Árbol de agradecimientos63Gracias

--HILO OFICIAL-- Objetivo: mens sana in corpore sano

  1. #46
    Avatar de Lenus Superusuari@
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    Peso inicial: 70 (aunque de esto ya hace meses)
    Peso actual: 59 kg (+-)
    Peso objetivo: No lo sé, creo que quitándome sólo 2 kg más estaré perfecta pero prefiero ir viendo...
    Objetivos: Perder ese poco que me falta y tonificar más brazos (porque de piernas ya me veo bien) y barriga.
    ¿Cómo lo haré? Limitando un poco las cenas que algún día me paso y continuando con mis 3/4 días de deporte a la semana.

  2. #47
    Avatar de Little Person pqdp
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    Mido 1.57 o así, lo que se dice una pequeña persona xD
    Bels ha agradecido este mensaje.

  3. #48
    Yare Yare Daze
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    Os quejais de vicio:


  4. #49
    Avatar de Keine Lust
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    Eso no es del todo así. La chica está normal, no musculosa. Para tener tanto músculo, obviamente tienes que pegarte horas y horas de gimnasio.

  5. #50
    Avatar de Airia Puñal de punta roma
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    Está normal tirando a bastante delgada, más bien. Y ahí ya entra en juego la constitución propia de cada persona, que en su caso parece ser que es más bien estrecha y menuda. Yo esas caderas ni muriéndome de inanición durante cuatro meses, hoyga.
    Dátiles de alabastro tus dedos,
    fértiles de tus dos palmas brotan,
    frígidos si los ojos los miran,
    cálidos si las almas los tocan.

    (...)

    Índices de tu rara hermosura,
    rústicas estas líneas son cortas;
    cítara solamente de Apolo,
    méritos cante tuyos, sonora.



  6. #publi
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  7. #51
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Toboe escribió: Ver mensaje


    Objetivos: Tonificar el cuerpo en general, mejorar postural corporal, evitar dolores musculares, evitar el sedentarismo.

    Como lo haré?: Con una rutina de ejercicios en casa, tres o cuatro veces semanales. La alimentación ya es correcta.

    Cuaderno de Bitácora: Lunes 5/03/12 He empezado hoy y casi saco el higadillo. Estoy fatal

    Lunes 12/03/12

    Objetivos cumplidos? Casi, he realizado 2 de 3 días. Esta semana se cumplirán los 3 y lo ampliaremos próximamente a 4.



    Cómo va los que estáis apuntados? Animaos más gente, va
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  8. #52
    Avatar de Lupicinia Pisabarros vertical y transversal
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    Pequeña persona escribió: Ver mensaje
    Mido 1.57 o así, lo que se dice una pequeña persona xD
    Tía pero si estás casi casi en tu peso normal. Es que yo mido lo mismo y a mí me han dicho que el peso ideal son en torno a los 55 Kgs.




  9. #53
    Avatar de Little Person pqdp
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    Lupicinia Pisabarros escribió: Ver mensaje
    Tía pero si estás casi casi en tu peso normal. Es que yo mido lo mismo y a mí me han dicho que el peso ideal son en torno a los 55 Kgs.
    Eso es lo que quiero, con 55 me conformo.

  10. #54
    Yare Yare Daze
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    Keine escribió: Ver mensaje
    Eso no es del todo así. La chica está normal, no musculosa. Para tener tanto músculo, obviamente tienes que pegarte horas y horas de gimnasio.
    Pero para tener un buen cuerpo en una mujer no hace falta gimnasio, o al menos, no requiere el mismo trabajo que en el caso del cuerpo ideal en un hombre.

  11. #55
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    Francis York Morgan escribió: Ver mensaje
    Pero para tener un buen cuerpo en una mujer no hace falta gimnasio, o al menos, no requiere el mismo trabajo que en el caso del cuerpo ideal en un hombre.
    Pero es que eso es normal. Un cuerpo minimamente musculado en un hombre indica que es una persona activa y sana (no hablamos del tio de tu foto, que eso no es siquiera un ideal), sin embargo, en la mujer se requieren curvas y un determinado % de grasa para que sea sana y pueda realizar su función.

    Así pues, échale la culpa a la evolución o ponte exigente y que para que una mujer tenga posibilidades contigo, pide que esté musculada
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


  12. #56
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    Menuda currada Toboe, yo he de decir que desde que se abrió este tema he seguido mucho más a rajatabla mis dietas (aunque antes lo estaba, pero esto como que me animaba más) peso 56kg, hago ejercicio, no tengo la tripa plana porque nunca tendré esa suerte ya que mi familia todos tiran más a ser gorditos, pero aún así estoy orgullosa de mi misma porque nunca me había superado de esta manera, manteniéndome tanto tiempo en forma y en cuanto me paso un poco los días después sigo comiendo normal.
    Ahora mismo después de haber adelgazado 15kg estoy en fase mantenimiento pero sinceramente no sé hacerla bien esa fase porque sigo comiendo como un pajaruco (como dice una amiga xD) pero es porque no me entra absolutamente nada, no como ni las 3/4 partes que comía antes, eso sí, depende del día, porque hay días que vengo con un hambre voraz xD
    Así que nada, quería contar mi experiencia de nuevo, pero estoy tan orgullosa...xDD
    Toboe ha agradecido este mensaje.

  13. #57
    Avatar de November Καλυψώ
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    ¿Cuál sería el peso óptimo para 1,75m y constitución mediana? Con el mierda IMC ése me sale que estaré bien mientras pese mínimo 61kg y máximo 76kg, claro como que no se notan 15 kilazos de diferencia.

  14. #58
    Avatar de Keine Lust
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    Yo tengo entendido que son 10 menos de lo que mides. Así que si mides 1'75 sería 65kg el término medio. Yo mido casi como tú, 1'73, y peso 60kg y con 65kg ya se me ven michelines y el año pasado llegué a pesar 71kg y me veía bastante gorda xD

  15. #59
    Avatar de Little Person pqdp
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    Yo con 47 kg daría pena xDD

  16. #60
    Avatar de Toboe Anima naturalis
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    November rain escribió: Ver mensaje
    ¿Cuál sería el peso óptimo para 1,75m y constitución mediana? Con el mierda IMC ése me sale que estaré bien mientras pese mínimo 61kg y máximo 76kg, claro como que no se notan 15 kilazos de diferencia.

    Es que el IMC no tiene en cuenta la constitución, por ello te da un rango muy elevado.

    Según las tablas que yo tengo, el peso ideal para una mujer de 1,75 es ese, pero para complexión pequeña de 60 a 65, para mediana de 63 a 70 y grande de 67 a 76 kilos.

    Keine escribió: Ver mensaje
    Yo tengo entendido que son 10 menos de lo que mides. Así que si mides 1'75 sería 65kg el término medio. Yo mido casi como tú, 1'73, y peso 60kg y con 65kg ya se me ven michelines y el año pasado llegué a pesar 71kg y me veía bastante gorda xD

    Lo de los 10 kilos se dice pero en mujeres no tiene validez, como mucho para hombres y es una forma muy basta de calcularlo. Hay que tener en cuenta varios factores pero de todas formas, el peso ideal es algo que se ve sin pesar.
    No vamos a conseguir hacer más de lo que podamos -dijo con voz cálida y baja-. Pero todos haremos lo posible para que no sea menos que eso.


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