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"Inhibidor del hambre" CONSEJOS

  1. #61
    Avatar de Tova Mega Usuari@
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    Ya, por eso, pero es que por mucho té saciante, si comes de forma muy desordenada no te va a servir, cenas tanto porque llegas con mucha hambre a la cena, no tiene sentido que quieras enmascarar esa sensación porque tiene su fundamento. Y si comes mucho porque te lo pide el cuerpo, pero es sano y no engordas, disfrútalo!! XD
    Björk y Kuke* han agradecido este mensaje.

  2. #62
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Claro que hay comida que sacia más, pero te digo una cosa, a mi al menos no me sirve, porque aunque te suene la tripa no es hambre, son ansias de comer. Te lo aseguro, porque lo he vivido.

    Por ejemplo el agua sacia, las frutas con mucha agua, los alimentos con fibra etc

    Prueba lo y nos dices, porque yo al menos por ejemplo con las manzanas, que sacian bastante, yo voy comiendo manzana y es que hay veces que no la puedo acabar porque estoy ya llena. Pero en cuanto la acabó, podría comer, qué se yo, un paquete de patatas fritas, porque lo mío no es hambre, es ansia de comer, lo que sea, pero comer.
    miki87 ha agradecido este mensaje.

    Zaindu maite duzun hori



  3. #63
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Justo ahora quiero merendar una manzana para no zamparme 500gr de pasta para cenar (me invento lo de la cena, ¿eh? xd).

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  4. #64
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Oh, mira tú por donde. Mi madre está haciendo verdura para cenar <3 Hoy, al menos, voy a cenar sano xd Aunque prefiero mil veces la coliflor . AMO LA COLIFLOR.


    COLIFLOR FAN.
    rokera ha agradecido este mensaje.

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

  5. #65
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    Otra fan de la coliflor y del brocoli, cocidos con refrito de ajo y despues un chorrillo de aceite de oliva mmmmmm soy una incomprendida porque la gente de mi al rededor los odia
    Kuke* ha agradecido este mensaje.

  6. #publi
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  7. #66
    XY
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    Lo que dice la Danica es lo que estoy haciendo yo poco a poco. Donde antes le echaba tres paletadas de Nesquik al desayuno ahora tomo la leche a pelo. Donde antes eran papas fritas ahora son papas cocidas, y así. Ahora estoy pensando en algo que sustituya a las pizzas, eso sí que me va a doler xd
    Björk y Kuke* han agradecido este mensaje.


  8. #67
    Avatar de Danica Nire mundua eraikitzen...
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    Para las pizzas, puedes empezar por hacerlas tu, normales, pero tu. En plan con queso 0%, champiñones y demás

    Y luego el siguiente paso es hacer la masa, por ejemplo probé yo a hacer masa de pollo y masa de bonito, quedan ricas y muy muy logradas. Me queda probar a hacerlas con otras harinas.
    Björk, XY y Kuke* han agradecido este mensaje.

    Zaindu maite duzun hori



  9. #68
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    Danica escribió: Ver mensaje
    Para las pizzas, puedes empezar por hacerlas tu, normales, pero tu. En plan con queso 0%, champiñones y demás

    Y luego el siguiente paso es hacer la masa, por ejemplo probé yo a hacer masa de pollo y masa de bonito, quedan ricas y muy muy logradas. Me queda probar a hacerlas con otras harinas.
    con coliflor . Tengo pendiente hacerla http://www.pequerecetas.com/receta/masa-pizza-coliflor/
    ........ y Danica han agradecido este mensaje.

  10. #69
    Avatar de Ligeia .
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    La pizza de coliflor sorprendentemente está buena xD Tengo que probar con base de pollo.
    rokera y ........ han agradecido este mensaje.

  11. #70
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Pobres grasas, tan demonizadas cuando son una aliada importante en las dietas:

    http://www.fitnessrevolucionario.com...de-las-grasas/
    Björk, ........, Danica y 3 personas más han agradecido este mensaje.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  12. #71
    Avatar de Bocatadechicle Oops! I've done it again
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    Kuke, aparte de todo lo que te han dicho, creo que no conseguirás nada si no tratas la ansiedad que tienes. Te seguirá entrando la 'ansiaviva' por comer cada vez que estés nerviosa. Si consigues disminuir la ansiedad, te costará mucho menos todo, no sólo en ésto de la comida sino en general. Te recomiendo encarecidamente que vayas al médico/psicólogo cuando puedas
    ........, Kuke* y Toboe han agradecido este mensaje.




  13. #72
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    Kuke* escribió: Ver mensaje
    Sí, Toboe, son los que me ayudan.



    Me encantaría, Gwen Me lo imprimiría y lo organizaría todo para llevarlo a cabo.

    Mi madre es la que hace la compra, pero yo le hago la lista a ella, así que sería genial!

    Kuke luego te copio la lista y te lo mando por MP!
    Kuke* ha agradecido este mensaje.
    Why stop dreaming when you wake up?



  14. #73
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    A mi me va genial asi.
    Desayuno: pieza de fruta o zumo natural o macedonia, algo de proteína (aqui un bikini de queso y pavo entra perfecto) y leche con cacao o cafe o té. A mi me gusta también huevos a la plancha xk asi no paso hambre. Todo es empezar...
    Media mañana y tarde: frutos secos, fruta, yogur, un bikini tambien es buena opcion... Depende el trabajo, estudios, actividad física, tiempo...
    Algo que a mi me va genial para cenas y comidas es hacer verduras al horno!!! Sobretodo esos días que no te apetece mas que algo guarro y cocinar lo mínimo. Verduras al horno que se van haciendo solas! lo que mas te guste (zanahoria, tomate, pimiento, calabacín, berenjena... yo que se! o empiezas a probar poco a poco) con algo de proteína (pollo, pavo, tortilla, salmón, tofu...) Los purés tambien son muy buena opcion. Tambien ensaladas completas con queso de cabra, frutos secos, atun, alguna fruta que te guste....
    Lo que has comentado del analisis, si eres joven puede que no te salgan mal o muy mal, pero a largo plazo...
    Björk y Kuke* han agradecido este mensaje.

  15. #74
    Avatar de Björk La distancia nos acerca.
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    ¿qué tal vas Kuke?
    Kuke* ha agradecido este mensaje.
    Me atrevo y te amo.

    Mi ilusión te regalo.

  16. #75
    Avatar de Kuke* [QZ]
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    Björk escribió: Ver mensaje
    ¿qué tal vas Kuke?
    He empezado a desayunar cuando me despierto, que ya es algo.


    Intento merendar cosas como pavo con atún, en vez de cereales o Nocilla, etc...

    Poco a poco intento cambiar hábitos.


    Ahora, por ejemplo cenaré una tortilla francesa con rebanadas de pan con tomate. No es lo mejor (por la cantidad de pan), pero al menos es mejor que un plato para 2 personas de pasta.
    Björk, ........, Toboe y 1 personas más han agradecido este mensaje.

    Mi blog, échale un ojo si ves qué tal: http://comprascompulsivascompartidas.blogspot.com.es/ (compras internetiles, maquillaje, etc.).

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