Árbol de agradecimientos14Gracias

ganar autoestima

  1. #1
    Avatar de Entalpia combattente e sognatore
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    ganar autoestima

    Siempre he sido de tener autoestima algo bajita sobre todo con el físico (intelectualmente no ) pero tampoco estaba muy a disgusto, tenía bajones y a veces un poco de inseguridad pero otros días estaba llena de seguridad, con altibajos por así decirlo. Pero estos dos últimos años, especialmente este último año mi autoestima está por el subsuelo. Tengo seguridad en mí misma 0, me doy asco y odio mi aspecto. Yo misma siento que no me quiero en absoluto y me daría igual todo lo que me pasara. Me he vuelto pasiva conmigo misma y muy, muy insegura en cuanto a físico. Y no sé qué hacer. Llevo con depresión bastante tiempo ya, poco más de trece meses y no sé qué hacer para intentar mejorar dado que la inseguridad hace que esté tan deprimida y no salga del pozo.

    Mi alrededor no es que me ayude demasiado aunque tampoco hablo del tema con nadie, y las dos personas que lo saben o están al tanto, no lo tienen en absoluto en cuenta.

    No sé si es una tontería pero ¿tenéis algún consejo, experiencias o pensáis que puede haber algo que ayude?

    Gracias de antemano ^^
    "No sois vuestra cuenta corriente. No sois el coche que tenéis, ni el contenido de vuestra cartera. No sois vuestros pantalones. Sois la mierda cantante y danzante del mundo"

  2. #2
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    Piensa que la belleza es, en gran parte, una actitud
    Aini Smiles, Tarkosias y .vicky. han agradecido este mensaje.

  3. #3
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    Ver pelis de Charles Chaplin. Esto parece una parida pero es por decir algo diferente a todos los topicazos que van a hacer acto de presencia dentro de poco.
    Entalpia ha agradecido este mensaje.
    Kai Kairos
    Spoiler:

  4. #4
    Avatar de Entalpia combattente e sognatore
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    Entiendo lo que quieres decir, pero tampoco es que lo vea demasiado claro eso ahora mismo. Desde siempre le he dado una importancia muy grande a mí físico hasta llegar a los extremos por traumas infantiles (sólo a mi físico, el resto de personas las veo perfectas xD) y cambiar eso ahora mismo y pensar que es una actitud y que las personas me ven como yo me vea y bla bla bla... no me sirve.
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  5. #5
    XY
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    Haz deporte.


  6. #publi
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  7. #6
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    Laertes escribió: Ver mensaje
    Haz deporte.
    ¿Y si no puedo hacer deporte?

    De todas formas, estoy bastante en forma.
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  8. #7
    Avatar de Die Mapa Schön Ich bin Mapa
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    Yo no puedo darte ningún consejo porque estamos en las mismas, pero si te sirve de consuelo no vas sola en este barco. Mucho ánimo.

    PD: Lo de hacer deporte es una opción, yo últimamente he vuelto a retomar la piscina.

    Lo que yo nunca he acabado de ver (y en un topic similar que abrí, y me lo dicen siempre) es lo de la actitud.
    Entalpia ha agradecido este mensaje.



  9. #8
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    Podia haber sido yo la que escribiese el post, me pasa exactamente lo mismo.
    Ayer fui por primera vez al psicologo por este tema y después de decirle eso, que no me gusta nada mi fisico la tía me dice: "Yo te veo guapa" VALE SEÑORA GRACIAS, si usté me ve guapa se acabó mi problema.

    En fin, intenta pensar en las cosas de ti que te gustan y las cosas de tu vida con las que estas satisfecha, escribelas y cuando te sientas mal miralas. Además intenta eliminar esos pensamientos, cuando te vengan a la cabeza esas comeduras de olla intenta bloquearlas y repitete cosas positivas del tipo "Me aprecio a mi misma". Al principio te sonarán a chiste porque no te las crees, pero con constancia ese pensamiento acabará sustituyendo al otro.
    Entalpia ha agradecido este mensaje.



  10. #9
    XY
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    Zapiquilda escribió: Ver mensaje
    ¿Y si no puedo hacer deporte?

