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  • 1 Mensaje de Kentsfield

Hacer deporte y estar muerta al dia siguiente

  1. #1
    Avatar de Sandra1991 Cof, Cof! Y Clá!
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    Hacer deporte y estar muerta al dia siguiente

    He estado estudiando desde principio de año un curso intensivo, por lo que actividad física 0,
    Desde que empecé he estado estudiando mañana y tarde, sentada y comiendo como una cerda!!

    Habré cogido como 3 ó 4 kg, pero el tema es que me ha salido bastante celulitis, y claro...en buenas fechas ha decidido instalarse en mi culo y muslos!! u.u

    Ahora vamos un poco más "light" en el curso, así que ayer decidí empezar con la batuka, bueno...decir que duré como 30 minutos, acabé sudadisima, con el corazón a 10.000 por hora y cansadísima... ¿CON 30 MINUTOS!!!???

    Hoy estoy con agujetas, y claro, ganas de hacer batuka ahora nulas!! pero voy a tirar un poquito de mi leve fuerza de voluntad y hacer un ratito más

    Mi pregunta, bueno, mejor dicho: mis preguntas son:


    ¿Alguien de vosotros ha echo batuka, si es así, os ha dado resultado, en cuanto tiempo?
    ¿Es normal que me cansara tanto a los 30 minutos?
    ¿Debo hacer todos los días?

    Gracias por leerme
    "Si nada nos salva de la muerte, al menos que el amor nos salve de la vida"



  2. #2
    Avatar de Lisi Mega Usuari@
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    Obviamente para obtener resultados en eso y en todos los aspectos de la vida se necesita ante todo constancia. A si que si te vas a poner a ello, ponte de verdad todo los días, o te habrás cansando para nada... Y nunca he hecho batuka, bueno de pequeña alguna vez está divertida pero ahora mismo no hago nada de deporte...

    Y es normal que te canses, tu cuerpo no está acostumbrado a eso y no te va a dar un ataque al corazón sólo que está diciendo eh! Que tenía músculos y no me habia enterado! xDD Bueno es una forma de verlo. Sigue con ello porque cada día tendrás menos agujetas, hasta que ya no tengas, cada día te costará menos ponerte a ello y te cansará menos, si sigues siendo constante llegará un día que si no haces ejercicio te sentirás rara y tu cuerpo te lo pedirá. Anhelo el día que yo experimente eso.

  3. #3
    Avatar de Kentsfield Might of the Living Bread
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    Lo ideal, sobre todo al principio, es tomárselo con calma. Ten en cuenta que en la misma medida que el cuerpo necesita tiempo para aclimatarse al ejercicio, también lo necesita para descansar y regenerarse. Por supuesto puedes ir todos los días, pero a efectos prácticos no habrá tanta diferencia como si fueses alternando.

    Por otro lado si alternas, te arriesgas mucho menos a terminar agobiada y retomando tu estilo anterior de vida, aunque en este caso, ya lo hagas a diario o no, lo que cuenta es la voluntad, y sobre todo, tal y como dijo Sartre: "la felicidad no está en hacer lo que amamos, sino en amar lo que hacemos". Por supuesto esto es muy simple y fácil de decir, pero ya se me entiende: Serás mejor que disfrutes con la batuka e intentes pensar menos en la faceta deportiva xD.

    Así que ánimo y dale caña y ritmo a tu vida ;D.
    GreenWorld ha agradecido este mensaje.
    Si ella no acude a ti... recurre al plan ve.

  4. #4
    Avatar de Jamakukeich No creas lo que soy
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    ¿Cómo pretendes estar si llevas mucho tiempo sin hacer nada?

    En cuanto lleves dos semanas empezarás a notar mejorías.


    PD: Lo mejor, correr
    ¡Un saludo!




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