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"Inhibidor del hambre" CONSEJOS

  1. #76
    Avatar de Pandemonium M for Misha
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    A mí me sirve de mucho hacerme un planning de la semana. No hace falta que sea estricto puedes ir intercambiando menús, pero por ejemplo yo intento comer de segundo plato carne (pollo, pavo, ternera) y cenar pescado. Luego sé que dos días como legumbres, uno arroz, otro ensalada, otro pasta integral y otro x.

    Y a parte, escoger siempre la versión sana. Arroz o pasta con salsa de tomate casera y sin azúcar, comida a la plancha...

    Luego veo a mis compañeras de clase desayunar zumos envasados y palitos de chocolate y aunque estén delgadas pienso que mi alimentación está años luz (aunque aún ha de mejorar)
    Última edición hecha por Pandemonium, 26/01/2016 a las 12:43.
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    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  2. #77
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    No has bajado nada de peso, Pande?
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  3. #78
    Avatar de Pandemonium M for Misha
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    Sí Toboe!
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    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

  4. #79
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    No dejes los cereales totalmente si te gustan. Son buenos si los compras naturales. En el Mercadona tienes medio kilo de avena por 80 céntimos. Se lo puedes echar al yogur, por ejemplo, para que te llene más. O a la leche.

  5. #80
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    California escribió: Ver mensaje
    No dejes los cereales totalmente si te gustan. Son buenos si los compras naturales. En el Mercadona tienes medio kilo de avena por 80 céntimos. Se lo puedes echar al yogur, por ejemplo, para que te llene más. O a la leche.
    Me gustan otro tipo de cereales (los malos). Rollo Golden Graham, Estrellitas y mierdas varias, así que mejor quitarlos, xd

    No me gusta el yogur ni la leche. Ya os dije que ésto es muy jodido. Estoy muy limitada.

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  6. #publi
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  7. #81
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    Y te has zampado una pizza de cena entre semana :S
    ¿Encuentras que este sistema funciona bien? O déjame adivinarlo, nunca lo has probado antes, en realidad tú no le entras a las chicas normalmente ¿me equivoco? La verdad es que eres uno de esos chicos silenciosos y delicados, pero si estoy dispuesta a arriesgarme quizás podría llegar a conocerte mejor, ingenioso, aventurero, apasionado, cariñoso, leal (¡Taxi!), un poquito chiflado, un poquito malo, pero... ¿acaso no es eso lo que a las chicas nos vuelve locas?... ¿Bueno, qué pasa chaval, te ha dado un pasmo?


    She's bad. Oh, she's bad!

  8. #82
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Hécate escribió: Ver mensaje
    Y te has zampado una pizza de cena entre semana :S
    Una pizza y tengo un postre con Nutella esperándome que no sé cuándo me comeré. Esta semana es un poco kaótica. Tengo a la mitad de mi familia enferma y estamos mi papa y yo y hoy ha querido que pidiéramos pizza.

    Nunca dije que pasaría a comer bien cada día, ¿eh? xd
    Hécate ha agradecido este mensaje.

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  9. #83
    Avatar de Animalia ¡Destrábate, carallo!
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    Kuke* escribió: Ver mensaje
    Una pizza y tengo un postre con Nutella esperándome que no sé cuándo me comeré. Esta semana es un poco kaótica. Tengo a la mitad de mi familia enferma y estamos mi papa y yo y hoy ha querido que pidiéramos pizza.

    Nunca dije que pasaría a comer bien cada día, ¿eh? xd
    Después de meses proponiéndome comer más sano y llevarlo bien durante días, al final siempre lo acababa abandonando. Tras mucho reflexionar me he dado cuenta de que es porque yo empezaba con eso de "un día no pasa nada" y al final un día eran dos, y luego tres. Y los días que comía bien, que un Nestea por aquí, que si una natilla de chocolate por un día no pasa nada... En fin.

    Yo creo que cuando aún no tienes el hábito cogido de comer bien lo mejor es no hacer día de chucherías. Quizás proponértelo como premio, decir: "Va, si soy capaz de comer bien, dentro de quince días quedo con los amigos y como una pizza", para que sea más llevadero, porque si no se manda rápido a tomar por culo.

    Te diría que si no piensas poner de tu parte para que el comer bien sea una rutina (por eso que has dicho de que no tenías en mente que fuera cada día) te diría que tampoco te mates mucho intentándolo porque no va a servir de mucho. Está claro que mejor si te comes unas lentejas que una hamburguesa, pero por mucha lenteja que comas si la cena es una pizza con postre de Nutella, eso no va a ninguna parte xd.

    Otra opción, si vas a comer pizza (o cualquier comida basura), es hacerla casera. No sé quien lo dijo arriba (¿Danica?) pero el truco sí que creo que está en, cuando te entra el antojo, hacerte tú la versión sana para que sea lo más saludable posible dentro del desastre xD.

    Va, mujer, anímate y plantéatelo en serio antes de que tengas problemas por la alimentación, y en vez de voluntario tengas que hacerlo porque no te quedan más opciones.
    Björk, Toboe y Tova han agradecido este mensaje.
    "Es el síndrome del campamento de verano. Te vas de campamento, y te lo pasas de puta madre, el mejor verano de tu vida, piensas. Vuelves a casa y te tiras todo el año pensando en el próximo campamento, en volver a repetir todo, mejor. Y entonces llega, y todo ha cambiado, todo es extraño ya. Y entonces caes, tus mejores años fueron eso, los mejores.

