Horario de sueño alterado

  1. #16
    Avatar de Bruit Colores
    Registrad@ el
    07/07/2004
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    5.263
    Agradecido
    17 veces
    Temas
    81
    O te levantas temprano aunque te hayas acostado tarde para asi estar cansado por la noche o hacer ejercicio, porque otra cosa....


    Yo me acuesto alas 3 por ahi o a las 4 (cuando me da sueño, vamos) y a las siete y media u ocho estoy despierta xD.
    Las copas falsas, el veneno y la calavera de los teatros

  2. #17
    Avatar de Witchburn Cazadora de cometas
    Registrad@ el
    02/06/2005
    Localidad
    Tokio
    Sexo
    Chica
    Edad
    85
    Mensajes
    8.769
    Agradecido
    6 veces
    Temas
    262
    Como ya te han dicho, levantate temprano aunque cueste mucho, asi por la noche tienes sueño antes, y vuelves a normalidad del sueño.

    [ c a z a | d e | b r u j a s ]

  3. #18
    Avatar de Rob Lucci Back in black
    Registrad@ el
    14/06/2005
    Localidad
    La última milla
    Sexo
    Chico
    Edad
    28
    Mensajes
    5.013
    Agradecido
    2 veces
    Temas
    67
    No serviría de nada hacer ejercicio, antes de ayer me pegué una buena caminata, llegué a casa a las 2 y pico y me fui a dormir a las 3 y algo.

    Hoy he dormido unas 8 horas y pico, pero claro...mirad cuándo escribo ésto, y me acabo de levantar.
    ¿Cuándo creéis que mueren las personas?¿Cuando su corazón es atravesado por un disparo?No, no es entonces...¿Cuando sucumben ante una enfermedad incurable?No, no es entonces...¿Cuando toman...una sopa de setas mortalmente venenosas?...¡No, no es entonces!

    Mueren cuando...¡Son olvidadas!


    Todos están equivocados, excepto tú.

    Y ya que estamos, podrías entrar en http://subcultura.es/webcomic/deadtobewild, y demostrar que además sabes apreciar tamaña obra de arte.

  4. #19
    Avatar de Raise Random Error Saysa de Vill
    Registrad@ el
    16/02/2004
    Localidad
    Madrid
    Sexo
    Chica
    Edad
    33
    Mensajes
    29.031
    Agradecido
    1495 veces
    Temas
    279
    Una caminata no cansa, al menos a mi no, prueba a hacer ejercicios que notes que necesitas hacer más esfuerzo del normal. Levantarse pronto también ayuda.

  5. #20
    Avatar de Rob Lucci Back in black
    Registrad@ el
    14/06/2005
    Localidad
    La última milla
    Sexo
    Chico
    Edad
    28
    Mensajes
    5.013
    Agradecido
    2 veces
    Temas
    67
    Claro, pero me refiero que las caminatas (según cómo sean) sí que me cansan, pero ni por esas...

    Probaré a levantarme temprano mañana...
    ¿Cuándo creéis que mueren las personas?¿Cuando su corazón es atravesado por un disparo?No, no es entonces...¿Cuando sucumben ante una enfermedad incurable?No, no es entonces...¿Cuando toman...una sopa de setas mortalmente venenosas?...¡No, no es entonces!

    Mueren cuando...¡Son olvidadas!


    Todos están equivocados, excepto tú.

    Y ya que estamos, podrías entrar en http://subcultura.es/webcomic/deadtobewild, y demostrar que además sabes apreciar tamaña obra de arte.

  6. #publi
    Publicidad

     

  7. #21
    Avatar de El Gran Mandril Presidente de eK
    Registrad@ el
    20/03/2004
    Sexo
    Chico
    Mensajes
    11.409
    Agradecido
    1234 veces
    Temas
    68
    Rob Lucci escribió: Ver mensaje
    Hoy he dormido unas 8 horas y pico, pero claro...mirad cuándo escribo ésto, y me acabo de levantar.
    Buenos días. Yo también me acabo de levantar.

