¿Fatiga mental?

  1. #1
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    ¿Fatiga mental?

    Es curioso que esto le pueda pasar a una persona como yo, ¿eeeeeeeh? xD

    No sabia donde ponerlo pero al ser un hilo cuentavidas lo he dejado por aqui.

    Al tema:

    Llevo un mes que me noto mentalmente agotada, no consigo concentrarme en nada, se me acumula el trabajo, estoy cansadisima y por mucho que me relajo o duermo no descanso. He dejado de hacer ejercicio (me estoy obligando a hacer ahora pero me he tirado unas semanas sin coger una pesa), estoy comiendo de todo (por si me falta algo, ya se sabe), yo que se, que no se que hacer con esto :/

    ¿Algun consejillo para no tener que ir directamente al medico?

    Y otra pregunta: Me he puesto a hacer ejercicio otra vez porque despues me siento mas fuerte y motivada... decidme que no es contraproducente :_______

    ¡Gracias!
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  2. #2
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    Haz yoga, pilates... Cualquier cosa que te relaje, dormir no siempre es relajante, de hecho hay sueños que nos estresan más que la propia realidad.

  3. #3
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    Aunque parezca el típico comentario de intento de gracioso, va en serio: la masturbación relaja bastante.

  4. #4
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    Jules Winnfield escribió: Ver mensaje
    Aunque parezca el típico comentario de intento de gracioso, va en serio: la masturbación relaja bastante.
    Fe

  5. #5
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Slayer's Revenge escribió: Ver mensaje
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    Lo de los sueños es cierto =S ademas, ultimamente sueño mucho y cuando sueño no duermo bien :__

    Jules algo ayuda, si xD pero necesitaria varias horas al dia para relajarme de verdad xd
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  6. #publi
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  7. #6
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    Veintegenaria escribió: Ver mensaje
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    Lo de los sueños es cierto =S ademas, ultimamente sueño mucho y cuando sueño no duermo bien :__

    Jules algo ayuda, si xD pero necesitaria varias horas al dia para relajarme de verdad xd
    Si te sobra tiempo hazlo...

  8. #7
    Avatar de Veintegenaria El sístole sin diástole
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    Slayer's Revenge escribió: Ver mensaje
    Si te sobra tiempo hazlo...
    Es que no tengo tiempo =( y lo malo es que al notarme tan cansada no aprovecho y mas me estreso y blahblah.

    Una full :_
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  9. #8
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    A ver...Si tienes fatiga mental es más complicado de paliar que la física... Ya te digo... Haz yoga, o cosas similares, que suele ayudar bastante...

  10. #9
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    Me paso lo mismo durante un tiempo. La solucion fue hacer las tareas mas duras y necesarias (como estudiar) por la mañana y las mas ligeras y omisibles por la tarde (como jugar).

  11. #10
    Avatar de opositivo Mega Usuari@
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    A mí cuando me pasa eso me cojo tres o cuatro días de vacaciones.
    Follar contigo debe ser como leer poesía - Undefined speaker 08/09/09
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  12. #11
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    A mi me pasa lo mismo y masturbarme no ayuda, es más, cuando lo hago me pongo más nerviosa (?) xD
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  13. #12
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    Salud escribió: Ver mensaje
    Me paso lo mismo durante un tiempo. La solucion fue hacer las tareas mas duras y necesarias (como estudiar) por la mañana y las mas ligeras y omisibles por la tarde (como jugar).
    Eso intento hacer pero me cuesta horrores concentrarme y luego por la noche me espavilo ¬¬ xd

    Me intentare poner mas seria para ver si consigo algo, gracias!

    opositivo escribió: Ver mensaje
    A mí cuando me pasa eso me cojo tres o cuatro días de vacaciones.
    Lo he pensado y lo voy a hacer, el problema es que me estresa pensar que "pierdo el tiempo" cuando mas lo necesito y es la pescadilla que se muerde la cola pero bueno, tratare de no rayarme con eso.

    ¡Gracias!

    Dagemi escribió: Ver mensaje
    A mi me pasa lo mismo y masturbarme no ayuda, es más, cuando lo hago me pongo más nerviosa (?) xD
    Yo en el momento me quedo de puta madre, incluso reventada del gusto (muahaha) pero luego nada, sigo atontada ¬¬
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  14. #13
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    Cuando no se duerme bien suele ser por estrés o por otros problemas (familiares, sociales, económicos...). No sé cuál es tu situación, pero yo te recomendaría que habituases tu cuerpo a dormirse siempre a la misma hora (00.00 por ej), que no tomes cafeína, que hagas actividades relajantes antes de dormir (para desconectar, no sé, leer por ej.) y etc... Yo iba a abrir un post ahora mismo bastante parecido, porque me pasa algo como a ti. Pero vamos, no tomes medicamentos para dormir, que es lo más probable que te podría mandar un médico, son contraproducentes. Un saludo y ánimo.

  15. #14
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    Has dado en el clavo con todo xD estoy estresada y me han venido de golpe una serie de cosas que no estan ayudando mucho, de hecho sueño continuamente con eso. Si me pinchas me sale cafe, no sangre xd no tengo hora fija para dormir... bueno, desajustes todos los que quieras tengo xD

    ¡Muchas gracias y recuperate pronto tu tambien! ^^
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  16. #15
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    Pues ya sabes, menos cafeína y más deporte, que siempre sirve para quemar adrenalina y, especialmente, si te gusta, se disfruta un montón. ¡Ánimo!

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