    De todas formas, estoy bastante en forma.
    Entonces arréglatelas para poder, que también forma parte del tratamiento. No se trata de estar más o menos en forma, sino de ver de forma perfectamente tangible que si te lo curras puedes mejorar día a día.


  11. #10
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    Pues yo lo tengo muy claro. He conocido personas que no son nada del otro mundo físicamente si te paras a pensarlo y a analizar sus rasgos (incluso personas que no es que no sean nada del otro mundo, es que si las miras bien, son bastante feas), pero es que ni siquiera te paras a pensarlo y analizar sus rasgos, porque su actitud les hace bellos y atractivos. Su seguridad. Su manera de hacer. No es sólo un "quiérete a ti mismo, lo importante está en el interior". Es que si te sacas partido, te atreves y asumes que tu actitud puede hacer más que tus rasgos físicos, aparece la magia.


    Es difícil de explicar. Pero el concepto lo tengo bastante claro en mi cabeza, xd
    Voilà y Danica han agradecido este mensaje.

  12. #11
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    Y bueno, el deporte seguro que también es una buena opción.

  13. #12
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    Lo del deporte es interesante no solo por los resultados físicos que uno cosecha, si no también porque esos cambios ayudan a mantener despejada la mente. Yo las épocas en que hago deporte estoy mucho más avispado intelectualmente, menos empanado y además con menos tendencia al desanimo.

    Sigo viéndome feo, pero soy más feliz.



  14. #13
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    Bueno yo creo que ya te han dicho casi de todo, si no te gusta algo cámbialo,que no puedes pues intenta mirarlo con otra perspectiva.

    Has dicho que estas en forma,que intelectualmente y como persona no tienes problemas y físicamente siempre lo digo hay muchas opciones hoy en día para mejorar el aspecto y es imposible que nada de tu físico te guste, algo seguro que tienes bonito pues resaltalo.

    Todos podemos ir mejorando, no obstante no vuelques todo en el físico, no puedes ser perfecta pero seguro que tienes otras cosas por las que estar contenta y valorarte.

    A mi el deporte me haría falta como el beber agua, ya me lo ha dicho mi padre, porque soy ansiosa ademas, pero no se que hacer...,estoy pensado andar en bici o simplemente andar, pero lo que no me motiva es que tengo que hacerlo sola porque mis amigas no se apuntan



    "Do not be fooled by the siren song"...



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  15. #14
    Avatar de Bels Moderador/a
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    A mi la tontería se me está pasando con los años. Al final he visto que tengo una vida plena igualmente, que tengo gente que me quiere y que para mi soy genial así, que es lo más importante. No es de mucha ayuda pero bueno xd contar mi experiencia y eso.


  16. #15
    Avatar de Lisi Mega Usuari@
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    ganar autoestima

    Tiene difícil solución según mi amiga psicóloga, pero claro eso no se lo dice a los pacientes que van a contarles eso. Es algo mental en muchos casos, quiero decir que hay a gente que le pasa y son bastante normales físicamente, tampoco nada del otro mundo pero eso, que no sería para tanto.
    El autoestima es cuestión de actitud, no voy a mentir y ser una persona atractiva y estar bueno y mirarte al espejo y gustarte por todos lados ayuda a tener confianza en una misma y autoestima, pero también lo es la actitud y las vivencias que hayas tenido. Yo creo que es difícil que una persona insegura se vuelva segura de sí misma, pero por lo menos puede conseguir estar en un término medio.

    Por cierto el autoestima además de gustarte por fuera te gustas por dentro. Una persona que se siente fracasada, poco sociable, que no atrae a los demás y demás también puede tener poca seguridad en sí misma.

    Pero no sé que decirte porque no lo he vivido, quizás intentando superarte a ti misma y logrando cosas físicas y como persona te hacen ganar un poco de autoestima.
    ''Prometo amarte ferozmente, en todas las condiciones ahora y siempre.
    Vivir al abrigo de tu corazón y siempre llamarlo mi hogar.
    Prometo nunca olvidar que este es un amor de una vez en la vida''

    6 de septiembre de 2014



    Has llenado de luz mi vida.
    -28 de julio de 2016-

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