    Y nunca se van a repetir"




  10. #84
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Pero es que ya dije que mi intención no es comer 100% sano cada día, sino cambiar ciertos hábitos para no morirme de un pico de insulina pasado mañana (por decir la primera chorrada que se me ha pasado por la cabeza). No quiero hacer algo que se que no voy a cumplir.

    Ya he explicado que estos días están siendo un kaos por muchos motivos y es lo que hay, sin más. Estamos agotados y tiramos de lo fácil y marrano.

    No digo que no tenga pensado seguir la dieta que me mandó ¿Gwen? (no al pie de la letra, pero sí basarme en ella en gran parte para mejorar mi salud). Yo hoy no hubiese cenado pizza. Eso no justifica que la haya comido, pero así es y no me escondo en absoluto, xd No estoy faltando a mi verdad.

    De hecho, no paro de decirle a mi madre que, por mí, cenaría coliflor/judía verde cada noche, porque me encanta. La "machaco" con el hecho de que haga más pescado, porque apenas lo comemos y taaaaaaaaaaaal y cuaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal.


    No sé. Entiendo que se me juzgue, porque en parte me expongo a ello, pero si un día quiero comer un bocadillo de Nocilla, lo haré y ya está. Dije que quería MEJORAR, principalmente porque me daba unos mega-atracones insanos, no que quería dejar toda la mierda que como :/ Y tirarme piedras si os hace más happys.


    Qué se yo, quizás me expliqué mal.

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  11. #85
    Avatar de Animalia ¡Destrábate, carallo!
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    Que conste que yo no te juzgo, eh xD. Simplemente te digo que con ese planteamiento no te morirás de un pico de insulina pero el día menos pensado te sale, por decir algo, el colesterol alto e igual ese bocata de nocilla que te apetece ya no te lo puedes comer más.

    Te digo, ahora somos jóvenes y no nos damos cuenta, pero tu piensa a largo plazo como quieres verte. Tu cuerpo de ahora no tendrá absolutamente nada que ver con el de dentro de 10 años, de ti depende ahora lo que hagas para estar bien de aquella.

    Kuke* escribió: Ver mensaje
    De hecho, no paro de decirle a mi madre que, por mí, cenaría coliflor/judía verde cada noche, porque me encanta. La "machaco" con el hecho de que haga más pescado, porque apenas lo comemos y taaaaaaaaaaaal y cuaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaal.
    ¿No puedes cocinar tú? Pregunto, que no sé xd.
    ........ ha agradecido este mensaje.
    "Es el síndrome del campamento de verano. Te vas de campamento, y te lo pasas de puta madre, el mejor verano de tu vida, piensas. Vuelves a casa y te tiras todo el año pensando en el próximo campamento, en volver a repetir todo, mejor. Y entonces llega, y todo ha cambiado, todo es extraño ya. Y entonces caes, tus mejores años fueron eso, los mejores.

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  12. #86
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Puedo y, de hecho, suelo hacerme yo la cena y eso. Pero por regla general cocina mi madre.

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  13. #87
    Avatar de Alien Yare yare daze~
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    Kuke, yo también era muy como tú de zampar cual cerdaco, encima mucho porque yo engordo cero y es como "venga, sin límites". Pese a que las analíticas siempre las tengo perfectas, decidí cambiar porque sabía que eso a la larga iba a repercutirme ml. En mi caso no es que comiera fatal, es que comía mucho y por gula. Y uno de los hábitos que me hizo cambiar mucho fue desayunar bien y fuerte. Antes me levantaba al límite y sólo me daba tiempo de desayunar una magdalena por el camino, ahora me levanto antes y me preparo algún batido, tostadas con tomate y queso y algo así. Y cuando tengo bastante hambre (a las tardes mucho, la verdad) como fruta en vez de bollería y otras marranadas.

    Por cierto, te recomiendo la quinoa, que es insípida de por sí, pero combinada con verdura, carne o lo que quieras echarle, está riquísima. Además, tiene mucha fibra y proteínas. Y sacia bastante. Por ejemplo, a mí las espinacas me encantan, pero a veces se me hacen aburridas y les pongo piñones, pasas y cosas así. Así no te "aburres" de la verdura y es una alternativa, en vez de ir a lo "fácil".
    Y con la bebida pasa igual, hace tiempo yo veía imposible vivir sin refrescos o zumos industriales, ahora sólo bebo agua y zumos que me preparo yo. A la larga el cuerpo lo agradece. Esto es hacerlo poco a poco.
    Björk, ........, Kuke* y 1 personas más han agradecido este mensaje.
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  14. #88
    XY
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    Vas bien Kuke, no te preocupes. Empieza cambiando lo que menos te cueste y ve añadiendo hábitos poco a poco, que aquí te dicen tantas cosas que puede llegar a resultar abrumador.
    Björk, Danica, Kuke* y 1 personas más han agradecido este mensaje.


  15. #89
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    Estoy de acuerdo xD mientras esa pizza no se convierta en un hábito, lo estás haciendo bien. Los cambios no son fáciles pero merece la pena aguantar, ánimo!
    Kuke* ha agradecido este mensaje.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  16. #90
    Avatar de Pandemonium M for Misha
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    Yo también creo que no pasa nada por comer una pizza entre semana xdd Yo normalmente me como una pizza el viernes por la noche como premio por haber comido bien toda la semana, pero qué más da que sea un día u otro xd
    Kuke* ha agradecido este mensaje.
    chafla escribió: Ver mensaje
    Yo cuando sea tan retarded como para preñar a una le pondré una gopro en la frente y yo estaré filmando también, así luego con una musiquita copyleft, con sus transiciones guapas, sus efectos, intercalando planos, subirlo a youtube y retirarme con los ingresos.

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