Mala postura al dormir=dolor de cuello

  1. #1
    Superusuari@
    Registrad@ el
    26/12/2005
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    4.114
    Agradecido
    505 veces
    Temas
    229

    Mala postura al dormir=dolor de cuello

    Pues eso, la noche del sabado al domingo debi dormir de mala postura y desde entonces tengo dolor de cuello ( el lado derecho) que me duele un monton. Moverlo para el lado derecho sufro, echar la cabeza para atras ,sufro, para alante, sufro tambien, y en posición normal también.

    Algun remedio casero o algo de farmacia para que se me vaya el dolor???

  2. #2
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
    Registrad@ el
    16/02/2004
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    33
    Mensajes
    29.031
    Agradecido
    1495 veces
    Temas
    279
    Calor en la zona.

  3. #3
    Avatar de Tarkosias Ahora con 4K
    Registrad@ el
    24/10/2012
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    6.025
    Agradecido
    3731 veces
    Temas
    10
    Yo uso un ungüento llamado Tiger Balm o algo así. Lo vi y confié en la sabiduría ancestral china. Sigo vivo (o eso creo, aún no soy Bruce Willis xDD).
    Kai Kairos
    Spoiler:

  4. #4
    Avatar de Little Person pqdp
    Registrad@ el
    21/04/2005
    Sexo
    Chica
    Edad
    30
    Mensajes
    26.698
    Agradecido
    6841 veces
    Temas
    621
    Hay pomadas para el dolor, que alguien te eche (así aprovechas y que te den un masaje xD). Por ejemplo está voltaren o aspitopic.

  5. #5
    Avatar de Hécate Femme Fatale.
    Registrad@ el
    08/02/2004
    Localidad
    Prytania.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    22.083
    Agradecido
    1507 veces
    Temas
    564
    Yo últimamente tengo muchos problemas de esos, así que me hecho un roll-on. Alivia bastante al principio, pero tienes que seguir y evitar malas posturas.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #6
    Avatar de vile Muy Entendid@
    Registrad@ el
    27/05/2012
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    1.972
    Agradecido
    903 veces
    Temas
    9
    Me pasa a menudo. Me tomo una pastilla para el dolor y aplico calor varias veces al día. Procuro no hacer movimientos bruscos y masajeo un poco después de tener el calor. Hay sprays y demás para ello, puedes preguntar en la farmacia, aunque yo nunca los uso porque se me suele pasar.

  8. #7
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
    Registrad@ el
    05/08/2006
    Localidad
    Gran Canaria
    Sexo
    Chico
    Edad
    30
    Mensajes
    16.943
    Agradecido
    3106 veces
    Temas
    230
    Es bastante probable que si no te echas nada se te vaya el dolor al mismo tiempo que echándote algún potingue de esos. Porque la mayoría de esas cremas, si no todas, son puro placebo.

    Calor suele aliviar, pero lo realmente efectivo es tratamiento de fisioterapia.

  9. #8
    Avatar de Hécate Femme Fatale.
    Registrad@ el
    08/02/2004
    Localidad
    Prytania.
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    22.083
    Agradecido
    1507 veces
    Temas
    564
    chafla escribió: Ver mensaje
    Es bastante probable que si no te echas nada se te vaya el dolor al mismo tiempo que echándote algún potingue de esos. Porque la mayoría de esas cremas, si no todas, son puro placebo.

    Calor suele aliviar, pero lo realmente efectivo es tratamiento de fisioterapia.
    A mí no se me va Chafli, ¿qué hago? :_
    El fisio me mataría de dolor :/
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  10. #9
    dva
    Registrad@ el
    30/07/2008
    Localidad
    Girona
    Sexo
    Chica
    Edad
    25
    Mensajes
    460
    Agradecido
    7 veces
    Temas
    61
    Yo sufro de las cervicales y tengo una contractura en el hombro izquierdo, fui al traumatologo (sin saber que tenia todo eso) pensando que dormia mal o habia echo algun mal gesto.
    Me mando un tratamiento de desinflamatorios y relajantes musculares, aparte de ponerme calor en la zona.

    Y lo siguiente es un fisio que te indique estiramientos o ejercicios, o corregir la postura.
    Hécate ha agradecido este mensaje.

  11. #10
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.945
    Agradecido
    9110 veces
    Temas
    76
    chafla escribió: Ver mensaje
    Es bastante probable que si no te echas nada se te vaya el dolor al mismo tiempo que echándote algún potingue de esos. Porque la mayoría de esas cremas, si no todas, son puro placebo.

    Calor suele aliviar, pero lo realmente efectivo es tratamiento de fisioterapia.

    No son placebo, el problema es que las pomadas se absorben por la piel y el efecto es muy local.

    Lo que más alivia, como ya te han dicho, es una combinación de calor con un antiinflamatorio, mejor oral que no crema ya que la crema es demasiado superficial y si la contractura es de un músculo profundo o muy grande (las tortícolis suelen ser por el esternocleidomastoideo) no son demasiado efectivas.

    Las contracturas hay que vigilarlas, si no se tratan bien y son recurrentes, pueden acabar siendo una fibrosis y ya es bastante más complicado poder eliminarla. Si ocurre a menudo, entonces el tratamiento con fisioterapia es más que recomendable.
    Hécate ha agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  12. #11
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
    Registrad@ el
    05/08/2006
    Localidad
    Gran Canaria
    Sexo
    Chico
    Edad
    30
    Mensajes
    16.943
    Agradecido
    3106 veces
    Temas
    230
    Hécate escribió: Ver mensaje
    A mí no se me va Chafli, ¿qué hago? :_
    El fisio me mataría de dolor :/
    No, no te va a matar de dolor.

    Toboe escribió: Ver mensaje
    No son placebo, el problema es que las pomadas se absorben por la piel y el efecto es muy local.

