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Ir al psicólogo

  1. #1
    Avatar de Dulce Pecado Muy Entendid@
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    Ir al psicólogo

    Hola! Después de mucho meditarlo y como tengo dinero ahorrado y después de estar 2 años en los que he tenido muchos bajones de ánimos, he optado por ir al psicólogo, privado.

    El problema está en que no sé que tipo de terapia elegir, no entiendo mucho de esto, y cada vez que leo informaciones veo : terapia cognitivo-conductual, psiconalisis... Para los que entiendan un poco de ésto, o hayan ido, me podeís recomendar que terapia es "mejor"?

    Mi problema es que no he logrado superar un proceso traumatico de mi vida.
    De las personas necesito los pequeños detalles, son el reflejo de cada uno de nosotros, es lo que echo de menos constantemente. Por eso no se puede reemplazar a nadie porque estamos hechos de pequeños y preciosos detalles

  2. #2
    Avatar de Daya Don't forget
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    Yo realicé una terapia cognitivo-conductual y bueno, bastante bien. Se basa en cambiar tu forma de pensar y de ver la vida; a mí me ayudó porque tenía la autoestima muy baja y cargaba con muchos problemas del pasado y el desahogarme y dejar de autodestruirme me vinieron de perlas.

    Eso sí, al menos en mi caso y otros que conozco, fue un proceso muy lento y tienes que poner mucho de tu parte.
    El psicólogo te da libros y te manda ejercicios diarios que hacer durante la semana, como el típico de hacer la tablita con tus virtudes y defectos o varios de relajación para controlar la ansiedad.

    Quizás te vendría bien este tipo de terapia, aunque depende del suceso traumático que intentes superar. El psicoanálisis, creo, que no te ayudaría mucho...pero seguro que alguien con más conocimientos sobre el tema puede aconsejarte mejor sobre eso.
    Dulce Pecado ha agradecido este mensaje.


    "Estoy obligado a tolerar que el Sol salga todos los días. Es monstruoso. Es inhumano."

  3. #3
    Avatar de Shukare DoNde ConVeRgeMos
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    Lynette escribió: Ver mensaje
    Yo realicé una terapia cognitivo-conductual y bueno, bastante bien. Se basa en cambiar tu forma de pensar y de ver la vida; a mí me ayudó porque tenía la autoestima muy baja y cargaba con muchos problemas del pasado y el desahogarme y dejar de autodestruirme me vinieron de perlas.

    Eso sí, al menos en mi caso y otros que conozco, fue un proceso muy lento y tienes que poner mucho de tu parte.
    El psicólogo te da libros y te manda ejercicios diarios que hacer durante la semana, como el típico de hacer la tablita con tus virtudes y defectos o varios de relajación para controlar la ansiedad.

    Quizás te vendría bien este tipo de terapia, aunque depende del suceso traumático que intentes superar. El psicoanálisis, creo, que no te ayudaría mucho...pero seguro que alguien con más conocimientos sobre el tema puede aconsejarte mejor sobre eso.
    Entiendo que lento y caro...
    (¯`·._.·*KtBsPa*·._.·´¯)♥ ... Now I'm cLimbiNg The waLLs, Cuz I Miss You ... ♥

  4. #4
    Avatar de Boxie awesome!
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    Terapia cognitivo-conductual, es sobre la que se tienen datos de eficacia. Como te han dicho, es una terapia que requiere esfuerzo por tu parte, lo cual es obvio, los psicólogos no somos magos... tienes que hacerlo tu misma, el psicólogo te da las herramientas. Ánimo.
    Del psicoanálisis y demás patochadas olvidate porque no merece la pena.
    Dulce Pecado ha agradecido este mensaje.



  5. #5
    Avatar de amnesia* living in sin...
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    Me siento una pringada, yo como voy al de la SS no me dan terapia a elegir :_ xD
    03.02.07 []

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Hécate Femme Fatale.
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    Yo lo siento, pero incluso he ido a ambos tipos de psicólogos y psiquiatras ¬¬

    Necesito más información personal, puedes mandarme un MP si quieres, quedará entre nosotras.
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  8. #7
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    Pues a ver:

    -La Terapia Cognitivo-Conductual es una terapia que está muy de moda y que efectivamente produce resultados, pero no sabemos muy bien a qué se debe, a si se debe sólo a factores de esta terapia o a factores que están presentes en todas las terapias.
    -La Terapia Psicoanalítica no te la recomiendo, al ser una terapia muy larga y más costosa para producirte los mismos resultados que las otras que te voy a describir.
    -La Terapia Gestalt es una terapia que, quizás no tan en boga como la Cognitivo-Conductual, a mí me gusta bastante. Es una terapia más humanista que la cognitivo-conductual, que puede tener importantes efectos secundarios en personas con una personalidad marcadamente obsesiva, de tal modo que yo te aconsejo la Gestalt. Por lo que ví en clase me parece que es la que es más sensata y propicia un mayor control sobre su vida al cliente, que es lo que todos buscan en consulta.

    Mucho ánimo.

    P.D. Soy estudiante de 4º de Grado de Psicología, es una opinión fundada vaya.

  9. #8
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    El psicoanálisis no produce los mismos resultados que una cognitivo-conductual, si eso es lo que has querido decir.
    Halley ha agradecido este mensaje.



  10. #9
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    Me refería a que el psicoanálisis aspira a conseguir la salud psicológica de la persona, así como la terapia cognitivo-conductual. La diferencia es que el psicoanálisis también aspira a describir la personalidad de la persona, de modo que es una terapia mucho más larga, costosa e ineficaz a corto plazo que la cognitivo-conductual o la Gestalt. A eso me refería.

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