InSoMnIO

  1. #1
    Avatar de ((nYa)) Muy Entendid@
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    InSoMnIO

    Hola, no sabía dónde poner esactamente este post, pero creo que es psicológico xD


    Veréis desde hace unos dos meses que me cuesta dormir mucho y tardo un montón, vamos que a lo mejor me acuesto a a las 12 y hasta las 3 no me duermo y luego por las mañanas estoy super agotada, incluso cuando me levanto a las 12 y llevo 10 horas durmiendo me siento super cansada y tengo ojeras ....nosé pero me fastidia

    conocéis algo que pueda ayudarme a descansar bien?
    KiSS Me BeNeAtH tHe MiLkY tWiLiGhT
    LeAd Me OuT oN ThE mOoNlIt fLoOr
    LiFt yOuR OpEn hAnD




    sTrIkE uP ThE bAnD
    aNd MaKe ThE fIrEfLiEs dAnCe
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    So....KiSs Me.....

  2. #2
    Avatar de Kullervo Mega Usuari@
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    ((nYa)) escribió:
    Hola, no sabía dónde poner esactamente este post, pero creo que es psicológico xD


    Veréis desde hace unos dos meses que me cuesta dormir mucho y tardo un montón, vamos que a lo mejor me acuesto a a las 12 y hasta las 3 no me duermo y luego por las mañanas estoy super agotada, incluso cuando me levanto a las 12 y llevo 10 horas durmiendo me siento super cansada y tengo ojeras ....nosé pero me fastidia

    conocéis algo que pueda ayudarme a descansar bien?
    ¿Tienes preocupaciones?, ¿Estás inquietas?, ¿Hay algo que te ralla y no te lo sacas de la cabeza?.

    A veces inconscientemente estar en esos estados producen insomnio aunque no pienses en ello, yo pase una época como la tuya y llega a ser desesperante.

    Remedios habra muchos, yo lo que hacía era o hacer ejercicio físico antes de ir a dormir o leer, para cansarme y dormir.

    Haber que más dicen por aquí, suerte.

  3. #3
    Avatar de charleston Mega Usuari@
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    no tengo ni idea porq suelo dormir como un liron jeje...
    pero como dijeron lee un libro antes d dormir yo siempre m qdo sopa
    me encanta esta cara

    ¿De dónde sacará el dinero la luna para salir todas las noches?

  4. #4
    Avatar de ^ CioCCoLaTo ^ Mega Usuari@
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    Delkicio escribió:
    ¿Tienes preocupaciones?, ¿Estás inquietas?, ¿Hay algo que te ralla y no te lo sacas de la cabeza?.

    A veces inconscientemente estar en esos estados producen insomnio aunque no pienses en ello, yo pase una época como la tuya y llega a ser desesperante.

    Remedios habra muchos, yo lo que hacía era o hacer ejercicio físico antes de ir a dormir o leer, para cansarme y dormir.

    Haber que más dicen por aquí, suerte.
    Eso mismo te iba a decir. A mi me ha pasado alguna vez y no sabia que hacer. Me montaba mis historias a ver si me dormia pero nada. ¿Has probado a ponerte algún programa de radio? Es que si hablan suave y tal, puede que te entre sueño.

  5. #5
    Avatar de Kima Mega Usuari@
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    Yo tuve una época en la que tampoco conseguía dormir. Se lo conté al médico y me mandó unas pastillitas. Creo que se llamaban Tryptizol. No sé si la darán sin receta.
    También puedes hacer lo que te han dicho. Bebete un buen vaso de leche (pero leche sola, sin cola cao, ni café... sólo leche) antes de dormir. Lee un libro, pon una música que te relaje...

  6. #publi
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  7. #6
    Avatar de Keira Label Whore
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    Ponte la tele un rato, y verás como caes xD
    Es broma, yo el año pasado estuve chunga del insomnio también, y me compré unas grageas de valeriana.
    Es medicina natural, aunque eso ya se sabe A mí me ayudó bastante.
    Hay personas que tienen vicios que te ponen de los nervios, como… Bernie. A Bernie le gustaba mascar chicles. No, mascar no. Hacer pop. Un día llego a casa bastante enfadada y esperando un poco de consuelo y veo a Bernie tirado en el sofá bebiendo cerveza y mascando. No, mascando no, haciendo pop. Entonces voy y le digo: “¡Vuelve a hacer pop una vez más…!” Y lo hizo. Así que cogí la escopeta de la pared y disparé dos tiros de aviso, justo en su… cabeza.





