsesiones con dormirte pronto o cuando tu quieras, es peor.

    No tomo pastillas para dormir, pero me compre en la herboristeria "dulces sueños",que tiene valeriana y mas cosas relajantes, que no te duermen,si no que te AYUDAN a.

  8. #7
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    al final e ido al medico hoy , y me a mandado un Hipnótico: Zolpidem 10MG. Alguien a tomado de esto?
    tiene unos éfectos adversos muy acojonantes , no se si lo tomare , casi prefiero estar como estoy a tener problemas gastrointestinales, dificultar para andar, mareos ver doble , o que se me olvide lo que e hecho durante el día.

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  9. #8
    Avatar de Paranoid Hard to explain.
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    Yo he tomado Zolpidem para el insomnio y mucho ojito... nada más que te lo tomes, a la cama.
    En principio, con la dosis adecuada, te quedas frita en media hora como mucho, y ya ni te despiertas ni nada. Relaja muchísimo, notas como que todo el cuerpo te pesa y da una gustera coger la cama que no veas. Una bendición.


    Pero si por lo que sea la dosis se te queda corta, o estas más nerviosa de lo normal y no te duermes, esperas despierta a que te haga efecto, te levantas etc, puedes tener alucinaciones, de hecho se usa como droga recreativa. A mí me pasó algo similar, como que se me movía el cuarto :_ luego gracias a dios, tomando Orfidal conseguí relajarme.

    Puede pasarte o no, yo estuve dos semanas tomándolo y dormía como los ángeles, salvo en esa ocasión.
    Tú pruébalo sin miedo, y avisa en casa de los efectos secundarios por si te sucede, que no se asusten.
    Control is an illusion.


  10. #9
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    Ever escribió: Ver mensaje
    al final e ido al medico hoy , y me a mandado un Hipnótico: Zolpidem 10MG. Alguien a tomado de esto?
    tiene unos éfectos adversos muy acojonantes , no se si lo tomare , casi prefiero estar como estoy a tener problemas gastrointestinales, dificultar para andar, mareos ver doble , o que se me olvide lo que e hecho durante el día.
    a mi me dieron uno asi pero no era ese. esos efectos son todos, a ti puede q no te pase ninguno, algunos o todos xD
    a mi de lo mio ponian como 20 cosas y solo tenia olvido de lo q hacia en el tiempo desde q lo tomaba hasta q me dormia xD , y bueno, al principio mareitos tb y dificultad para andar pero no fuertes, era como cuando vas borracha q vas un poco en una nube y no tienes equilibrio total xD se te pasa a los tres dias. xD
    yo lo deje cuando me lo dijo la psiquiatra (10 dias despues) y todo bien
    He venido aquí esta noche porque me he dado cuenta de que quiero pasar el resto de mi vida con alguien. Y quiero que el resto de mi vida empiece ya.



    (espero que no se me votara por ned flanders y el bigote ¬¬ )

  11. #10
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    Paranoid escribió: Ver mensaje
    Yo he tomado Zolpidem para el insomnio y mucho ojito... nada más que te lo tomes, a la cama.
    En principio, con la dosis adecuada, te quedas frita en media hora como mucho, y ya ni te despiertas ni nada. Relaja muchísimo, notas como que todo el cuerpo te pesa y da una gustera coger la cama que no veas. Una bendición.


    Pero si por lo que sea la dosis se te queda corta, o estas más nerviosa de lo normal y no te duermes, esperas despierta a que te haga efecto, te levantas etc, puedes tener alucinaciones, de hecho se usa como droga recreativa. A mí me pasó algo similar, como que se me movía el cuarto :_ luego gracias a dios, tomando Orfidal conseguí relajarme.

    Puede pasarte o no, yo estuve dos semanas tomándolo y dormía como los ángeles, salvo en esa ocasión.
    Tú pruébalo sin miedo, y avisa en casa de los efectos secundarios por si te sucede, que no se asusten.
    Que mal rollo.. me a dicho que lo puedo tomar de forma discontinua, pero en el prospecto pone que los efectos adversos son hasta que te acostumbres entonces..?

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  12. #11
    Avatar de TylerDurden Fucking Master
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    Ever escribió: Ver mensaje
    no, aunque entre semana no tengo mucho tiempo, podria probar a hacer el finde.
    Eso y nada, lo mismo.
    2-4 veces a lo largo de la semana. De nada vale no hacer nada durante toda la semana y después INTENTAR hace algo un sábado o domingo, que al final el deporte acaba siendo una película de acción en el sofá.
    Corrí... corrí hasta que mis músculos ardían y mis venas bombeaban ácido de batería, y luego... seguí corriendo.

  13. #12
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    TylerDurden escribió: Ver mensaje
    Eso y nada, lo mismo.
    2-4 veces a lo largo de la semana. De nada vale no hacer nada durante toda la semana y después INTENTAR hace algo un sábado o domingo, que al final el deporte acaba siendo una película de acción en el sofá.
    Exacto, ha de ser repartido a lo largo de la semana, y un buen ratito, que acabes bien cansada. Pero luego, paradójicamente, te encuentras mucho más activo y con más energía.

  14. #13
    Avatar de Randal Graves Como Coños Meados
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    Yo también soy de los que duerme poco (ayer mismo dormí unas 4 horas). Lo que siempre hago es ponerme alguna serie cómica (rollo Cómo conocí a vuestra madre o cosas así) para no pensar mucho. Cuando me doy cuenta, estoy dormido.

  15. #14
    Avatar de Lovett blah blah blah...is toxic
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    A mi también me cuesta mucho dormirme, me pasa como a ti. Cuando duermo acompañada (mis hermanos, mi madre, mi novio...etc) duermo enseguida pero si estoy sola no soy capaz, o me cuesta mucho. También tomé pastillas para dormir durante un mes, luego la dejé porque me levantaba prácticamente con resaca. Una de las cosas que más me ha fundcionado es ponerme videos de youtube con música relajante o de meditación. Me pongo los cascos, la música no muy alta, me tumbo y respiro, y me centro solo en los sonidos. Ayuda muchísimo intentalo!
    Si pudiera limpiar
    todo ese espacio de tu mente
    tendrías una salida,
    y ¿sabes lo que haría el universo?
    Correría.


    COME REZA AMA


  16. #15
    Avatar de charleston Mega Usuari@
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    Te recomendaria dormidina, tomate una pastillita antes de dormir, unos días, a mi con 2 días me valio para dormir bien, como que ya estaba más tranquila y ya dormi sin pastillas. No son muy fuertes y te las dan en la farmacia sin recta
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

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