    Lo que más alivia, como ya te han dicho, es una combinación de calor con un antiinflamatorio, mejor oral que no crema ya que la crema es demasiado superficial y si la contractura es de un músculo profundo o muy grande (las tortícolis suelen ser por el esternocleidomastoideo) no son demasiado efectivas.

    Las contracturas hay que vigilarlas, si no se tratan bien y son recurrentes, pueden acabar siendo una fibrosis y ya es bastante más complicado poder eliminarla. Si ocurre a menudo, entonces el tratamiento con fisioterapia es más que recomendable.
    Si una crema anuncia que elimina contracturas y como bien dices se queda en la piel sin llegar al músculo (que por cierto el ECOM es bastante superficial, y yo no lo calificaría de músculo grande) y a la gente le hace "efecto" ese efecto es puro placebo.

    El autotratamiento con antiinflamatorios para una contractura no creo que sea el adecuado. Primero, porque no debemos tomarlos sin prescripción médica y segundo porque la contractura, por norma, suele ser una reacción de defensa muscular. Con los AINES vas a eliminar el dolor y este a priori puede parecer lo mejor, pero si no te duele, vas a moverte más y puedes agravar la contractura, y el efecto del AINE se irá más pronto que tarde. Y también que una contractura muscular no es exactamente una inflamación, así que yo no lo recomendaría. Aunque bien es cierto que yo de fármacos no tengo ni zorra idea.

    Así que mi opinión profesional al tema es que si es una contractura puntual, pues estar un par o tres días con dolor en la zona no es el fin del mundo. Pero si es algo recurrente, optaría por tratamiento de fisioterapia que está más que comprobado que funciona tanto para paliarlas como para evitarlas.

  13. #12
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.945
    Agradecido
    9110 veces
    Temas
    76
    Bueno, el medicamento que realmente alivia las contracturas son los relajantes musculares, pero si te pones nervioso por recomendar un diclofenaco, más vale que a nadie se le ocurra comentar que el miolastan es mano de santo xD

    Que eres fisio?
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  14. #13
    Avatar de 10.002 TODOS.SOMOS.10000
    Registrad@ el
    05/08/2006
    Localidad
    Gran Canaria
    Sexo
    Chico
    Edad
    30
    Mensajes
    16.943
    Agradecido
    3106 veces
    Temas
    230
    Sí soy fisioterapeuta, y no me pongo nervioso por recomendar diclofenaco en absoluto. Solo que no me gusta que la gente se tome medicamentos como si fueran lacasitos. Y menos para simplemente aliviar un dolor, que muchas veces no es más que una molestia, que es un mecanismo de defensa del cuerpo.

    Sobre los miorelajantes, como ya dije de fármacos no tengo ni zorra idea, pero mi experiencia con bastantes pacientes ha sido que son pan para hoy y hambre para mañana.

    Y sobre lo de que la gente comente que tal o pascual es mano de santo, pues oye, cada uno que recomiende lo que quiera en base a su experiencia o conocimientos. Yo así lo hago. No comparto lo de tomarte una pastilla a la mínima y "olvidarte" del problema unas horas. Soy más de la opinión que no hay que paliar síntomas, si no lo que genera la molestia/lesión.

  15. #14
    Avatar de Toboe Anima naturalis
    Registrad@ el
    20/06/2008
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    19.945
    Agradecido
    9110 veces
    Temas
    76

    Re: mala postura al dormir=dolor de cuello

    Se nota que eres fisio xD

    No creo que nadie aquí haya menospreciado la labor de los fisioterapeutas ni que no sea muy recomendable su actuación, porque evidentemente lo es. Pero no se puede negar que la farmacología ayuda y bastante y en el caso de los miorelajantes colaboran en la tarea de descontracturar.

    Por fortuna, la mayoría de casos de dolores por una tortícolis se mejoran espontáneamente y un diclofenaco junto con calor local suelen ser suficiente para aliviarlo.

    Estoy de acuerdo en que un analgésico puede enmascarar la lesión y hacer que empeore al moverla con más libertad pero en este caso, la cabeza la ha de sostener recta si o si, asi que quitar el dolor solo hace que mejorar la calidad del paciente.

    Evidentemente, si con eso no es suficiente hay que acudir al experto, que en este caso es un fisio (no masajistas o quiropracticos), pero es que eso ya se ha dicho antes.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  16. #15
    Superusuari@
    Registrad@ el
    26/12/2005
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    4.114
    Agradecido
    505 veces
    Temas
    229
    Aqui sigo con mi dolor, que pasao una noche fatal. Es verda que las cremas estas mentoladas solo te anestesian el dolor peero realmente no te lo quitan? segun tengo entendido hacen eso. Aun y todo me he hechado una efecto menta, pero no me hace ni leches.Me duele mucho U.u

Página 1 de 2 1 2 ÚltimaÚltima

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. dolor en el cuello ( mala postura)
      Por rokera en elKonsultorio Sentimental
      Respuestas: 6
      Último mensaje: 08/12/2010, 23:07
    2. Dolor con ciertas posturas y miedo a no saber hacer.....
      Por Lady_Blue en elKonsultorio de Sexualidad
      Respuestas: 4
      Último mensaje: 29/12/2007, 15:44
    3. Postura para dormir, para evitar flacidez
      Por · Nugata · en elKonsultorio de Sexualidad
      Respuestas: 7
      Último mensaje: 07/07/2004, 19:11
    4. Posturas (*,)
      Por aaangelaaa en elKonsultorio de Sexualidad
      Respuestas: 49
      Último mensaje: 15/02/2004, 22:50
    5. Chat con la mala
      Por Invitada 1 en Música
      Respuestas: 10
      Último mensaje: 08/02/2004, 14:54