  8. #22
    Avatar de Lady Phoenix Loca viciosa de matar
    Registrad@ el
    01/05/2007
    Localidad
    País Feliz,casa de la gominola,calle de la piruleta
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    2.084
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    0
    Vaya...XD

    Lo que se ha de hacer es irse levantando mas temprano,aunque se tenga sueño

    Si un día uno se va a dormir a las 4,se levanta a las 10 o a las 11 ,que son 6 y 7 horas durmiendo respectivamente

    Y así progresivamente,hasta que uno a la una o a las 2 tiene sueño
    I'm happy when life's good
    And when it's bad I cry



  9. #23
    Superusuari@
    Registrad@ el
    04/06/2004
    Localidad
    Cantabria
    Sexo
    Chica
    Edad
    27
    Mensajes
    3.643
    Agradecido
    525 veces
    Temas
    88
    A mí me pasa lo mismo, me duermo a las 3 - 4 de la mañana y al día siguiente tengo que levantarme a las 8 TODOS LOS DÍAS, asi que yo si que lo paso realmente mal...pero bueno, cuando vengo del trabajo hago siesta [muy malo xD] y a la noche me vuelve a pasar lo mismo, en mí es imposible dormirme a las 10 o asi de la noche, imposibilísimo xD

    Pero a mí la leche muy caliente con miel me ayuda a relajarme y a quedarme atontada por las noches [1:00, 1:30...] y esto lo hago cuando quiero dormirme pero no puedo xDD

  10. #24
    Avatar de Gaia Entendid@
    Registrad@ el
    28/02/2006
    Sexo
    Chica
    Edad
    30
    Mensajes
    516
    Agradecido
    13 veces
    Temas
    6
    A mí me pasa muchísimo, sobre todo en verano que como hay menos obligaciones (no tengo que madrugar obligatoriamente, ni hacer muchas cosas importantes al día siguiente...) empiezo a quedarme más tarde despierta y luego un poco más tarde... así hasta que me quedo despierta hasta "altas horas de la madrugada xD" y se me descontrola todo el sueño.

    A mí lo único que me funciona es levantarme al día siguiente temprano, quiera o no (suele ser porque tenga que hacer algo urgente que necesita un buen madrugón) y aprovechar ese día para estar activa y no echar siesta ni nada. Cuando llega la noche entra sueño antes, te acuestas y bien. Pero claro, al día siguiente tengo que tener fuerza de voluntad para no quedarme embobada en el ordenador o algo, porque sino... vuelta a empezar.

  11. #25
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
    Registrad@ el
    08/12/2004
    Localidad
    Düsseldorf
    Sexo
    Chico
    Edad
    32
    Mensajes
    38.938
    Agradecido
    7034 veces
    Temas
    542
    Puedes usar el sistema mapache, intenta dormir muy poco un dia y aguantar ni siestas ni leches hasta la noche del dia siguiente, estarás taaaaan cansado, que sean las 11 las 12 o incluso las 10 caeras muerto en la cama.



  12. #26
    Avatar de FiuSa Bad Girl EK
    Registrad@ el
    01/04/2005
    Localidad
    Valladolid
    Sexo
    Chica
    Edad
    28
    Mensajes
    2.409
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    17
    Yo estoy en las mismas y me estoy desquiciando porque luego por la mañana me despierto a las 12 o así y ya he perdido toda la mañana sin estudiar y me jode muchísimo...
    Voy a intentar hacer lo que han dicho por aquí porque tengo que ir a costumbrandome al horario de dormir de siempre porque en breve tengo los exámenes de septiembre y son temprano por la mañana y veo que voy a ir zombie al examen :S

  13. #27
    Muy Entendid@
    Registrad@ el
    14/01/2006
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    2.334
    Agradecido
    0 veces
    Temas
    15
    Saysa escribió: Ver mensaje
    ¿Y si haces ejercicio por el día? Así cuando llegues a la noche estarás cansado y caerás rendido.
    Ya lo hago pero es que cada verano me pasa y aunque haya dormido 3 o 4 horas, al día siguiente no me puedo dormir hasta que se hace de día. Esto es cambiarse el sueño, que antes a las 11 ya estaba en la cama roncando y ahora hasta las 6 o las 7 no me duermo...