  8. #7
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    yo he estado igual q tu...buff un monton de meses pq he tenido muchas preocupaciones.
    pues puedes poner música baja..


  9. #8
    Avatar de MarMOta *
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    a mi me pasa...un día lei que aparte de preocupaciones,= es por comer justo antes de dormir ..comer chocolate..fumar un cigarro..cosas así ... yo me digo xa mi misma : ahora a dormir,ya me rayo mñn en clase..x'DD y funciona porque alos 30 mins toi sopa...siempre tarde sobre 1h en dormirme o asi..

  10. #9
    Avatar de Taty Moderadora psico-belleza
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    Dicen que leer da ganas de dormir, o pensar en algo aburrido. Evita tomar café o bebidas con cafeína, y antes de dormir tómate un vaso de leche o un cola-cao, que da sueño. Y bueno, seguramente no duermas bien por posibles preocupaciones, y eso también hace que durante el tiempo que estés durmiendo no duermas a gusto, y por eso te notes cansada...
    Parecía un días más ...

    ... Nunca invertí en amores de una noche mi locura ...
    ... Hasta Nunca

  11. #10
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    Yo con el MP3 me quedo sobada xD

    Yo antes, cuando estaba en época de exámenes o pasando una mala racha me costaba dormir, y me pasaba igual que tú: Hasta las tres de la madrugada. Por eso, me ponía la radio y me olvidaba de mis problemas y me quedaba chof! xD
    Soy los tres segundos antes de correrte...*

  12. #11
    Avatar de Manolillo Colaborador/a
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    Buf, pués yo cuando estaba de examenes tenía unas ganas tremendas de irme a sobar y no podía hasta que más o menos me lo supiera...xD
    Si tienes alguna preocupación intenta "resolverla" antes de ir a dormir, sino te costará más. La radio también va bien, ya verás que con la tontería te la dejarás encendida.

  13. #12
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    escucha musica trankilita,lee,toma alguna infusion antes de dormir..mantente ocupada una hora o asi antes de acostarte para ke inconscientemente te canses y te entre mas sueño.

  14. #13
    Avatar de ((nYa)) Muy Entendid@
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    gracias a todos y todas, perdon por tardar en contestar ya casi no entro en los foros :S

    Taty eso dice mi madre que me tome un cola cao xD pero ya lo he intentado y nada...

    tambien me dijeron que me comprara valeriana pero no se la cuestion sque cuando consigo dormirme duermo bastante y me despierto a asl 12 del mediodia (porque ya no voy al insti y tampoco me sale curro :'( quiza sean las preocupaciones pero me fastidia porque aunque duerma muchas horas me siento cansada y tenog ojeras y estoy como sin fuerzas ...no se quiza sea que el aburrimiento cansa....
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  15. #14
    Avatar de ^ CioCCoLaTo ^ Mega Usuari@
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    Pues ve al médico a ver que te dice. Aunque primero puedes probar con la valeriana. No tomes mucha y ya está.

  16. #15
    Avatar de TONI Cocoboy
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    A mí también me pasa igual. Me cuesta mucho dormir por la noche desde que acabé las practicas como auxiliar de enfermería.

    Con la tv puesta me suele entrar el sueño, pero a la que la apago me desvelo y tardo bastante en dormirme T_T

    Luego por la mañana me pasa como a ti, que para levantarme no veas lo que me cuesta XD

    pd: yo tampoco voy al insti y estoy esperando a que me llamen de algún curro...estamos apañaos




    Mi malestar, mi locura mi fe que se van tras de ti...miles de pasos ardiendo que hoy forman parte de mi. La oscuridad de mi alma me encierra y me esfuerza a sentir que no hay un camino...te perdí.


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