  14. #28
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
    Registrad@ el
    02/10/2004
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    14.495
    Agradecido
    1417 veces
    Temas
    267
    Rob, me pasa lo mismo que a ti. Sólo que en vez de quedarme rondando por Internet, me pongo las temporadas de Siete Vidas xd

    A mí lo de madrugar no me sirve para nada. Porque me vuelvo a dormir a la misma hora y al día siguiente estoy echa polvo. Ni tampoco hacer ejercicio (y mucho menos si es andar). Así que lo que yo he hecho algunas veces (ahora no porque no me apetece xd) es despertarme pronto para hacer ejercicio y no tumbarme en todo el día. Sentarte al ordenador lo justo, y eso.
    Intenta hacer esto dos o tres días, y supongo que en ese tiempo se te regulará el sueño. A mí me funciona, y me voy a dormir con un vaso de leche calentita y una cara de zombie increíble. Y al día siguiente, como nueva.

  15. #29
    Avatar de Rob Lucci Back in black
    Registrad@ el
    14/06/2005
    Localidad
    La última milla
    Sexo
    Chico
    Edad
    28
    Mensajes
    5.013
    Agradecido
    2 veces
    Temas
    67
    Lo de no tumbarme en todo el día no es problema, nunca hago siesta.
    ¿Cuándo creéis que mueren las personas?¿Cuando su corazón es atravesado por un disparo?No, no es entonces...¿Cuando sucumben ante una enfermedad incurable?No, no es entonces...¿Cuando toman...una sopa de setas mortalmente venenosas?...¡No, no es entonces!

    Mueren cuando...¡Son olvidadas!


    Todos están equivocados, excepto tú.

    Y ya que estamos, podrías entrar en http://subcultura.es/webcomic/deadtobewild, y demostrar que además sabes apreciar tamaña obra de arte.

  16. #30
    Avatar de Uritza Mega Usuari@
    Registrad@ el
    02/10/2004
    Sexo
    Chica
    Mensajes
    14.495
    Agradecido
    1417 veces
    Temas
    267
    Rob Lucci escribió: Ver mensaje
    Lo de no tumbarme en todo el día no es problema, nunca hago siesta.
    No me refiero a echarte la siesta xdd
    Me refiero a que intentes mantener tu culo en reposo lo menos posible durante dos o tres días. Y si lo haces, que sea sentado.
    Si te tumbas (bien para leer, o simplemente para descansar) el cuerpo se relaja mucho más.

    Ah, y por la noche, antes de ir a dormir y de tomarte el basito de leche, date una ducha de agua templada o caliente. Verás lo que te relaja y lo matado que te deja.
    Este método es infalible.

Página 2 de 3 PrimeraPrimera 1 2 3 ÚltimaÚltima

Permisos de tu Usuario

  • No puedes crear nuevos temas
  • No puedes publicar respuestas
  • No puedes adjuntar archivos
  • No puedes editar tus mensajes
  •  
  • El código BB está activado
  • Los emoticonos están activados
  • La etiqueta [IMG] está activado
  • La etiqueta [VIDEO] está activado
  • El código HTML está desactivado
  • Los Trackbacks están desactivados
  • Los Pingbacks están desactivados
  • Los Refbacks están activados
  • Temas similares

    1. Horario...
      Por Haydèe en elKonsultorio Sentimental
      Respuestas: 49
      Último mensaje: 22/07/2006, 12:10
    2. Horario d fin d año
      Por ||StAr-GiRL|| en Foro General
      Respuestas: 54
      Último mensaje: 02/01/2006, 20:59
    3. Horario
      Por Aklash en Aula eK
      Respuestas: 44
      Último mensaje: 15/04/2005, 19:17
    4. horario
      Por África* en Foro General
      Respuestas: 31
      Último mensaje: 20/09/2004, 15:47
    5. Respuestas: 27
      Último mensaje: 08/04/2004, 0:22